Sida loola qabsado dareenka xun

Qaar badan oo naga mid ah ayaa leh caruur, sidaa daraadeed waxaan badanaa la yaabnay "Sidee ayaan ula qabsan karnaa dareenka xun iyo dareenka ilmaha?" Inta badan waa niyadjab, iyo sababaha xaaladahan waxay noqon karaan wax, tusaale ahaan, dhibaatooyinka shaqada ama guul darrida noloshooda. Markaad xalliso dhibaatada xakameynta ka hor intaanad dareemin, waxaad awoodi doontaa inaad fahamto dareenka carruurtaada.

Ma ogolaan kartid dareenka inuu kaa qaado, sababtoo ah taasi waxay si toos ah u saameysaa xaaladda iyo fayoobaanta kuwa aad jeceshahay, iyo ugu muhiimsan, ilmahaaga. Haddii aad dareentid sida uu diidmada kuu diidayo, isku day inaad ka qariso dadka kale, iyo sidoo kale ilmahaaga! Dhamaantiin, argagaxaaga iyo cadhadaada waxaa loo wareejin karaa isaga, kaas oo gacan ka geysanaya horumarinta isku dhaca.

Miyaad dareensantahay inaad si aan caadi ahayn u "boil"? Isticmaal talooyin sahlan:

1. Ka fogow xaaladda aad ku dhibtid. Tusaale ahaan, qolka ka bax, ha ku dhejin albaabka! Waxay waxyeello u geysataa dadka ku hareereysan.
2. Nadiifi suunka iyo cududda gacmahaaga biyo. Tani waxay kaa caawineysaa inaad "qaboojiso".
3. Haddii uu qof kugula doodo oo idin la dagaallamo, ha ka dhigno cadhada oo dhan qofkan. Wuxuu kuu fahamsan yahay dhibaato gaar ah, ha ku qasbin isaga iyo dhibaatooyinkiisa kale. Si fiican ayaad dib ugu dhigtaa wadahadalka waqti kale.

Waxyaabaha ugu muhiimsan: marnaba, ha ku dhaaranin qof kasta oo jooga joogitaanka ilmahaaga! Gaar ahaan haddii ilmahaagu ku jiro cutubyada 5 ilaa 13 sano kadib. Da'da Tani waa mid aad halis u ah. Ka dib oo dhan, waxaa ku jira isaga in psyche la sameeyay. Ha ku dhaawacin haddii aadan rabin wax dambe. Ilmahaagu wuu fahmi karaa wax kasta oo qalad ah, isaga oo ka fakaraya in dagaalku uu u sabab ahaa isaga. Gaar ahaan arrintaan, khilaafaadka iyo xadgudubka u dhaxeeya waalidiinta.

Haddii, ka dib oo dhan, iskahorimaadku wuxuu ku dhacaa joogitaanka ilmahaaga, raac talooyinkan soo socda:

1. Kala hadal isaga. Go'aamiyaan heerka maskaxda maskaxda. Ka biloow meel fog. Ka hadal codka jilicsan, oo jilicsan oo ilmaha u dhigi lahaa. U sharax in aysan jirin wax dambi ah oo ku saabsan murankan.
2. Ha ku kalsoonaan wada hadalkaaga. Haddii aad dareemeyso in aad riixdid ilamahaaga, isaga oo keligiis uga taga dareenkaaga iyo fikradahaaga.
3. Ku dhiiri geli ilmaha! U soo jeedi socodka jalaatada ama ciyaarta ciyaarta.

Sidaa daraadeed, naftaada, waxaynu ogaannay, iyo wixii la samaynayo dhaawacyada (dabcan, maskaxda), adiga oo ka madax bannaan?

Sababaha maskaxda maskaxda waxaa lagu ogaan karaa astaamaha soo socda:

• xirnaanta;
• xanaaqa;
• Xanuun badanaa (gaar ahaan sabab la'aan);
• xanuunnada hurdada;
• qarow;
• qalbi xumo;
• muuqaalkii foobaska.

U fiirso calaamadaha ilmahaaga, isku day inaad ogaato asalkiisa. Sidee loo sameeyaa tan?
Mar labaad, iyadoo la adeegsanayo wadahadal. Xeerarka wada hadalka saxda ah ayaa lagu sifeeyey kor. Kaliya ha ku bilaabin fiiqan: "Waa maxay arinku?" Isku duub. Weydii xaalada, niyad-sameynta, qiimeynta dugsiga. Waxaa suurtagal ah in dhibaatada lafteedu ay soo baxdo. U diyaari cunugaaga adigoo ammaan iyo amaan leh. Tusaale ahaan: "Waad ku fiicantahay waxa xad-gudbaha ka jawaabay" ama "dabcan, macalinka si aan xaq ahayn kuugu dhigo qiimeyn xun, laakiin tani waa xaqiisa shakhsi ahaaneed."
Fekerkaaga iyo diidmadaada ka fogow adigoon fogeyn. "Waxaan idiin digay, hadda waxaad qabtaa dhibaato!" Kaliya sii xumee xaaladda.

Haddii sababta cilladaha aan la ogaan karin, ama haddii cunugga uu diiday inuu kaala hadlo, la xiriir macalimiinta, saaxiibbada iyo asxaabta ilmaha. Waxaa laga yaabaa inay ogaadaan wax ama ay ogaadeen wax aan caadi ahayn. Hase yeeshe kiisku kama tago dhibaatada adoon xal ahayn!
Markaad ogaato waxa ugu muhiimsan (dhibaatada iyo sababaha), waxaad si fudud u tirtiri kartaa.

Talo:

1. Sababta: darajooyinka xun. Go'aannada: sharax in qiimeyntu aysan ahayn waxa ugu muhiimsan; shaqaaleeyaha macalinka; la hadal macallinka.
2. Sababta: muran lala yeesho saaxiib (saaxiib). Go'aammada: habka ay u kala tagaan; la hadlaya saaxiib.
3. Sababta: dhimashada xayawaanka. Xalka: iibsashada cusub; sameynta ilaalinta, ku dheji xayawaanka deriska.

Hadda waxaad taqaanaa sida loola qabsado dareenka xun iyo dareenka ilmaha.
Waxaan rabnaa nasiib wacan adiga iyo carruurtaada!