60 boqolkiiba nuunaha Brazilku wuxuu ka kooban yahay saliido kala duwan, iyo qaabkeeduna wuxuu heli karaa asiidh dufan oo dabiici ah, tusaale ahaan oleic, palmitic, stearic, linolenic, myristic iyo kuwo kale, muhiim u ah hababka caadiga ah ee fayo-dhawrka iyo jireed ee jirka bini-aadamka. Waxyaabahani waxay kaloo ka kooban yihiin alpha, gamma, beta, iyo delta-tocopherols, fitamiinada dabiiciga ah ee dufanka leh iyo aalkolada tayada leh. Intaa waxa dheer, halabuurka saliida ee Brazilka waxaa ka mid ah tiro fityostoles kala duwan, oo leh saameyn aad u fiican oo ka hortag ah, oo awood u leh in ay dhexdhexaadiso xagjirnimada lacag la'aanta ah, taas oo hoos u dhigaysa geedi socodka gabowga ee jirka bini'aadamka.
Saliidda Walnut, sida caadiga ah, ayaa la helaa iyadoo la isticmaalayo tiknoolojiyada ugu caansan ee cadaadiska qabow, si loo ilaaliyo dhammaan nafaqeeyayaalka iyo walxaha. Sababtoo ah dhadhanka cajiibka ah ee dhadhanka iyo dhadhanka, saliida cowsku waxay heleysaa codsigeeda cunto karinta, tusaale ahaan, samaynta nacnaca iyo dubista. Waxaa la aaminsan yahay in selenium, oo ku jirta saliidan, uu awood u leeyahay inuu saameyn ku yeesho caafimaadka labka iyo ragga si uu u caawiyo ragga, yareeyo khatarta kansarka iyo cudurada qanjirka 'prostate'. Sababtoo ah hantida shirkadaha shidaalku waxay inta badan ku daraan kalluunka ragga iyo jinsiyadaha kala duwan ka dib markii xiirashada.
Meelaha ugu caansan ee isticmaalka saliidda noocan ah waa cosmetology. Waxaa sabab u ah xaqiiqda ah in saliidu tahay mid aad u sarreeya oo fitamiin E ah, sidaas darteed faa'iido leh maqaarka. Sidoo kale, saliiddu waxay leedahay qulqulo qallafsan oo bogsiinaya guryaha, kaas oo u oggolaanaya, inuu dhexgalo maqaarka maqaarka, si uu u sameeyo nooc ka mid ah lidka ilaalinta, ma siin dareeraha, uumiga, si uu u daadiyo maqaarka. Saliid ballaaran ayaa loo isticmaalaa si loo daweeyo jarista, nabarrada, gubashada, finanku, si looga takhaluso boogaha, bararka maqaarka, finanka, sababtoo ah saliideedu waxay leedahay dabeecad aad u fiican oo bogsiinaya guryaha.
Intaa waxaa dheer, saliidu waxay awood u leedahay in ay bixiso saameyn qoyan, oo badanaa loo isticmaalo kuwa bee yaqaanka si ay u daryeeshaan timaha, waxay soo saartaa kareemyo kala duwan, xajmiga iyo xayawaanka timaha. Dumarku waxay kordhi karaan waxtarka ay ka samaysan yihiin maaddooyinka kookheerka, iyagoo ku daraya 3 ilaa 10 boqolkiiba saliidda cowska mugga oo dhan. Ka hor intaadan isticmaalin saliida jikada, hubi inaad hubiso in ay tahay wax soo saar tayo sare leh oo laga keenay wadamada Latin America, halkaas oo ah geedaha ugu fiican ee naasaha Brazil ee koraya.