Sanad dugsiyeedku waa cajiib ... Haa, laakiin ardayda fasalka koowaad ee rusheeysa iskuulada ayaa la xusuustaa. Way ordaan, laakiin bartilmaameed waa wax cajiib ah. Dhammaantoodna way cadahay, miisaanka buugagta wax laga barto, ilmuhu ma aha wax la ordi karo, way adagtahay. Aan ka hadalno sida loo doorto boorsada dugsiga ee saxda ah ee ilmahaaga. Waxay u muuqataa mid fudud - waxay u timid suuqa, aragtay oo iibsatay. Laakiin waxaa jiray. Portfolio cayiman oo aan sax ahayn ayaa si weyn u dhaawici karta caafimaadka ilmahaaga.
Cawaaqibta doorashada xulista khaldan
Xiridda faylalka culus waxa ay keeneysaa cawaaqib culus oo ah qaabka isugeynta dhabarka iyo qaabka osteochondrosis kadib. Xaqiiqdu waxay tahay markaad miisaanka ku xiran tahay dhabarka, ilmaha ayaa horay usoconaya, isku dayaya in uu isku dheellitiro. Isla waqtigaas, dhabarka ayaa dib u jeexaya oo qoorta qoorta, taas oo ah gebi ahaanba aan caadi ahayn jidhka bini'aadamka. Intaa waxaa dheer, booska khaladka ah ee jirka iyo lafdhabarta cirridka ayaa sababi kara cillad ama shaqo ku filan oo gudaha ah ee gudaha gudaha. Sida aad ogtahay, waxaa jira dhibco badan oo ku dhaca dhabarka oo masuul ka ah shaqada wanaagsan ee kan ama kan jirka, sidaas darteed laf-dhabarka waa in la ilaaliyaa.
Dooro faylalka
Sidaas, sida loo doorto boorsada dugsiga, ka dibna maaha inaad bixiso dayacaad?
Hadda suuqa wuxuu ka buuxsan yahay boorsooyinka caadiga ah, jilicsan oo qaabeeya sida boorso. Noocan oo kale ah ma aha mid ku habboon ardayga. Gaar ahaan haddii boorsada dhabarka loo sameeyo si loo xidho hal garab. Noocyada taxanaha xilliga Soofiyeeti waa mid ku haboon duruufaha saxda ah. Xusuusnow, tani waa mid aad u adag, oo leh laba xargo?
Xajmiga dhabarka waa inuu ahaadaa mid si buuxda u daboolaya dhabarka, taas oo ah, qoorta ilaa dhexda. Dusha sare waa inuusan ka ballaarin garbaha ilmaha.
Xadhiguhu waa inuu ahaadaa mid ballaaran, oo aan ka yarayn 5 cm, lagama maarmaanka u ah inuu dhajiyo, oo aan la daboolin. Intaa waxaa dheer, waa in la xakameeyo. Dharbooyinka waa in ay noqdaan kuwo lafdhabar u ah lakabka labalabada ah ee jilicsan, si aanay u gelin garbaha.
Boorsada dugsiga waa in ay ahaataa dibedda ka samaysan dharka naylon, dhar adag, si aan loo jeexin miisaanka culeyska, iyo sidoo kale si xoog leh loo nadiifiyey si ay si sahlan loo nadiifin karo. Waad fahantey, caruurtu waa carruur, waxayna ku daadinayaan wax ama dhar.
Qaado qaacida gacanta oo qiimee miisaanka. Boorso madhan waa in aan miisaanneyn wax ka badan 0.5-0.8 kg. Miisaanka lagu taliyey ee faylalka buug-yaraha waa inuusan ka badnaan 10% miisaanka ilmaha. Haddii kale, ilmuhu wuxuu noqonayaa mid daal badan oo xanuun dareemaya. Sidaas awgeed:
Heerka 1-2aad ee miisaanku waa inuu yahay 1.5 kg,
3-4 cl. - 2.5 kg,
5-6 unugyada. - 3 kg,
7-8 unugyo. - 3.5 kg,
9-12 unugyada. - 4 kg.
Fikrad gaar ah waa in la siiyaa gadaasha dhabarka boorsada. Waa fiican, marka aan la qorin "Orthopedic". Guud ahaan, miisaaniyaddu waa inay lahaato hoose oo xoog leh iyo dib u habayn dhab ah oo hagaajinaya dhabarka. Xajmiga, iyo sidoo kale dusha sare ee gadaashiisa, waa inay ahaataa in culeyska dhabarka uusan ku cadaadin ardayga dhabarka. Intaa waxaa dheer, gadaashu waa inuu lahaadaa jilic jilicsan, oo ka sameysan dharka mesh, kaas oo ka hortagaya qulqulka dhabarkaaga.
Waad ogtahay in caruurtu inta badan mashquulaan, gaar ahaan waddada, sidaas darteed waxa fiican in la doorto boorsada oo leh waxyaabo gaar ah.
Ka hor inta aadan iibsan baakadka aad jeceshahay, waa inaad mar walba isku daydaa. Sidaa daraadeed waxaad si dhakhso ah u aragtaa dhammaan cilladaha tani ama qaabkani: Dharbaaxadu waa gaaban yahay, dhabarkuna si fiican uma dabooli karo dhabarka, iwm. Xiliga kale ee muhiimka ah: ha u gadan boorsada dhabta ah ee koritaanka - cunuga wuxuu noqon doonaa mid aad u dhib badan. Sidoo kale, dooro iibsashada ilmaha, si ay u iibsadaan waa inuu jecel yahay.
Marka aad iibsatay faylalka, waa lagama maarmaan in la sharaxo ilmaha sida loo saxo.
- Gasho oo kaliya dhabarka, ma aha hal gacan ama hal garab.
- Ha qaadan buugaagta iyo waxyaabaha aan loo baahnayn.
- Waxyaabaha ku jira faylalka waa inay noqdaan kuwo si caadi ah oo siman loo dhigo si culeysku u dhaco labada garbaha iyo dhabarka.
Maanta waxaa jira boorsooyinka dhabta ah oo kaliya ee suuqa, laakiin habka saxda ah waxaad samayn doontaa doorashada saxda ah, kaas oo gacan ka geysan doona ilaalinta ilmahaaga caafimaad.