Mucaawi leh maqaarka
Sababaha keena curvature of lafdhabarku waa tiro badan, laakiin kuwa ugu caansan waxay yihiin cibaado, meel aan sax ahayn markaad ka shaqeyneyso miiska, xirmooyinka joogtada ah ee bacaha culus ee dhinac ka mid ah, hab nololeed hooseeya. Miisaanka ku jira qallooca ayaa ugu horeyn loola jeedaa hubinta socodka dhiigga ee dhabarka iyo xoojinta muruqyada murqaha. Thanks to fadhiyada caadiga ah ee la socda jimicsiga jimicsiga, saameyn togan ayaa dhacaya wakhti gaaban.
Farsamaynta miisaanka, oo aan ka hadli doono maanta, si xaq ah ayaa loo tixgelin karaa si sahlan oo caalami ah, sababtoo ah waxay si fiican ugu habboon tahay carruurta iyo dadka waaweynba.
Dhaqdhaqaaqyada farsamadani way kala duwan yihiin, waxaa ka mid ah: xoqidda, riixa, xoq weyn. Iyada oo ku xiran jihada wareegga, masseurku wuxuu doortaa boos (haddii uu dhabarka u socdo midig, ka dibna waxaan u leexannaa dhinaca bidix iyo kan kale). Si kor loogu qaado wareegga dhiigga, waxaad isticmaali kartaa kareem ku salaysan maadada ama wakiil kale oo kuleyliya.
Dhiirigelinta waa inay ku bilaabataa jilicsan, laakiin si deg-deg ah oo xoqan. Markaas saldhigga calaacaluhu wuxuu ka bilaabmaa xayndaabka xayawaanka (waxaa lagugula talinayaa inaad codsato dadaal). Tilmaamaha ugu muhiimsan ee isbeddelada dhabta ah ee lafdhabarta waa dhawaaqa dabeecadaha lafaha, taas oo muujinaysa in gadaalku si tartiib tartiib ah u yimaado meel caadi ah. Wakhtiga guud ee duugista waa inaanu ka yaraan hal saac ka yar. Kulanka ka dib, aad bay faa'iido u tahay inaad soo booqato barkadda ama hurdada.
Si loo helo saameynta daaweynta ee miisaan ka dhan ah scoliosis, fadhiyo joogto ah maalin kasta waa lagama maarmaan. Celcelis ahaan, koorsada daaweynta waa 2-3 bilood.
Maqnaansho ka hortag ah iskudhicidda qallooca
Haddii ilmuhu aanu qabin dhicin dhabarka, laakiin uusan ka soo qayb galin naadiyada ciyaaraha oo waqti badan ayuu ku qaataa miiska ama kombiyuutarka, ka dibna miisaan ka hortag ah ayaa caawin doona. Dhaqdhaqaaqyada ugu weyn ee khudbaddani waxay ku saleysan tahay isku-xoqidda iyo riixidda rukunka saldhigga caarada ee lafdhabarta. Toddobaadlaha ayaa ku filan dhawr jeer oo kali ah oo ah 15-30 daqiiqo, laakiin taas awgeed, khatarta dhibaatooyinka lafdhabarta ayaa la yareyn doonaa ugu yaraan.
Massage ka dhan ah scoliosis waa fudud, laakiin isla markaa habka ugu wanaagsan ee looga takhalusi karo dhibaatadan. Xasuusnow in caafimaadkaaga dhabarkaaga uu badanaa ku xiran yahay xaaladaha xubnaha kale, guud ahaan ladnaanta iyo waxqabadka. Isku day in aad si joogto ah u qabato kulannada ilmahaaga ee maqaalkan, aadna ku faraxsanaan doonto natiijada.