Sidee muhiim u tahay hurdo
Guud ahaan, riyadii ayaa bilaabay in si firfircoon loo darsado kaliya 1960-kii. Waxaa jiray isku day ay ku hubinayaan inta qof ee isweydaarsan karo hurdo la'aan. Xitaa tabaruceyaasha ayaa loo heley tan. Laakiin ka dib maalinta 8-da ee cilmi-baarista waxay diideen tijaabooyin dheeraad ah. Marka loo eego "Guinness Book of Records", rikoodhka dunida ee "nespaniyu" waa 11 maalmood. Laakiin xayawaanku ma haysan meel ay ku tagaan, waxayna u baahnaayeen in ay galaan baaritaanka hurdada si ay u dhammaato. Tragic. Kadib 2-3 usbuuc oo wacyi galin ah, walaalaheena yar yar ayaa dhintay. Oo iyagu ma aysan keenin sababo cad ama jirro. Qof kastaa wuu dhintay. Waxaa la ogaaday in tirada fayrusyada iyo bakteeriyada ee jirkooda ka hor inta aan si weyn loo kordhin. Laga soo bilaabo saynisyahanka ayaa soo gabagabeeyey in hurdadu xoojiso nidaamka difaaca. Laakiin baadhitaanka ugu weyn wuxuu yahay in hurdadu ay ka muhiimsan tahay jidhka marka loo eego cuntada. Ka dib oo dhan, iyada oo aan waxaa aad u dheerayn kartaa.
Cilmi-baadhayaasha Japan iyo New Zealand, oo baaraya caafimaadka iyo muddada hurdo ee carruurta, waxay heleen isku-xir u dhexeeya la'aanta hurdada iyo culeyska xad-dhaafka ah. Kaliya 1-2 saacadood, oo aan ilmuhu seexan habeenkii, wuxuu keenaa kororka cayilka badan dhowr jeer. Carruurta hurdadoodu ka yar tahay 8 saacadood maalintii waxay ku dhacdaa cayilku 3 jeer oo ka badan kuwa u huray ugu yaraan 10 saacadood.
Intee saacadood ayay carruurtu seexanayaan?
Markaad da 'yar tahay, markaan weyneyno, oo sidaas awgeed, gabow, baahida loo qabo hurdo yaraanta. Ilmaha dhashay ayaa u jiifa celcelis ahaan 20 saacadood maalintii. Sannadkii badhkoodii ayaa hurdadoodu hoos u dhacaan 2 saacadood, ilmo hal sano jir ah wuxuu ku qaataa 14-15 saacadood oo ah hurdo. Kaliya ha ku degdegin inaad ku qiimeyso cunugaaga miisaankaan oo aad uga xanaaqeyso horay. Dhaqan kasta waa shakhsi kasta, mid kasta oo naga mid ahna wuxuu leeyahay caadiyan hurdada. Iyadoo ku xiran da'da, waxaanu siinaa heerar hurdo oo maalinle ah oo ay sameeyaan dhakhaatiirta: 1-2 bilood - 18 saacadood; 3-4 bilood - 17-18 saacadood; 5-6 bilood - 16 saacadood; 7-9 bilood - 15 saacadood; 10-12 bilood - 13 saacadood; 1-2 sano - 13 saacadood; 2-3 sano - 12 saacadood; 3-7 sano - 11-12 saacadood; 7 sano kadib - 8-9 saacadood.
Hurdada nasashada
Dhibaatada ugu caansan ee dhaladka cusubi waa hurdo la'aan. Marka ilmuhu uusan u dhaqaaqin daqiiqad: wuxuu isku dayaa, u jeedaa, oo ooyay, si lama filaan ah ayuu u toosi karaa isagoo barooranaya. Sida haddii ay wax u dhibto oo ka hortagto inuu seexdo. Inta badan waa. Gawaarida, kuwaas oo aan xitaa lix bilood, caadiyan calool xanuun. Sababta arrintani waxay noqon kartaa dysbacteriosis, caloolxanuun caloosha, mindhicirka. Hase yeeshe, sida caadiga ah, xanuunka caloosha iyo mindhicirada ayaa u nugul hurdada kaliya inta lagu jiro xilliga kacsanaanta.
Daawada qarniga 21-aad weli ma aysan xalin dhibaatada "calool xanuun" ee carruurta. Haddii ilmuhu naaska nuujiyo, markaa waxaa caado u ah in hooyada marka hore la eedeeyo. Waa u qalantaa in la cuno cuntooyinka khaldan (gaas-soo saaraha) ama daroogo, sida ilmo dhalaalaya. Haddii ilmuhu dhasho cunnida macmalka - macnaheedu waa isku dhafka. Waayo-aragnimadu waxay muujineysaa inaad u baahan tahay inaad ku noolaato mudadaas adoo ku xiraya ilkahaaga. Sababtoo ah, xitaa haddii hooyadu ku fadhido biyo iyo rooti, weli waxaa jira sabab loo yiraahdo oohin.
