Waxa la sameeyo si loo helo caano kadib dhalashada ilmo

Muhiimadda naas-nuujinta ilmaha ilmo maanta lama barbardhigo. Tani waa xaqiiqada "wax soo saarka" ee saameeya xasaanadda ilmaha, waxay gacan ka geysataa koboca iyo awoodda ay uga horjoogsan karto dhammaan noocyada cudurrada. Naag walba waa farxad weyn si aad ilmahaaga u nuujiso. Si kastaba ha noqotee, mararka qaarkood, in la ogaado muhiimada ay leedahay geeddi-socodka, fursada nuujinta ilmaha caanaha naaska ayaa lumaya. Mararka qaarkood kani wuxuu naftiisa diidaa naaska, marmarka qaarkoodna waxaa jira xaalad marka caanuhu baaba'ayaan. Ha niyad jabin, dhibaatooyinka luminta caanaha naaska waa la iska ilaalin karaa. Maantana waxaan ka hadli doonaa waxa loo baahan yahay in la sameeyo caano kadib dhalashada ilmo.

Dhamaan naas nuujinta ilmo waa, ugu horreyntii, caafimaadka. Ma jiro isku dheelitir dheellitiran, xitaa calaamada ugu caansan, waxay ku haboontahay caanaha hooyada. First of all, caanaha naaska waa daaweyn awood leh ee infakshanka ka dhanka ah ilmaha oo aan lahayn analogues. Naas-nuujintu waxay faa'iido u tahay labada ilmood iyo hooyadiis. Waa bilaha ugu horreeya ee nolosha ilmaha ee nafaqada habboon ay aasaas u tahay caafimaadka ilmaha iyo nolosha ilmaha.

Carruurta, oo la quudiyo caanaha hooyada, ayaa markaa ka dibna ay u badan tahay in ay ku dhacdo dareen-celinta xasaasiyadda, sonkorowga, neefta iyo burooyinka malignantu ka badan kuwa lagu quudiyo isku dhafanaanta dhalmada. Intaa waxaa dheer, caanaha naaska ka dib dhalashada cunuggu waa walax gaar ah oo si waxtar leh u saameeya mindhicirrada carruurta. Hantidaas wanaagsan ee caanaha hooyadu waxay ka caawisaa habka dheef-shiidka ilmaha si uu uga soo kabsado, sidoo kale wuxuu abuuraa filim difaaca oo ka ilaaliya mindhicirka waxyeello.

Habka wax soo saarka caanuhu waa mid gaar ah oo shaqsiyan ah. Waxaa si sax ah loo soo saaraa qiyaasta loo baahan yahay ilmaha. Isbedelka da'da, halabuurka wuxuu ka kooban yahay walxo u habboon ilmahaaga. Xitaa maalintii oo dhan, xaddiga borotiinka, dufanka iyo carbohydrateska caanuhu ma joogto ah.

Sidaas subaxdii waxay leedahay carbohydrates badan - tamar. Maalinimada ilmuhu wuxuu helaa borotiinka - wax soo saarka koritaanka, iyo habeenkii oo u dhawaa baruurta badan, hurdo nasasho leh.

Waxaa si muuqata u saameynaya naas nuujinta iyo haweeney. Nidaamkani ma aha oo keliya inuu yareeyo halista ah neoplasms malignantu ku jirta haweenka taranka ee haweeneyda, laakiin sidoo kale waxay bixisaa dib u nooleynta nudaha lafta. Intaa waxaa dheer, naas-nuujinta, oo lagu mahdinayo soo saarida hoormoonka (prolactin iyo oxytocin), waxay u suurtagelisaa haweeney si ay u xakameyso walaaca, iyada oo xannibaysa. Naas-nuujintu waxay si deg deg ah ugu soo noqotaa miisaanka uurka ka hor. Hase yeeshee, dhammaan hooyooyinka da 'yarta ah ma yaqaanaan sida si haboon u quudiyaan ilmaha, sida habboon in ilmuhu u laabto laabtiisa, intee in le'eg ayay u qaadataa inuu cuno - su'aalahan ayaa ka soo baxa hooyooyin badan. Marka lagu daro farsamada khaldan, dhibaatada naas-nuujintu waxay noqon kartaa jawi aan fiicneyn, daal-doobka dumarka, saxaarada xiriirka cunuga, cunida jadwal adag, nafaqo liidata ama hurdada oo aan haysan. Laakiin ha ka welwelin, la'aanta ama la'aanta caanaha naaska, hypogalactia - tani waa mushkilad la xaliyo.

Si aan wax dhibaato ah u qabin caanaha, inta uurka la joogo, haweenku waa inay si daacadnimo leh u daaweeyaan nafaqada. Maxaan sameeyaa si aan caano iyo sida ugu habboon u diyaargaroobo? Kalooriyooyinka xad-dhaafka ah looma baahna, laakiin nafaqooyinka waa in la siiyaa jirka ku filan, labadaba hooyada iyo ilmaha. Waxaa muhiim ah in cuntada ay ka kooban tahay hilibka iyo kalluunka (ugu yaraan 60% protein) oo wadarta guud, iyo sidoo kale khudaarta iyo miraha ay ku jiraan macdanta iyo carotene, fiitamiin B iyo E, iyo sidoo kale ascorbic acid.

