Xilliga guga ayaa u qulqulaya wadada. Ha ka hor istaagin! Calaamadee jilbiska iftiinka iftiinka, u jeedi wajiga gabadha yar ee raajada qumman ee bisha Abriil. Ku raaxeyso! Iyo socod loogu talagalay in ay socoto inta ugu badan ee suurtagal ah, waxaa haboon in la daryeelo cuntada yar ee midkood. Tufaaxa "Duty" maahan mid hadda la xiriira. Waqtigaan ma jirin wax vitamiin ah oo waxtar leh, laakiin waxaa jira waxyaabo badan oo waxyeelo leh oo kordhiyay nolosha shelf ilaa bartamaha guga. Kukiyada carruurtu kuma habboona carruur kasta, oo si dhib lehna waxaa loogu yeeri karaa cunto buuxa.
Laakiin tani macnaheedu ma aha in socodka loo rogo heerkulka "laga bilaabo quudinta si uu u quudiyo". I rumaysta, haweeneyda yar iyo kuwa farsamadu waxay leeyihiin wax ay bixiyaan.
Waxaanu ka shaqeynaa rabitaanka cuntada
Ilmuhu ma ku jiraa quudinta dabiiciga ah? Waa qurux! Kadib, adiga, Mummy, uma baahnid inaad qaadatid dhalooyin, dhalooyinka, barbaro si ay u socdaan. Dhammaan cuntada lagama maarmaanka u ah cunugga ayaa had iyo jeer kula jooga. Looma baahna in la xakameeyo saacadaha quudinta: jajabku laftiisa ayaa sheegi doona goorta ay gaajoon doonto.
Haddii ilmuhu ku jiro kursiga curyaanka, ka dibna hoos u dhig daboolka oo tag meeshii laga baxo. Baagaga oo shimbiraha la maqli karo, maxaa ka fiicnaan kara? Akhriso inta ilmuhu daawanayo riyooyin macaan. Gaariga hore ee karapuz ee goobta ciyaarta. Iska ilaali kaliya in gacmihiisa aan la qaboojin (dhismayaasha birtu wali waa qabow yihiin). Kadib jimicsi gaaban oo jilicsan oo jardiino ah ayaa ilmahaagu arki doonaa carruur badan. Baro inaad ogaato! Soco? Hadda waxaad si fiican u qaboojin kartaa naftaada!
Koo-koo, waxaan ahay halkan!
Way ku habboon tahay in la quudiyo jajabyada ku jira qashinka - wax aad u haboon hooyada! Dabool iyo laabta dharka - oo ilmuhu wuxuu ku raaxeeyaa caanaha hooyada sida ugu badan ee ay jeceshahay. Waad socon kartaa, fadhiisan kartaa, xitaa la xiriiri kartaa asxaabta - qofna ma arki doono wax.
Markuu cuno, yar yar ayaa hurda hurda mar kale.
Sinta aad u badan waxay caawisaa hooyooyinka leh in ka badan hal ilmo. In kasta oo qofka yar yar uu eegayo riyooyin ama uu nuugo laabtiisa, waxaad u daryeeli doontaa cunugga ugu weyn: isaga la cayaar, u sheeg wax xiiso leh. Labaduba way ku qanacsan yihiin. Kan ugu horreeya waa sababta oo ah inuu buuxo oo dareemayo; kan labaadna waa sababta oo ah hooyada ayaa siiya dareen badan. Oo ma daalin doontaan.
Waxaan rabaa in aan xakameeyo
Miyuu ilmuhu ku foorjiraa duufaanta - wax xiisa leh ma u tahay hooyada? Waa hagaag, malaha qalabka cirbadaha waa ikhtiyaarkaaga. Inkastoo inta badan carruurtu ay "kaliya" ku suganyihiin hooyada! Waxaa intaa dheer, caanaha ugu jecel had iyo jeer waa la dhowyahay oo la heli karaa! Waa maxay sababta uu u ooyayo?
Isku daygii ugu horreeyay ee xirtey miyuu ku guuldaraystay? Ha degdegin inaad iska deyso. Mar labaad iskuday. Raadi meel ku haboon labadaba. Carruurta kale waxay ubaahan yihiin inay si joogto ah u dareemaan qaylo-dhaanta. Xidho qashin, tagto, iyo dhaqso, si ka fiican. Xanuunka murgacashada ayaa dejin doona da 'yarta - waana uu seexan doonaa.
