Maxay u baahan yihiin?
Ugu horreyn waxaad u baahan tahay inaad ogaatid sababta waxyaalahan loo iibsado, haddii dhab ahaantii ay muhiim u yihiin ilmaha ama, laga yaabo, inay awoodaan, inay waxyeello u geystaan horumarka ilmaha. Waxaa la ogyahay in waddamada qaar ay si rasmi ah u mamnuucayaan iibinta, lagama iibsan karo xitaa dukaamo khaas ah. Dhab ahaantii ma tahay?
Xaqiiqdu waxay tahay in ilmo dhashay oo aan u baahnayn wax waxyeello ah. Laga bilaabo 24 saacadood inta lagu jiro maalintii 20 saacadood ilmuhu wuu seexdaa, waqtiga intiisa kale - cuno. Hase yeeshe, marka ilmo dhasha ay si dhakhso ah u koraan, waxay si tartiib tartiib ah u bilaabaan inay hormariyaan aragti wanaagsan, cunnuga wuxuu bartaa inuu soo boodo, alaabta lagu ciyaaro, kaligiis fadhiisan, gurguuro, ugu dambeyn, socod.
Marxalad kasta oo horumar ah, ilmuhu wuxuu yareeyaa waqti yar iyo waqti yar inuu hurdo u gaaro iyo in ka badan oo soo jeedo. Waqtigan waa in uu u baahan yahay inuu isku mashquuliyo wax xiiso leh. Iyada oo qaab nololeedyada hooyooyinka casriga ah, ay dhif tahay in la helo waqti ay ku amaahdo ciyaar horumarineed ama waxtar leh. Oo waxaa lagama maarmaan ah in la sameeyo tan. Sidaa daraadeed, waxaa jira baahi loo qabo qalab gaar ah oo horumarinaya oo ku haya ilmaha inta ay waalidku mashquul yihiin shaqada ama qaar ka mid ah shaqooyinka guriga.
Markuu koro, marka ilmuhu horey u fadhiisan karo oo uu ku kici karo, waalidiin badan ayaa daryeeli kara qalabka kala duwan. Kuwa ugu caansan waa kuwan arenas. Waxay ka samaysan yihiin qalab jilicsan oo jilicsan, iyagoo ku jira, ilmuhu ma dhaawacayaan naftiisa. Hooyadu waxay ku dhiiri gelin kartaa, inay dhaqdo oo ay qabato shaqadooda guriga.
Laakiin su'aasha ah sida aaladaha kale ee amaanka leh iyo kuwa waxtar leh - boodhka ilmaha, qalajiyaha iyo sarrifka kala duwan - waa muran. Waxaa la aaminsan yahay in socodsiiyeyaashu ay tahay inay ka caawiyaan ilmaha inuu barto socodka. Qalac-xoqan - si loo hormariyo muruqyada lugaha. Dhab ahaan ma sidaas baa? Hase yeeshee, wax walbaa maaha sidii aan rabno. Isticmaal iyo boodboodka, iyo socodbuhu waa waxyeello carruurta.
Maxay u tahay waxyeellada ilmaha?
Dhab ahaantii, socotada waxbaa wax baran. Taas bedelkeeda, marka uu fadhiyo socodka, ilmuhu ma barto xirfadaha si uu u ilaaliyo isu dheelitirkiisa, wuxuu ku dhaqaaqaa oo kaliya, ka bilaabashada alaabta guriga iyo derbiyada. Intaa waxaa dheer, in ilmuhu socdo, ilmuhu ma haysto fursad uu ku fadhiisto, dhulka jiifso oo kaliya naso. Waa inuu si joogta ah u joogaa meel qumman, kaas oo ka badan dhererka carruurta dhabarka.
Waa in la fahamsan yahay in marka hore la socdo oo la soo bandhigay oo keliya qalabka lagu qaboojinayo ilmaha oo wakhti yar ah, si ku meelgaar ah loo dejiyo waalidka. Waxay ahayd fikrad aad u fiican, ilaa waalidiinta casriga ahi bilaabeen inay ku xad gudbaan guulahaan. Iyada oo si joogta ah loo isticmaalo socodaha, liddi ku ah, waxay jebineysaa kobaca horumarka ilmaha ee caadiga ah. Ilmuhu wuxuu bartaa in uu socdo wax badan oo ka dambeeya asxaabtiisa aan la dhigin wakhti dheer soconaya.
Munaasabad kale oo "madadaalo" oo loogu talagalay cunuga waa jumerka carruurta. Marka ugu horeysa waxay u muuqataa in caruurtu ku raaxeeyso marka uu boodo oo kor u kaco. Si kastaba ha ahaatee, saynisyahannadu waxay caddeeyeen in tani aysan sidoo kale wax ka tarin horumarka caadiga ah ee ilmaha. Waxaa intaa dheer, madadaalo noocaas ahi waxay noqon kartaa khatar.
Waxaad rabtaa inaad u ogolaato in ilmuhu boodo - xalka ugu fiican, waa inaad tagto beerta qurxinta ee caruurta soo jiidashada boodka. Halka, ugu yaraan waxaad noqon kartaa meel u dhow cunugga oo ilaaliya amnigiisa. Marka aad guriga joogtid, si joogto ah ayaad u mashquulisaa, cunuguna wuxuu u keeni karaa dhaawac halis ah naftiisa, isagoo boodaya. Dhaqdhaqaaqa aad u badan ee ka soo baxa dabaqa, wuu isdifaaci karaa ama xitaa burburin karaa (kiisaska ma aha wax aan caadi ahayn) lugaha, waxay ku dhufan karaan albaabka, guntooda ku dhuujin karaan, kaliya cabsigelin, daalna iskama kici karaan.
Laga soo bilaabo dhammaan arrintani waxay timaaddaa in kasta oo labadaba ilmaha lugaha iyo boodhadhku ay ku jiraan iibka furan ilaa hadda, fikradda guud ee dhakhaatiirta xisaabtoodu waa mid aan kala go 'lahayn: waxa fiican in laga fogaado isticmaalka. Waxay hoos u dhigaan horumarka ilmaha waxaana badanaa halis u ah isaga.