Laakiin cuntada hooyada uurka leh, marka lagu daro hilibka iyo kalluunka waa inay ku jiraan jiis, jiis, ukunta, caano, berry. U hubso inaad ku dartid dalagga, sida miro iyo bakeer. Marka la eego, kan dambe wuxuu leeyahay saameyn aad u wanaagsan oo ku saabsan sameynta caanaha naaska. Cuntada aadka u fiican ee xabuubka qumbaha ee digsi qaboojiye ah oo aan lahayn milix iyo saliid, ka dibna maalinta oo dhan si fiican ayaa loo shiishaa. Cuntada waa in loo qaybiyaa 5-6 jeer, iyadoo la raacayo quudinta ilmaha, waxay kudeeqeysaa sameynta caanaha. Cabso isla sidaad ubaahan karto.

Nasasho muhiim ah oo fiican, hurdo, habeen iyo maalinba, wadada ku socota. Iyo sidoo kale xiriirka hooyada ee ilmaha. U hubso inaad dharka ilmaha ku dhejisid wakhtiga uu cuni doono, hubso in calooshu la xiriirto caloosha. Ilmaha u codso naaska marar badan sida uu ku waydiiyo. Hooyooyinka naaska nuugaya waxay u baahan yihiin inay sameeyaan miisaan naaso ah: laga bilaabo kore ilaa hoos-u-qulqulada (si tartiib ah u cadaadiya), faraha faraha ku qabo ibta, ka dibna, haynta suulka iyo calaacalaha, jiid. Si looga caawiyo caanaha inay hoos u dhacaan, waxaa lagama maarmaan ah in si tartiib tartiib ah loo nuugo naaska, sida haddii horey loo sii wado. Markaad qubeysid, ku duug diyaargarowga biyaha.

Haweeneydu waa inay xusuusataa saddex jeer oo naas nuujin ah, waxaad u baahan tahay inaad ogaatid in caano ka dib dhalashada ilmaha. Tani waa maalinta 4-aad ee 10aad dhalashada cunuga, maalinta 20- 30aad iyo bisha 3aad. Waa xilliyadaas hormoonnada isbeddelka jirka ee haweenku ku dhacaan, taas oo keeni karta naas-nuujinta khatarta. Waxaa muhiim ah in aan la raacin oo keliya raashin maalmeed, laakiin sidoo kale in laga fogaado dhammaan noocyada rabshadaha, iyo sidoo kale inay qaadaan tallaabooyin ka hortag ah.

Ha ka walaacsanin qashinka dhirta. Marka lagu daro waxtarka, oo ay cadeeyeen dumar badan, waxay sidoo kale yihiin dhadhan. Decoction ee dhirta la sakhraami karaa sida shaaha caadiga ah.

Haddii caano ka dib dhalashada cunuggu uu yaryahay oo aad dareentid in ilmuhu uusan daboolin, waa inaad bilowdid inaad qaadatid shaah foormo. Codsashada infusions of dhirta, waxaa muhiim ah in la kormeero ilmaha, haddii uu leeyahay xasaasiyado nooc ka mid ah finan ku on this ama qaybta.

Mid ka mid ah noocyada kala duwan ee dhirta dabiiciga ah: miraha dill, cumin iyo caleemaha qallalan ee caleemaha siman waxay dhajiyaan 1 litir oo biyo ah, ku adkeyso 7-10 daqiiqo, ka dib marka ay cabbaan rubuc koob oo maraq ah waqtiga cuntada.

Ama, 3 qaaddo shukumaan qallalan qallalan ayaa lagu shubay 2 koob oo biyo kulul, oo loo oggol yahay inay istaagaan illaa 2 saacadood, shaandheyn iyo qaadaan mugga la helo maalin kasta.

Waxaad ku dari kartaa oregano iyo melissa, geedo yaryar waxay leeyihiin waxyaabo qoyaan leh, taas oo muhiim ah, laakiin sidoo kale waxay leedahay dhadhan wanaagsan.

Sidoo kale, Salad miiska, daboolka, caleemaha, lakabyada cagaarka iyo dhir cusub, laga bilaabo salad cagaaran oo la karin karo, sidoo kale si fiican u soo celinta habka nuujinta.

Daaweyn fiican oo dib u soo celinta wax soo saarka caanaha naaska ayaa ah karooti ay ku jirto beta-carotene. Laga soo bilaabo waxa aad diyaarin kartaa fitamiino yaryar: ku dar laba qaado oo karootada dufan leh galaas oo caano ah, waxaad ku dari kartaa malab. Qodob kale oo lagu xoojinayo nuujinta waa cabitaanka caanaha iyo lowska. Si aad u sameyso, qaado dhalada diirran oo diirran, waxay ku yartahay dhul yar oo lagu shubay hal litir oo caano ah karkarinaya, ka dibna ku adkee darmuus ilaa 5-6 saacadood, faleebo la helay ayaa loo qaadaa 20-30 daqiiqo ka hor quudin kasta.

Sida daawooyinka, adiga oo aan waxyeello u geysan ilmaha, waxaad isticmaali kartaa kiniiniyada Apilak oo kaliya, waxay kaloo kaa caawin karaan kordhinta cadadka caanaha.

Hadda waxaad taqaanaa sida loo sameeyo si caanuhu u helaan ka dib dhalashada ilmaha, taas oo aad muhiim u ah horumarka buuxa ee ilmaha.