Laga bilaabo da'da afar bilood, carruurta qaarkood waxay horay u eegayeen aduunyada ku wareegsan. Dhammaantood way xiiseynayaan! Waa cadahay in haddii dib u eegis dib u eegis ah, uu diidi doono. Sidaa darteed, booska "wajiga aduunka" isaga ayaa ah doorka ugu fiican.
Waxaa laga yaabaa inaad soo qaadatid mid aad u weyn ama qoryo yaryar, ama aad ujirto. Wac dhakhtarka kuu sheegi doona sida loo isticmaalo.
Waxaan dhejisnaa dharka isgaadhsiinta
Dabcan, waa wax aad u dhib badan in ilmaha lagu quudiyo dharka caadiga ah. Gacanta qafisashada, jeex jeexista T-shirt ... adigu waad xishoodsantay, waxaad isku daydaa inaad xadeyso wakhtigii cunugga yaraanta ee joogtada ah. Waxaadna si fudud u qabsan kartaa qabow. Dharka siinta quudinta ayaa kaa caawin doonta inaad iska ilaaliso dhibaatooyinkaas. Waa ku filan tahay in la furo hillaaca oo naas ka samee meel gaar ah si ay caruurtu u socoto! By habka, ma adkaan doonto inaad soo qaado ma aha oo kaliya dharka caadiga ah ee quudinta, laakiin sidoo kale xaflad!
Laga soo bilaabo dhalada!
Ka hor intaanad guriga ka baxin, hooyada ilmaha ficil ahaanta waxay u baahan tahay wakhti yar oo loo diyaariyo. Laakiin tani macnaheedu maaha in socodka uusan soconeyn muddo dheer. Waxaan kugula talineynaa in aad soo iibsato boorso shaashadda ah oo aad ugu tala geli doonto dhammaan waxyaabaha ugu muhiimsan ee quudinta: dhalada, dermiga, napkins. Sidaa daraadeed, xitaa haddii caanaha aan ku quudin caanaha naaska, waxay sidoo kale noqon kartaa (waana inay ahaato!) Ku qaybi dharbaaxo - wax aad ufiican hooyada ama boorsada dhabarka. Marka hore, way ku haboon tahay. Marka labaad, carruurtu waxay u baahan yihiin inay dareemaan diirimaad jidhkooda hooyo ka badan inta carruurta yaryar. Hawlaha wadajirku waa waxa aad u baahan tahay tan.
Ilmuhu maaha in laga soo saaro duufaanka si uu u quudiyo. Waxaa jira dhowr qodob oo uu ku farxi doono inuu cuno. Qalabeeyaha carruurtu waxay kale oo faa'iido leh. Gaar ahaan haddii uu caqligu horey u socdo socodka. Ka dib markaad riixdo gaadiidka shakhsi ahaaneed, ama aad ku fadhido, si madaxbanaan wax uga cunaya dhalada - waa wax aad u xiiso leh!
Anigu waxaan ahay qof weyn!
Qof hal sano jir ah ayaa is cuni kara? Sidaa darteed, waa lagu kalsoonaan karaa qaadada xitaa waddada. Haah, oo midnaba erayga afkiisa ma aqbalo, laakiinse isaga qudhiisaa wax la dhacay. Iska hubi! Maxaa dhacaya marka qof la daweeyo buro? Haddii ay macaan tahay, u diyaari yar yar si aad u cuntid daaweyn ka dib cuntada ugu muhiimsan, laakiin hubso inaad hubiso in labada carruur (bixiyaha iyo martida) ay leeyihiin gacmo nadiif ah. Intaa waxaa dheer, waa wakhti aad ku barato ilmaha inuu la wadaago. Laakiin keliya ogolaanshaha hooyada saaxiib cusub. Keliya waxay ogyihiin haddii ay suurtogal tahay in uu cuno, taas oo aad go'aansatay in lagu daaweeyo cawska. Cunto qabow! Jidka ayaa si dhakhso ah u yimaada.
Vkusnyatina oo leh qaadooyin
Ma leedahay qorshooyin waaweyn maalinta? Site, park, la kulma saaxiibo? Waxaad u baahan tahay inaad ka fikirto cuntooyinka dhowr saacadood ka hor ilmaha! Haddii ilmuhu mar hore cuno kaneeco, markaa cunto fudud ayaa cunno qasacadaysan ama cunto kale oo diyaar ah. Xulo wax nafaqo leh oo aan aad u culus, tusaale ahaan, boorashka, yogurt ama sharoobada baakooyinka caaga ah. Ha iloobin biyaha!
