Dumar kasta wuxuu u baahan yahay qeybtii labaad si uu u dhalo caruur iyo abuuro qoys adag oo faraxsan. Maalmihii hore, waalidku waxay doorteen gabdhahooda gabdhahooda, laakiin dhaqankani wuxuu lahaa hal-yar oo yar - ma tixgelin dareenka dhalinyarada iyo mararka qaarkood guurka ma aysan aheyn jacayl. Hadda wax waliba way isbedeleen, naagtuna waxay xor u tahay inay doorto lamaanaheeda nolosha. Laakiin sidee qalad ugu sameyn kartaa doorashada iyo noloshaada dhabarkaaga ku xiran dhabta ah ee aad u baahan tahay? Si kale loo dhigo - sida loo doorto ninkan saxda ah?
Jacaylka, dabcan, waa dareen cajiib ah, laakiin hal keliya kuma filna in la abuuro qoys dhab ah oo farxad leh, xitaa jacaylka ugu xoogan ayaa si tartiib tartiib ah u jajabnaan karaa haddii aanad hubin midba midka kale. Guud ahaan, guurka kaliya ma ahan dhunkadaa bisha, qirashada jacaylka, jinsiga iyo lugta hoosteeda gacanta. Sidoo kale waa nolosha, dhibaatooyinka wadajirka ah, iyo dhalashada iyo barbaarinta ilmaha. Sidaa daraadeed, jacaylka ku dhacaya nin, xitaa haddii niyaddu ka jarto dareenkaaga oo aad ka fekereyso haddii ay kugu habboon tahay mawduuca ama aad tahay dad aad u kala duwan oo aan lahayn wax wadaag ah.
Hoos waxaa ku qoran, waxaanu kuu soo bandhigi doonaa dastuur aasaasi ah oo loo baahan yahay in loo hoggaansamo marka la dooranayo lamaane nolosha. Sidaas, aynu bilowno.
U fiirso qoyskiisa
Qiyamyo badan oo aynu ka qaadanno waalidkeena. Inta badan, waxay dhacdaa sida aabe uu u dhaqmey hooyadiis qoyska, sidaas awgeed ninku wuxuu mustaqbalka la xidhiidhi doonaa xaaskiisa. Dabcan, tani looma tixgelin karo sharci, maxaa yeelay dadka oo dhan way ka duwan yihiin. Mararka qaar waxay dhacdaa in waalidiinta caqli-gal ah oo aamusan ay koraan wiilka daacada ah, oo ay dhacdo in waalidiintu diidaan khamriga iyo dadka qallafsan, cunuguna si kedis ah ayuu u koray si deggan oo wanaagsan. Sidaa darteed, wax jawaab ah kama helin. Si kastaba ha noqotee, haddii qoyskaaga dhalinyaradaada aan la aqbalin in ay ixtiraamaan haweenka iyo dadka jiilka ka weyn, waa arrin halis ah in laga fekero.
Sidoo kale fiiro gaar ah u yeelo in la aqbalo in midba midka kale u dhow yahay, ka caawiyo xaaladaha adag iyo inay ixtiraamaan fikradda qof kale.Qof kasta wuxuu kaa caawinayaa inaad samayso qiyaasta qoyskiisa. Waa maxay nogovor, qoyskuna sida caadiga ah wuxuu saameyn weyn ku yeelan karaa qofka. Sababtaas awgeed marka aad la socoto waalidiintiisa ayaa sidoo kale fiiro gaar ah u leh aragtidaada, sababtoo ah marar badan waxay tahay hooyada soddogga ah ama soddog-yada, taas oo keeni karta khilaafka qoyska dhalinyarada ah.
Eeg saaxiibada
Waxyaabaha xigta waa inaad fiiro siisaa shirkaddaada aad jeceshahay. Saaxiibbada noloshu waxay ka ciyaartay meel fog, markaa fiirso qofka ku hareeraysan. Waxaa laga yaabaa in intooda badani ay ku qanacsan yihiin sheekada iyo rikoodhada, ama dadka kale. Sidee saaxiibbadaa uula dhaqmaa kubka, miyay ku xadgudubaan sabab la'aan ama sabab la'aan, miyay wax dhibaato ah ku hayaan sharciga? Falanqee wax walba oo ka soo bax gabagabada naftaada.
Dabeecaddiisa lacagta
Wax kasta oo ay odhan karto, lacagta ayaa kaalin muhiim ah ka qaadata nolosheena, guurka intiisa badani way kala jejebinayaan. Eeg, miyuu ninkaagu diyaar u yahay inuu shaqeeyo oo uu ku dadaalo inuu naftiisa iyo qoyskiisa mustaqbalka u sheego ama uu jecel yahay inuu ku seexdo sariirtu inta uu barkinayo? Iska daa, ma uu ku khasaarin lacag dhinaca midig iyo bidixda, ma khamaarin? Lammaanuhu miyuu ku qanacsan yahay maalgelinta, miyuu ku hawlan maalgashiga, miyuu leeyahay nooc ka mid ah miisaaniyada xaaladaha degdegga ah haddii ay dhacdo xaalado aan la filayn?
Doorka weyn waxaa lagu ciyaaraa haddii uu lacag kuugu leeyahay? Nolosha niyadjab leh oo ka baqeysa inuu naagtiisa siiyo dukumiinti dheeraad ah, laga yaabo inay u muuqato mid macquul ah.
