Sida loo abaabulo waqtigaaga si aad wax u sameyso

Wax walba oo adduunka ah ayaa si deg deg ah u kobcaya iyo weedha, "oo aan haysan waqti, wuxuu ahaa waqti dambe, wuxuu helayaa wax badan oo isbeddel ah. Isku day inaad wax walba maamusho, haweenka qaarkood waxay gaareen quusasho. Waxaan dooneynaa in aan noqono mid kaamil ah. Waxaan birta ku nadiifinnaa, waannu nadiifinnaa, waannu soo qaadannaa, waannu nuugnaa, waannu duubnaa, waannu duubnaa, waxaannu ku ciyaarnaa qoob ka ciyaarka iyo aerobikada, wali wakhti ayaannu u shaqaynaa. Intaa waxaa dheer, waxaad u baahan tahay inaad codsato qurxiyo, samayso nikad iyo pedicure. Wax walba waa in la sameeyaa maanta. Oo berrito waxaad u baahan tahay inaad samayso waxyaabo kale, iyo maalin kasta oo goobo ah. Heerka nolosha ayaa dardargelinaya qarnigii qarniga. Sida loo abaabulo waqtigaaga, si aan u sameyn karno wax kasta oo aan ka baran karno daabacaaddan. Waqtigeena, sayniska oo dhan, sida si habboon loo qaybiyo waqtiga lacag la'aanta ah. Guriga, qoyska, asxaabta, shaqada, sida aan u helin xanuunka diiqada daba-dheer iyo helitaanka waqtiga oo dhan? Suurtagal ma ahan in wax kasta oo meel walba la qabsado, "ma fahmi kartid heerkulka." Wax walba waa in la sameeyaa sida ugu fiican ee kartidiisa iyo awooda. Kuwa loogu talagalay wakhti aan la joogin oo aan u dulqaadan karayn, waxaan ku siin doonaa talo qaar.

Wax badan ayaan ku qaadannaa nafteena. Waxaan ilaawsanahay inaan haysanno qoys iyo carruur kuwaas oo awoodi kara inay sameeyaan guriga, arrimaha arrimaha maalinlaha ah. Natiijadu waa fadeexad ku salaysan xajmiga, daal badan iyo xanaaq joogto ah. Kadib, dhawr maalmood, qaado nasasho, taas oo saameyn yar ku yeelata. Inta lagu jiro waqtigan, kiisas badan ayaa la ururshay, culayskuna wuu kordhaa. Maxaan sameeyaa? Sidee uga bixi kartaa wareegan?

Sidee loo maamulaa wax kasta?
Labadaba shaqada iyo guriga. Ka qeyb geli qolka jimicsiga, baro waxyaabo cusub, iska ilaali, la kulan saaxiibka koob shaah ah, u horseed nolosha caadiga ah ee qoyska. Ku adkee xeerarka qaarkood:

Jooji koobnaan
Astaamaha ugu muhiimsan waa in la sameeyo weedhada xorta ah "ugu fiican waa cadowga". Uma baahnid inaad ku dadaalto heer sare, inaad fuliso hawlahaaga. Qofna ma dulqaadan doono, ciidanku wuu ka bixi doonaa wax yar ka dibna waa la badbaadin doonaa. Aynu sheegno inaad go'aansatay inaad wax karsato, laakiin aad daal badan tahay. Samee saxan fudud. Soo iibso baakad qaali ah dukaanka, internetkana waxaad ka helaysaa suugo maraqa delicious, oo ka samee pelmeni leh maraqa. Tani waxay qaadan doontaa 15 daqiiqo, isla mar ahaantaana ku qaadataa dadaal yar.

Qorsheyso maalintaada fiidkii
Maalin qorshee, jadwal samee oo ku qor buugga xusuus-qorka. Ha u maleynin in maalin walba ay muhiim u tahay dadka ka shaqeynaya xafiiska iyo ganacsatada. Buug-maalmeedka ayaa ah caawiye udub dhexaad u ah daqiiqado bilaash ah. Waad ku mahadsantahay isaga, ma ilaawi doontid arrimaha muhiimka ah, iyo kuwa yaryar ee aadka u yaryar "filan". Liiska maalmaha loo baahan yahay, oo ka soo horjeeda shey kasta, qor lambarka, bisha, saacad, markaad qorsheyso inaad samayso shayga. Dhammaan arrimahan ayaa u oggolaanaya in la edbiyo, oo ay fuliyaan waajibaadka waqtigooda. Ha qorsheeynin xusuus qor todobaadkii oo dhan. Dhamaantood, waxaa jira waxyaabo badan oo xoog leh, markaa kiisaska qaar waa in dib loo dhigaa maalin kale, taas oo noqon doonta sababta walaaca.

