Sida loo bilaabi karo cunuga
Hurdada oo aan si dhakhso ah u bilaabi karin, hadana si dhakhso leh ayaad u bilaabi kartaa biyo qabow. Si jirka ah si fudud ugu qabsado culeyska, waa in loo diyaariyaa iyaga. Sidaa darteed, waxaa lagu talinayaa in lagu dheellitiro nafaqada marka hore si cunugu u helo nafaqooyin iyo nafaqooyin sida ugu macquulsan cuntada. Ka dibna waa muhiim in la baro ilmaha in uu ku socdo cimilada, haddii dhaxanta kaliya ee waddada aan ka badnayn 22 digrii. Hawlaha noocan oo kale ah ayaa faa'iido u leh jidhka, laakiin waa muhiim in ilmuhu yahay mid caafimaad qaba. Ha ku bixin roobka ama qabow haddii uu ilmuhu qabo sanka oo dhan ama qandho.
Habka ugu waxtarka leh ee loogu diyaargaroobo duufaanta waxay noqon doontaa qubaysyada hawada. Waxay faa'iido u leeyihiin ilmaha, iyo carruurta waaweyn. Waa suurtogal in la bilaabo nidaamyada noocaas ah heerkul ah 22 digrii iyo wax ka hooseeya Carruurta da'doodu ka yartahay 5 sano waxay bilaabi karaan in ay qaataan hawo qaboojin 18 digrii heerka Celsius. Ilmuhu wuxuu ku jiri karaa shimbiraha wuxuuna ku jiraa hawada - guriga ama wadada 15 daqiiqo. Maalin kasta, heerkulku waa la yareeyn karaa, jidka horay u marin karaa ama ka dib ama daaqada waqti dheer ayuu furan yahay. Muddada habsocodka waa in la kordhiyaa, iyada oo keeneysa 45 daqiiqo.
Isla mar ahaantaana waa in hawada hawada laga saaro, waa lagama maarmaan in la baro ilmaha inuu seexdo daaqad furan, haddii heerkulku aanu ka yarayn 15 darajo. Marka dhaxan, qolka ilmuhu ku yaal waa in si fudud loo nadiifiyaa dhowr jeer maalintii. Tani waxay kaa caawineysaa inaad isticmaasho heerkulka.
Shuban
Dhibaatada biyaha ee cunuga waa inay noqdaan kuwo tartiib tartiib ah. Dhallaanka yar yar ee ilmaha, jilcan waa inay noqotaa mid u gudubta. Grudnikov laguma talineynin inaad ku shubtid biyo qabow, halkii aad ka tiri lahayd, maro jilicsan oo qoyan oo biyo qandac ah qabta. Si isku mid ah, waxaad bilaabi kartaa in aad caruur ku dhaliso sanadka ilaa sanadka. Kadib marka la raaco nidaamka noocan oo kale ah, cunuga waa in lagu ruxaa tuwaal qalalan si uu u kululaado hawada. Xaalad lagama maarmaanka u ah nidaamyada noocaas ah waa mid joogto ah, haddii kale ilmuhu marna ma isticmaali doono isbedelka heerkulka mana jiro wax macquul ah in la demiyo.
Heerka xiga waa dooxo.
Duufaantu waxay bilaaban kartaa bil gudaheed. Waxaa loogu talagalay carruurta caafimaad qabta 2 sano. Waxaa lagama maarmaan ah in la bilaabo biyo heerkulka qolka, si tartiib ah u yareeyo 1 darajo oo keenaya 26. Carruurta 10 sano ka dib ayaa lagu muujiyey biyo ku jira heerkul ah 20 darajo Celsius iyo ka hooseeya. Waxaa muhiim ah in u wareegitaanka heerkulka hooseeya uu si tartiib ah u socdo.
Intaa waxaa dheer, waxaad u baahan tahay inaad booqato Besseyn, iyo xagaaga si aad ugu qubeysid biyo furan - tani sidoo kale waa hab fiican oo aad uga careysiiso jirkaaga.
Wadada wadata waxay noqon kartaa oo kaliya haddii ilmuhu 12 jir yahay, wuu caafimaad qabaa oo si fiican ugu dulqaadka dooxa guriga. Jiilaalka suurtagal maaha in lagu shubo waddada.
Fuulitaanka
Waxyaabaha kale, waxa ay faa'iido u leedahay carruurta in ay socdaan cagaarsho. Tani waxay faa'iido u leedahay kuwa inta badan ku dhacda qumanka iyo xannuunada kale ee hunguriga, waa ka hortag fiican oo loo yaqaan flatfoot. Cabbiridda ilmaha sidan oo kale waa inuu si tartiib tartiib ah u bilaabaa. Waxaa lagu soo bandhigi karaa isla mar ahaan hawada hawada. Marka ugu horeysa ee cunuga waa inuu ku socdaa dabaqa oo kaliya khafiif khafiif ah, ka dibna iyagoon lahayn. Haddii ilmuhu u isticmaalo, dhibaatada mugdiga qaboobaha ayaa ka lumi doona noloshaada xitaa jiilaalka. Waa wax weyn haddii caruurtu fursad u leedahay inay ku socdaan cagaarsho ciid, cawska ama dhulka. Waxa ugu muhiimsan ee uusan la kulmin dhalooyin jaban iyo dhagxaan fiiqan.
In la demiyo cunuggu waa nidaam adag, tani ma aha arrin hal bil ah. Ka hor intaan jirka iyo xakamaynta adkayn, waxay qaadan doontaa dhowr asbuuc. Waxaa muhiim ah in la xusuusto inaadan aadi karin xagashaada. Haddii ilmuhu uu ka xun yahay daadinta, gaar ahaan haddii uu ku dhibo duufaan, ka dibna habraaca waa in lagu badalaa wax ka sii badan. Marka uu ilmuhu xanuunsan yahay, nidaamkan lama fulin karo, laakiin waxaa la bilaabi karaa 2 todobaad kadib marka uu jirrado. Isku darka iyo qaadashada fiitamiinada iyo nafaqada ku habboon waxay bixisaa natiijo aad u wanaagsan - waxaad illowdey hargab muddo dheer, ilmahaaguna ma jajabiyo horumarka jirrada!