Sababta oohinta ayaa weli wiiqi kara ama rickets. Rickets oo ay ugu wacan tahay la'aanta fitamiin D, waxaa jira xad gudub dheef-shiid kiimikaad-calcium. Marxaladaha ugu horeeya ee rickets, waxaa had iyo jeer jira kororka jimicsiga neerfaafka. Ilmuhu wuxuu noqdaa mid aan xasillooneyn, cabsi leh, cidhiidhi gala, oo si muuqata u jahwareeraya hurdada. Carruurtu inta badan way iska xiiraan, gaar ahaan marka ay hurdaan. Maxaan sameeyaa? Dhammaan cuduradani ma aha kuwo la xidhiidha cudurrada nidaamka dareemayaasha, sidaas darteed waxaa loo yaqaannaa somatic. Si loo hubiyo in ay ku jirto, la tasho dhakhtarka carruurta. Sida ugu dhakhsaha badan ee uu ilmuhu uga takhaluso cudurkaas, hurdo ayaa hagaagi doona.
Ilmuhu maalin iyo habeenba wuu wareeray
Maalinta hurdo, iyo habeenkii oo dhan. Haa, waxay dhacdaa iyo sida. Ilmuhu ma daryeeli karo marka la seexdo, iyo goorta la ciyaarayo. Laakiin hooyadey iyo aabahay ayaa haysta. Hab-raaca habeenkii iyo habeenku kama soo baxo, mana aha arrin. Ku filnaan hal habeen habeenkii ilmuhu ma seexdo hurdo ku filan, sababtoo ah baahida loo qabo nasashada waxaa magdhow siin doona hurdo qoto dheer oo nabad ah maalintii. Habeenkuna wuxuu noqon doonaa wakhti socod ah oo la socdo. Waxa ugu xun ayaa ah in dhakhaatiirtu aanay waxba ka qaban karin: Kiniinada ma jiraan. Nolosha caadi ah ku noqo si caadi ah waa inay sameeyaan oo kali ahaadaan.
Maxaan sameeyaa? Ka bilow midka ugu fudud: laga bilaabo barkad foorno ah. Waa suurad wacan in biyaha uu ka qabow yahay kan caadiga ah. Tani waxay gacan ka geysaneysaa kordhinta isticmaalka tamarta iyo ka shaqeynta cunto qabasho. Waxaan iyaga quudinay oo seexday. Ka hor intaadan sariirta tagin, marwalba hawo qalaji. Qolal qabow, mar walbaa waad seexaneysaa. Meesha saacad ka hor hurdo, bilow inaad dhawrto nidaam go'an. Tusaale ahaan, qubeyska - casho - sariir - akhrinta masraxa ciyaalka - naas-nuujinta (dhalada) - iftiin mug leh. Maalin kasta raac, ka dibna ilmuhu wuxuu ku kori doonaa ururada hurdada. Oo markuu dhamme iyo waliba wuu u kaxaysan doonaa. Isku day inaad hubiso in ilmuhu aanu hurdo ku filan helin inta lagu jiro maalinta. Ha ka xumahay isaga, hurdada, hana ha seexanin wax ka badan laba saacadood. Hurdo yar inta lagu jiro maalinta - hoos u dhac degdeg ah habeenkii. Haddii kale, ma awoodi doontid inaad dib u noqoto xaaladda.
Tijaabi oo abuur. Hal hooyo, oo isku dayday dhammaan hababka iyo horeba u lumay rajada ilmaha in ay seexdaan, marka ay u baahan tahay inaad la socoto socodka cunuga xaq u leh saacadda 3aad subaxii. Oo markiiba wuu baxay. Maalintii xigtay waxay u baxsadeen 2-dii subaxnimo, oo si tartiib tartiib ah u socdaan 10-11. Ilmuhu markaa wuxuu bilaabay inuu seexdo habeenkii. Waalidiinta kale ayaa si kama 'ah u ogaaday in ilmahoodu ku aamusanyihiin muusik aan degganeyn. Waxyaabo kale ayaa ah in ilmuhu gooyo codka biyaha oo ka soo jiidaya tuubada. Waxaan u baahday inaan maqlo habab badan oo aan caadi ahayn oo ilmaha loo dhigo sariirta. Waxaa laga yaabaa inaad hal abuuri karto mid kale.