Dabeecaddiisa ku wajahan carruurta
Haddii aad qorsheyneyso inaad la sameyso qoys xoog leh isaga, fadlan hubi sida uu ula dhaqmayo carruurta. Haddii aad carruur leedahay guurka koowaad, ka dibna hubi inaad taxaddar u muujisid sida uu ula dhaqmayo. Miyuu isku deyayaa inuu saaxiibo la yeesho, miyuu u fiirsadaa, daryeeli karaa?
Haddii aadan adiga iyo caruurba haysan, markaa fiiri dabeecaddiisa walaalaha walaalahaa ah ama gabdhaha. Nepplemyannikov iyo walaalaha yaryar? Maqna ma laha. Waydii saaxiibkaa caruurta leh inuu kuugu yeerayo labadiinaba midka caruurta qoyska ee weyn, tusaale ahaan, si aad uhesho xaflad xaflado dhalasho ah, halkaasna, fiiri daacadnimadaada.
Caafimaadka iyo Genetics
Dabcan, uma baahnid inaad weydiiso asbuucyada ugu horeeya ee ashtakada si ay u ogaadaan in uu yahay mid caafimaad qaba, laakiin marka xiriirkaagu aad u kalsooni badan yahay iyo qaraabadaada, waxaad si taxaddar leh oo aanad-u-qabin u daryeeli kartaa si aad u ogaato xaaladda caafimaadkiisa isaga iyo kuwa uu jecel yahay. Si taxadar leh u samee si shil ahaan u xumeeyaa qof aad jeceshahay suaalahaas oo kale. Kadib, adiga, hooyo mustaqbalka ah, waa inaad ku kalsoonaataa caafimaadka carruurtaada.
Maxuu jecel yahay nolol maalmeedka ?
Marxalado badan ayaa si kala duwan u kala dheceen sababo la xiriira arrimaha qoysaska. Ogolow inaad la noolaato nin aan xitaa dooneynin in derbi derbi lagu galo ay adag tahay. Xaaladdan, u diyaargarow xaqiiqada ah in dhammaan arrimaha qoyska ay ku dhacaan madaxaaga. Sidaa darteed, fiiro u yeelo waxa ninku sameeyo iyo inuu diyaar u yahay inuu ku caawiyo. Haddii aadan wada nooleyn, ka dibna fiiri waa mid fudud. Waa inaad timaadaa dhowr jeer si aad u soo booqatid isaga oo aan haysan martiqaad iyo fiiri waxa dhacaya gurigiisa.
Si aad u aragto haddii uu diyaar u yahay inuu ku caawiyo iyo sida uu ula xariirayo shaqada guriga, si toos ah isaga weydiiso inuu kaa caawiyo si yar. Tusaale ahaan, weydiiso inuu ku seexdo shelf in musqusha, u guurto alaabta guriga ama xitaa oo kaliya ku xajisto roogga waddada. Raac dareen-celintiisa ku soo daadi codsi oo ka dhigo gabagabada lagama maarmaanka u ah adiga.
Hiwaayadaha iyo dabeecadda
Inkasta oo ay inta badan yiraahdaan in khilaafaadku soo jiidanayo, dhab ahaantii waxay dhacdaa sidaas dhif. Tusaale ahaan, haddii aanad ku noolaan karin baaskiil la'aan, riwaayad iyo isboorti, iyo ninkaagu wuxuu jecel yahay inuu waqti wakhti xaadirka ah ku qaato TV-ga ama kombiyuutarka, markaa midkiina midkiina waa inuu "jebiyaa" naftaada oo isku hagaajiyaa mid kale, ama waxaad noqon doontaa waqti-gaajo kala gooni ah. Sidaas awgeed naftaada u dooro ugu yaraan wax yar.
Dhibaatada xagga galmada
Halkaan qarsoodi waa mid aad u fudud: Haddii aad si fiican u wada seexdaan sariirta, markaa wax waliba waa ay u socotaa. Haddii, diyaarad jinsi ah, aad si xun uula socoto, ka dibna tani waa munaasab ah inaad ka fekerto inaad tahay nin. Dhamaantiis, haddii mid ka mid ah labada isqabaa uu ku yaraado wax jinsi ah, markaa waxay u badan tahay in uu go'aansaday in uu ku sameeyo dhinaca, kadibna waxaa jira hal talaabo oo kaliya khiyaano.
Falsafada nolosha
Ka feker sida naftaadu ula xiriirto nolosha. Maxaad isku dayeysaa inaad ku guuleysato, maxaad ka baqaysaa, sidee ayaad uheli kartaa dhibaato? U hubso inaad taxaddar u yeelatid himilooyinka uu isagu is dejinayo iyo waxa uu doonayo inuu gaaro. Wuxuu ku dadaalaa sidii uu u horumarin lahaa shakhsiyadda, haddii uu u baahan yahay qoys iyo guri? Haddii aad u dhaqanto qaab nololeed oo lamid ah, ka dibna waxaad u maleyneysaa inaad jidka ku jirto. Haddii kale, ka dib sii da qofkan si fiican uuna ha isku dayin in uu soo bandhigo aragtidiisa isaga ama si buuxda u la qabsado isaga oo ka tagay qorshihiisa iyo waxa uu aaminsan yahay. Tani maaha in wax wanaagsan ay ka soo baxaan.
Sidee ayuu kuu daaweynayaa ?
Ugu dambeyntii, sheyga ugu muhiimsan ee mawduuca "Sida loo doorto ninka" waa dabeecadiisa adiga. Ka feker sida aad u dareemeyso isaga, inta uu ku jecel yahay iyo waxa diyaarka u ah farxad guud.