Caqabadaha ayaa faa'iido leh!

Ma ahan shil in erayada ay walaacsan yihiin, daallan yihiin kormeerid, walaacsan, oo sii kordhaya oo loo adeegsado ereyada.

Da'digeena da 'yarta ah ee wax soo saarka iyo horumarinta xafiisyada xafiisyada, dad badan ayaa ka shaqeeya macluumaadka leh dhaqdhaqaaq xadidan. Intaa waxaa dheer, waxaa jira marwalba waqti yar, taas oo keenta xaalad walaac, taas oo si khalad ah loogu yeeray cadaadiska. Natiijada kacdoontan ayaa ah dhacdooyinka cudurada kala duwan. Ka dib oo dhan, xiriirka ka dhaxeeya cudurrada wadnaha iyo xididada dareemayaasha ayaa muddo dheer loo yaqaan. Si kastaba ha noqotee, dadka isku dayaya siyaabo kasta oo suurtagal ah si looga fogaado walbahaarka, badanaaba waxay u keenaan waxyeelo xagga caafimaadkooda, oo jebin kara shilalka. Maxaa sidaas? Miyaad u baahan tahay diiqad? Jawaabta waxaa ku jira ereyga "stress", oo inta badan loo yaqaanno dowladaha kala duwan. Voltage waxay lagama maarmaan noqon kartaa, waxayna noqon kartaa masiibo, iyadoo ku xiran xaaladda. Aad bay u adag tahay in la xakameeyo xaaladaha qalabka korontada waxaana suurtagal ah in si aan toos ahayn loo yareeyo. waxay ku soo baxaysaa miyir-qabka. Si arrintan loo sameeyo, waxaad u baahan tahay inaad ogaatid sababaha tani ama xaddiga walaaca.

Haddii qofku uusan haysan aqoon aqoon ama khibrad ku filan oo lagu xalliyo dhibaatada, markaa waxa uu leeyahay xaalad aad u kacsan. Xaaladdan, jidhku wuxuu isticmaalaa kaydka, oo aan la helin nasasho. Waa arrin kale haddii qofku leeyahay hawl fudud oo uu si fudud ula qabsan karo. Tusaale ahaan, wadnaha wuxuu qiyaastaa shan litir oo dhiig ah daqiiqadii, marka qofku is dejiyo. Haddii uu qofku dareenka ugu badan yahay, wadnaha wuxuu shaqeeyaa lix ama xitaa toddoba jeer oo dheeraad ah, sanbabadu waxay ku neefsadaan toban jeer hawo badan, iyo tirada xididada dhiigga wareegaya ee muruqyada shaqeeya waxay kordhisaa boqol laab. Sidaa darteed, ma aha wax la yaab leh in marka xaalad aad u daran uu qofku awood u leeyahay in uu sameeyo wax aan macquul ahayn.

Marka qofku uu waayo aragnimo u yahay welwelka, jidhku maaha kaliya isticmaalka tamarta tamarta, laakiin sidoo kale khayraadka macluumaadka. Tani waxay kor u qaadeysaa maaha oo kaliya xoogga, laakiin sidoo kale xawaaraha ah ee falcelinta aadanaha.

Waxaa jira afar heer awoodeed:

1. I degree, jidhku wuxuu isticmaalaa macluumaadkiisa iyo tamarta tamarta. Tani waxay kordhineysaa waxqabadka qofka. Tani waxay dhacdaa, tusaale ahaan, inta lagu jiro shaqo xiiso iyo xiiso leh. Dabcan, falcelinta noocan oo kale ah ee jidhka ma aha wax halis ah, laakiin faa'iido leh.
2. Darajada II waxay dhacdaa marka hawsha adag ay ka muuqato ka hor qof iyo kaydka jirka ma aha mid ku filan. Kadibna qofku wuxuu bilaabaa inuu "qarxo". Dareenka noocan oo kale ah, haddii aan la macaamilin, wuxuu keeni karaa burbur iyo caafimaad xumo. Dhinaca kale waa in la kala doortaa, sidaa darteed xaaladahaas oo kale waxay u fiicantahay inaad tagto socod ah oo leh tallaabo degdeg ah oo isku day inaad dejiso.
3. Darajada saddexaad waxay dhacdaa haddii aadan ka gudubin heerka labaad ee walbahaarka. Ka dibna waxa soo horjeeda - dhacdooyinka khayraadka caqliga iyo tamarta, joojinta fal-celinta difaaca jirka. Si loola qabsado xaaladdan oo aan kor u qaadin nidaamka dareenka, taageerida dadka dhow waa lagama maarmaan, isbeddelka riyaaqa iyo hurdada fiican waa muhiim.
4. Darajada ugu sarreeya ee heerka IV-da horeyba waa nevro. Cudurkaasi wuxuu dhici karaa haddii aadan ka soo horjeedin dhibaatooyinka ka qayb qaatay soo bixitaanka heerka saddexaad ee walbahaarka. Dabcan, heerarka dhexdhexaadka ah ee xiisadda ayaa sidoo kale laga yaabaa inay soo baxaan. Tusaale ahaan, dulmiga kaliya ee awoodda aqooneed ee jirka iyada oo aan lumin waayeelka tamarta.

Waa suurtagal in la xakameeyo tamarta kacsan, laakiin qof walbaa waa inuu awoodaa inuu ka hortago muuqaalka marxaladaha sarreeya.

Tusaale ahaan, soo noqoshada heerka labaad ee walbahaarka ayaa inta badan ka soo baxa urur aan sax ahayn wakhtiga shaqada oo degdega. Sidaa daraadeed, ilaalinta nidaamka maalinta iyo daaweynta dadka kale ixtiraam ayay kaa caawineysaa inaad ilaaliso caafimaadkaaga iyo dareemayaasha. Intaa waxaa dheer, jirka wuxuu u baahan yahay dhaqdhaqaaq jir ahaaneed. Waxaa la caddeeyey in dadka diyaargarowga jireed ay wanaagsan yihiin daal, sidaa daraadeed waxay leeyihiin diiqad aad u badan. Isku day in aad iska ilaaliso daalka - tani waxay muhiim u tahay ilaalinta dareemayaasha.

Si aad u ilaaliso caafimaadkaaga, waayo-aragnimadaada, aqoontaada, guud ahaan, si joogto ah u buuxi khayraadka suurtogalka ah ee jirka.