Maalinta waxay bilaabmaysaa waqtigeeda, 5 ama 10 daqiiqadood oo dheeraad ah oo aad sariirta ku bixiso kuma caawineyso inaad hesho hurdo kugu filan. Hase yeeshee wakhtiga kharashka ayaa kor u kici doona, sababtoo ah si degdeg ah, waxaad illoobi kartaa xusuusqorka, taleefanka gacanta, taas oo maalinta oo dhan shaqeyn doonta. Waxaa wanaagsan inaad diyaar u noqoto inaad hore u sii wadato. Fiidkii, ku rid waxyaabaha waxyaabaha lagama maarmaanka ah ee bacda, kabo diyaar u ah iyo kabo.

Si aan shaqadu iskugu dayin inaadan ku dhicin inaad sameysid, ku dar wax yar "baabuur". Haddii ay suurtogal tahay, iska jees jees jimicsi, muusikada farxada leh, rux, qolka hawo qaloocso oo hoos ugu dhac shaqada. Waxaa laga yaabaa in xafiisyada xafiisku uu noqon doono mid aan habooneyn, haddii uusan maamuluhu waxba qabin, ku raaxee muusikada adoo isticmaalaya telefoonnada gacanta. Hase yeeshee, lagama qaado, waxaad u baahan tahay inaad xasuusato shaqada.

Kala sooc kiisaska
Dhammaan maalin kasta, toddobaadle, ganacsi bil kasta ah ayaa loo qaybin karaa 5 qaybood. Tani waxay daryeeshaa naftaada, shaqooyinka guriga, shaqada, wakhti xor ah, hurdo. Liiska taxanaha fasalka.

Isku mashquul hal shay
Uma baahnid inaad tusaale ka qaadato Julius Caesar, xitaa haddii aad si fiican ula qabsato waxyaabo kala duwan. Si dhakhso ah oo aad wax uga qabatid hawlaha aadan awoodin, ha u dhiibin illowsi. Si loo dhamaystiro hawl gaar ah, samee xoogagaaga oo isku day inaad si fiican u sameyso si dhakhso ah. Xakamee habka hawlaha waxqabadka ee maalin kasta kugu noqda. Ha ku dhajin nadiifinta guriga, maydhin suxuunta. Markaad fuliso hawlahan, ka feker talaabooyinka kale "talaabooyinka" ee kaa doonaya in aad diirada saartid. Laakiin xaaladaha barbar-dhigga ah, ha ku ridin sonkorta halkii cusbo halkii aad ka qaadan lahayd cusbo.

U hubso inaad hesho hurdo kugu filan
Kadib hurdo buuxda waxaad noqon kartaa tamar maalin dhan. Hurdo waxay taageertaa dhalinyarada, quruxda iyo caafimaadka, waa lagama maarmaan qof walba.

Baro in la kala saaro labaad iyo ugu muhiimsan
Habkani wuxuu kaa caawin doonaa wakhti kasta iyo duruufaha oo dhan. Maxaa ka muhiimsan in la diyaariyo casho ama daawashada bandhig TV? Dhar dhaqashada ama socodka magaalada? Waa lagama maarmaan in la muujiyo waxa ugu muhiimsan ee muhiim u ah hadda iyo maanta.

Qorshaha maalinta, galaan wax ka badan 6 ama 7 kiis oo waaweyn
Waxa ugu muhiimsan waa in maalin kasta liiska kiisaska ay jiraan hal kiis oo qayb kasta ah. Kaliya waxyaabaha muhiimka ah waa in liistada. Markaad sameyso waxyaabo muhiim ah, waxaad tagi kartaa kiisaska muhiimka ah, waad ku farxi doontaa.

Inta u dhaxeysa hawsha, qaado nasasho
Waa 10 ama 20 daqiiqadood oo ku filan si ay u bilaabaan ganacsi cusub fikrado cusub iyo xoog cusub. Haddii ay suurtagal tahay, xilliga nasashada, jiifso, ama fadhiiso indhahaaga xiran, ka feker wax kusaabsan, jimicsi jirka. Haddii aad u baahantahay inaad shaqo badan ku fariisato, waxaad u baahan tahay inaad kor u kacdo oo aad u socoto waddada ama qolka.