Sidaa daraadeed ilmaha uusan u nadiifin, qaado sheyga (si fudud ayaa loo nadiifin karaa maro qoyan). Iyo, dabcan, qaado tartiib tartiib ah oo dhalaalaya! Haddii aan lahayn, meel!
Carruurta, cidda ugu muhiimsan waa isku dar ah, waa in cuntada la diyaariyaa horay. Jidka dhexdiisa, wax walba waa la qaban doonaa! Sidaa darteed, ka hor intaan la soo saarin, u diyaari isku dar oo isla markaaba dhalada ku rid bacda thermo ama weelka, halkaas oo heerkulka ku habboon lagu hayn doono muddo ah. Haddii aad qorsheyneysid inaad ku socotid maalinta oo dhan, waxaad u baahan doontaa inaad qaadato baakad isku darka ah oo aad ka sameyso qayb kale oo cunto ah oo ka baxsan guriga. Waxa ugu muhiimsan waa in la helo qiyaasta biyaha ee lagama maarmaanka ah ee darmarka. Waa in lagaa qaadaa haddii aad tagto booqasho, si looga fogaado jiritaanka mindhicirada macquulka ah ee da 'yarta ah sababtoo ah isticmaalka aan caadi ahayn ee biyaha jirka.
Qoyaan qoyan iyo qoyan ayaa sidoo kale faa'iido leh. Waxaan cunaa, tirtirnaa afka - iyo hore, si aan u helno cusub!
Dareem iyo raaxo!
Ku quudi meel kasta iyo waqti kasta waxay u oggolaaneysaa dharka gaarka ah. Haddii dhowr sano ka hor ay ahayd mid aad u tiro yar, ka dibna hadda waa xulasho gaaban. Guga, boodhka, dhididka iyo dhididka ayaa muhiim ah. Qarsoodi waa laba lakabyo badan oo ka soo baxa naasku. Xagga hoose waxay ku habboon tahay in lagu xidho jilbaha, rooga ama t-shirt ee hooyooyinka kalkaaliyaha ah. Waa hagaag, ha iloobin xuubka leh koobabka la tuuri karo! Hooyo, oo leh internetka, way fududahay in la doorto habka saxda ah. Gardarrada oo dhan ayaa laga iibsan karaa dukaamada khaaska ah ee online-ka ah iyagoo bixiya guriga. Ma jirto baahi loo qabo in lagu ordo magaalada oo dhan iyagoo raadinaya dhar. Dhammaantood waxay u geeyeen aqalka (mararka qaarkood xitaa xajmiyo kala duwan), iyo xitaa adoo ku habboon!
Ma jeceshahay inaad socoto wakhti dheer oo ilmaha la socota? Adiga - adigoo xargaha jilbaha ah, marin-qabasho ama boorsada ergonomic gaar ah. In iyaga, load ayaa si siman loo qaybiyo labada garbaha iyo dhabarka. Ka sokow, gacmahaagu waa bilaash! Adiga oo la qabsashada noocan oo kale ah waxaad ilmahaaga u qaadi kartaa ilaa afar sano. Hooyooyinka qaarkood waxay ku cabirayaan dhibaatada haysashada xidhxidhka. Dhab ahaantii, ma adkaan doonto! Dhowr yar oo shaybaar ayaa keenaya natiijada la rabay. Kursiga dhabarka waxaa xitaa fududahay: labo fure oo furaha - iyo adiga iyo kan yarba waxay diyaar u yihiin inay tagaan! Sidaa daraadeed, aabaha intooda badani waxay si farxad leh u xirtaan ilmahooda. Haddii rinjiga ama qoryaha yar ee ragga ay ku heshiiyaan inay xiraan, ka dibna boorsada - iyada oo aan diidmo!
Gacmaha / Qaadashada
Ilmaha cusub, waxaa haboon in la isticmaalo qoryaha lagu duubo. Ilmuhu wuxuu ku jiifsan yahay, sida haddii uu goygiisu yahay: Gubashadu waxay ku dhegtaa laabta, lugaha ayaa lagu riixaa caloosha. Xaaladdani waxay xasuusisaa ilmaha bilihii ugu fiicnaa ee caloosha hooyada ku jiray.
Dhallaanka ugu dambeeya waa mid aad u xiiso leh inuu arko waxa dhacaya. Wixii iyaga ah, waxaad isticmaali kartaa xuddunta toosan, dhinac, waji hooyada ama adduunka. Waxaa jira tusaalooyin leh dhinacyo jilicsan oo aan lahayn.