Dumarka oo dhan waxay jecel yihiin in ay noqdaan qurux iyo taam, laakiin sidoo kale caafimaad leh. Nasiib daro, weli kumbuyuutar maahan, oo sakhraansan tan iyo subixii, waxaad dareemi kartaa dhalinyaro, qurux iyo caafimaad wakhti dheer. Inkastoo inkastoo noocaas oo kale ah, saynisyahannadu weli wali abuurin, laakiin isticmaalka nidaamyada biyaha ee iska horimaadku muddo dheer ayaa loo tixgeliyey hab wax ku ool ah oo lagu gaari karo himilooyin isku mid ah.
Mabda'a hawlgalinta nidaamyada biyaha ee ismaamulku waa mid aad u fudud waxayna u taagan tahay qaab kale oo ah kuleylka iyo qaboojinta jirka. Sababtoo ah, maqaarka maqaarka ayaa si ba'an u ballaariya oo cidhiidhi gala, taasina waxay keenaysaa muuqaalka kareemada dufanka leh iyo sunta.
Duufaanta kala soocista waxaa loo isticmaali karaa labadaba sidii wakiil ka hortag ah iyo qayb ka mid ah barnaamijka anti-cellulite. Laakiin inta badan haweenku way waydiiyaan su'aasha, miyuu ka duwan yahay midda qubeyska? Haddii aan tixgelineyno nidaamkan sida daaweyn madaxbannaan oo hal dhinac ah ee "diirka liinta," dabcan jawaabta waa wax xun. Daaweynta cellulite waa inay noqoto mid adag.
Qubeyska ka soo horjeeda daaweynta cellulite
Cellulite wuxuu keenaa walaac badan oo dumarka ah. Dhakhaatiirtu weli ma ogaan in haddii cellulitis uu yahay cudur ama maahan, laakiin kiis kasta, qof kastaa wuxuu rabaa inuu ka takhaluso.
Haddii aad si fiican u cuntid oo aad u noolaato qaab nololeed firfircoon, marka muuqaalka muuqaalka cellulite waa la yarayn karaa. Haddii haweenku aysan ka fogaan karin "diirlida", ka dibna maaha mid aad u murugo leh, markaad guriga ku qabsan karto arrintaan oo kharashkuna aad ayuu uga jaban yahay salon qurxoon.
Qulqulka qulqulka waa sheyga ugu horreeya ee la sameeyo cellulite. Tani waa hab aan qaali ahayn oo caddaalad ah oo wax looga qaban karo. Iyo ugu muhiimsan, waxaa loo isticmaali karaa ma aha oo kaliya ka hortagga, laakiin sidoo kale daaweynta.
Waxaa jira xeerar dhowr ah oo ku saabsan habraaca qalliinka markii ugu horeysay ee ay noqoto mid waxtar u leh maqaarka. Marka hore, waxay ku habboon tahay hubsiinta dhar jilicsan ama gacan-qabasho gacan-saar oo ka yimaada cellulite. Qalabyadani waa lagama maarmaan si ay u duubaan meelaha ugu dhib badan ee jirka. Meelaha noocan oo kale ah waxaa loogu yeeri karaa caloosha, miskaha iyo badhida. Markaad maareynaysid, si kale u beddel heerkulka biyaha. Marka labaad, waa inaad ka iibsataa kareemka antiulthum anti-cellulite ama kareemka. Waxaa si dhakhso ah loogu riixaa maqaarka ka dib markii qubeyska ka soo horjeeda.
Sidee habboon u aqbalaan nidaamka?
Ku bilaw biyo diirran, heerkulku waa inuu u roonaado jirka. Markaa waxaad u baahan tahay inaad si tartiib ah kor ugu qaaddo heerkulka, ka dibna dhowr daqiiqo, jidhka ku mayr biyo kulul.
Taas ka dib, waa lagama maarmaan in tuubada loo rogo biyo qabow, qabow biyo qabow waa inay noqotaa qiyaastii 30-60 ilbidhiqsi. Waxaa haboon in la xusuusto in haddii nidaamyadu bilaabmeen, markaa xajmiga isbeddelka heerkulka waa inaanu ka badnaan toban digrii. Laba ama saddex toddobaad kadib, xajmiga ayaa la kordhin karaa ilaa 30-40 digrii. Sidaa awgeed, haddii maalin kasta la qubaysto qubeyska, waxaad u beddeli kartaa kulul ilaa biyo qabow la'aan.
Beddelka wareeggan waa inuu noqdaa marar dhawr jeer, nidaamku wuxuu ku dhamaanayaa biyo qabow.
Markaad ka baxayso qubeyska, waa inaad si wanaagsan ugu riixdaa shukumaan, ka dibna codso kareemka anti-cellulite.
Dabcan, dhammaan nidaamyada raacsan fikradaha wanaagsan ee la socda. Waa in aad maskaxdaada u sheegto in qubeyska ka soo horjeeda uu yahay mid aad u faa'iido leh oo wacan, wuxuu kaa caawin doonaa in laga takhaluso cellulite, iyo fikradaha, sida loo yaqaan, waa wax.
Xeerar dheeraad ah oo loogu talagalay madax adag
- Ha u qaadin jidhka xummad. Xaqiiqadu way wanaagsan tahay, laakiin nidaamka qaldan wuxuu u horseedi karaa hargab.
- Nidaamka wuxuu ku billaabmayaa hal wareeg, taas oo ah, biyaha kulul waxaa lagu bedelayaa mid qabow.
- Waxaa fiican in timaha lagu mayro biyo qabow, maadaama timuhu ay ka badan yihiin biyaha kulul.
- Si aad u maydho madaxa hoostooda iyada oo aan loo baahnayn.
- Inta lagu jiro xilliga caadada, xajmiga isbedelka heerkulka waa in la yareeyaa.
- Inta ugu sarraysa, mashiinka dheelitirka ee wax lagu dhaqmo ka dib marka la dalbado.
- Looma baahna in la fuliyo nidaamkan kuwa ku dhacda dhiig-karka, cudurrada wadnaha, cudurada wadnaha maskaxda iyo cudurrada kale ee daba dheeraada.