Nasasho nasasho
Sabtida iyo Axada waxay iloobaan nidaamyada kala duwan ee qurxinta, dhar dhaqidda, dhaqidda, nadiifinta. Waxyaabaha muhiimka ah waxay u baahan yihiin in la sameeyo maalmaha shaqada. Waxa aad sameyn kartid dhammaadka todobaadka, halkan waxaad u baahan tahay inaad ku darto fikradaada. Waxaad tagi kartaa tiyaatarka, shineemada, kali ahaantaada qofkii aad jeceshahay, ku hayso dabeecadda, u tag xaruntada madadaalada, oo aad tagto park park with children. Waqtigaan ha ahaado mid qurux badan.

Qorshaha walxaha
Isku day inaad haysato faylasha shaqada, dukumeentiyada meel gaar ah, sidaa darteed uma baahnid inaad raadiso tikidhada nus maalin ee bixinta korontada. Tani waxay sidoo kale quseysaa goobta shaqada xafiiska. Miiska waxaad u baahan tahay inaad ilaaliso amar, uma baahnid inaad waraaqda ku xareysid hal shey, iyo si aad u sahlanaato inaad u socoto waxaad u baahan tahay inaad saxeexdid dhammaan faylasha.

Arimaha Guriga
Shaqa-guriyeedku ma ahan inuu noqdo mid ka mid ah shakhsiyaadka. Ku noqoshada guriga "Subbotniks" waxaad u baahan tahay inaad isku xirto guriga. Tani waxay gacan ka geysan doontaa in laga takhaluso hawsha hooyada ee haweeneyda waqti yar la qaadato ilmaha. In kasta oo ay caawimadoodu aanay ahayn mid aad u muhiim ah, waxay noqon doontaa mid waxtar leh iyaga. Carruurtu waa inay caadaystaan ​​inay caawiyaan hooyadooda. Marka dhan, inta lagu jiro nadiifinta baradhada iyo dhaqidda suxuunta waxaad kala hadli kartaa cunuga, ka ogow sida ay wax u jiraan dugsiga, waxa ka welwelaya.

Waqtiga firaaqada
Wicitaanada wakhti badan waa Internetka iyo TVga. Haddii aad rabto inaad waqti ku qaadato wakhti sax ah, markaa waa inaad ka foojignaataa fiirinta maalinlaha ah ee hadalka, siyaabaha iyo kuwa kale. Waxaad xaq u leedahay in aad daawato taxanaha telefishinka maalmaha dhammaadka toddobaadka, laakin ma qaadan kartid, laakiin kaliya 1 ama 1.5 saacadood maalintii. Iyo isticmaalka internetka si loogu isticmaalo shaqsi ahaan shaqada, waa lagama maarmaan, sida ugu dhakhsaha badan, inaad diido. Sababtoo ah waxaad awoodi doontaa inaad la qabsato waajibaadka shaqada. Oo maahan maamulaha oo idil ee isticmaalka shabakada shirkada waxay si fiican u falcelin doontaa. Haddii aad sameysid shaqo adag, tusaale ahaan, inaad iskutallaabto iskutallaabta, baro inaad ku ciyaarto gitaarka, barato luuqad shisheeye, waxaad u baahan tahay inaad jebiso shaqadan weyn dhawr maalmood. Maalinta aad u baahan tahay inaad si joogto ah u qoondayso wakhtiga laguu xilsaaray shaqadan cusub.

Madadaalo
U oggolow jidhka inuu wax yar naso. Mararka qaar waxaan rabaa in aan helo 24 saac maalintii. Laakiin waxaan u baahanahay inaan ogaano in xoogagga aadanaha aysan ahayn kuwo aan xad lahayn. Nasashada waa qayb muhiim ah oo ka mid ah hoosta shaqada. Waad ku mahadsan tahay inaad haysato wakhti fiican todobaadkii. U oggolow naftaada in aad soo booqatid baletiga ama masraxa mar bishii. In kasta oo tani ay u baahan tahay wakhti badan, adiga oo ka dib dhacdo sidaas ah waxaad dareemeysaa inaad ku qasban tahay inaad ku heshid tamar iyo nasasho. Wixii dhamaadka wiigga, waxaad qorsheyn kartaa fasax qoyska oo idil, waxaad la xiriiri kartaa saaxibadaada barkadda. Fasax noocan oo kale ah ayaa kuu keeni doona faa'iido badan iyo farxad.

Thanks to talooyinkan, waxaan ognahay sida loo abaabulo waqtigaaga si aad u sameyso wax kasta. Isku day inaad abaabusho wakhti si aad u sameyso waxyaabo kala duwan. Iyo haddii aadan qorsheyn karin wax walba, ha quusan, wax walbana waa la kulmaan.