Ilmuhu wuxuu toosaa habeenkii
Ilmaha da'diisu ka yar tahay 3 sano, mid ama laba habeen oo toos ah habeenkii waa caadi. Dabcan, marka aad degan tahay waxaa jira qoysas ay caruurtu ku dhawyihiin ubadkooda habeenkii oo dhan, habeenkii, tuhunka aan khasabka ahayn ee madaxaaga ku soo riixaya in xaaladdaada ay tahay mid aan caadi ahayn. Hase yeeshee, tani waa xaaladdooda - marka laga reebo shuruudaha xeerka, markaa ha isku dayin inaad ku socoto.
Maxaan sameeyaa? Waqtiga dambe ama ka dambeeya cunuga wuxuu u isticmaali doonaa inuu seexdo habeenkii oo dhan. Hase yeeshee, haddii habeenkii habeenkii kaa hor istaago inaad ku noolaato, ka dibna isku day inaad wakhtigan farxad u soo dhawaato. Shaqada ma fududa. Fikrad ahaan, ilmuhu waa inuu hurudo, isagoo sariirta ku jira, oo uu ku ciyaarayo qalabkiisa. Isagoo baranayay in uu si madaxbanaan u seexdo, habeenkii oo tooso, ma cabsi gelin doono xaaladdiisa cusub, si fududna wuu u seexan karaa. Haddii ilmuhu uu caadeysto inuu la seexdo hooyadiis isaga oo dhinac ah, naaska ama dhalada, markaa, habeenkii oo toosi, wuxuu filayaa inuu arko waxa ku hareeraysan ka hor inta uusan seexan: hooyadiis, laabtiisa, naasaha. Haddii aanad helin, waxaa lagama maarmaan ah in la xanaaqo. Sidaas darteed waxaad u baahan tahay inaad bedesho caadooyinkaaga. Oo halkan ma samayn kartid dhibbanaha. U diyaargarow inaad sii noolaato dhowr habeen oo dhibaato ah. Haddii aad tahay taageeraha hurdo la wadaago iyo naas-nuujinta, ka dibna jooji inaad bixisid naaska jilicsan codsiga ugu horeeya. Halkii, gacmihiisa saaro calooshiisa: ha dareen in hooyadiisu ay dhowdahay. Ama, lid ku ah, ka guuri haddii joogitaankaaga aad u sii kordhiso. Mararka qaarkood, dabcan, waa inaad siisid xuduudka ilmaha, si markaa naasku uga nuugo naas-nuujinta habeenkii waxay noqon doontaa mid tartiib tartiib ah.
Kadib waxaad isku dayi kartaa inaad ilmahaaga bariso sariirta sariirta, gaar ahaan haddii ay ka badan tahay hal sano ama laba. U diyaargarow xaqiiqda ah inuusan jeclayn fikraddaada marka hore, wuxuu u ooyaa wax badan oo ka soo horjeeda. Ka dibna waxaa laga yaabaa in uu aad u wanaagsan yahay, marka uu booskiisa u adeegsado, wuxuu bilaabi doonaa inuu si dhaqso badan u seexdo marka loo eego hooyadiis. Si aad u bilaawdid, waxaad ku ridi kartaa sariirta ilmahaaga. Ka saar isaga dibedda dambe. Caruurtu waxay u muuqdaan inay seexanayaan, laakiin isla markaasna hooyadeed. Qaarkood waxay ku qaadaan labo lugood oo lugood ah. Sidaa darteed, ilmo caajis ah ayaa la heli doonaa, taas oo uu si madaxbanaan u kori karo oo uga bixi karo sariirta. Waxay jecel yihiin waxyaalahan soo socda.
Ku bilaw cayaaro dhexdhexaad ah. Waxay noqon kartaa waxkasta oo jecel in lagu ciyaaro, taas oo ay noqon doonto mid fiican in la duufsado oo is-dejiyo, soo toosida habeenkii. Qaar ka mid ah khabiirada ayaa ku talinaya in ilmaha loo qoro kelmado habeenimo ah, wax la mid ah "kashsh" ama "iibsasho-iibsi". Waa inay dejiyaan ilamaha toosan, islamarkaana waa inay la xiriiraan habeen iyo hurdo. Haddii ilmuhu si lama filaan ah u soo tooso, ha u leexin iftiinka, u dhaqso si aamusnaan leh oo deggan, iyo intuu weli hurda, ku celi erayadan kaliya. Xasuusnow: Si aad u horumariso dabeecad wanaagsan oo ilmaha u hurdo, midna waa in uusan marnaba hanjabin ama ciqaabin. Ereyada "waxaad noqon doontaa mid madaxbannaan - aad seexan kartid", "haddii aadan dhageysan, majiraan kartuun, iyo socodka hurdada! Ogaanshaha inta saacadood ee ilmuhu seexanayo, waalidiintu waxay si habboon u qorsheyn karaan maalinta "shaqada" ee ilmaha. Kadib dhan, ilmaha hurdo waa ilmo caafimaad qaba!