Dhibaatada qoyska ayaa marwalba ah dhibaatada ugu weyn ee labada isqabta. Qodobo la isku halleyn karo, caddayn aan dhammeystirnayn cilaaqaadka, eedeymaha iyo cagajuglaynta - dhammaantood ma aha laakiin saamayn kara maskaxda dadka waaweyn. Hase yeeshee, xaalad adagi waxay noqoneysaa haddii qoysku leeyahay caruur. Sidee bay carruurtu ula kulmaan furitaanka waalidkood? Maxaan samaynaa si aan u yareyno walaacooda oo aan u yareyno dhibaatooyinka? Ka wada hadal?
SIDEE AYAAD SIINAYAA?
Malaha su'aasha koowaad ee qaybaha isqabaa ay waydiisanayaan cilmi nafsiga: sida loo sheego ilmo ku saabsan furiinka? Ka dib markii dhan, si loo hubiyo in dhaawaca maskaxda ee ku dhacay cunuga uu ku soo maray qibrada ugu fiican waa mid aad u adag. Dabcan, ma jiraan wax daawo ah oo guud, laakiin waxaa jira dhowr farsamooyin ah, isticmaalka taas oo si weyn u saameeya jawiga shucuurta ee qoyska.
❖ Is-degso oo ha ku lug yeelannin is-khiyaanada. Dareenkaagu wuxuu "kufsi karaa" ilmaha horayba u xanuunsaday. Wax kasta oo shucuur ah oo aad la kulantid, waa inaadan u wareejin ilmaha. Dhammaadkii, dhammaadkii, go'aanka furitaanka ayaa la qaaday, oo ay ku jiraan si loo hagaajiyo nolosha ilmaha.
❖ Waxay u fiicnaan laheyd haddii labada waalidba la hadlo cunugga isla waqtigaas. Haddii aysan suurtagal ahayn, tani waa inaad doorataa mid ka mid ah waalidiinta ilmuhu ku kalsoon yahay intii suurogal ah.
❖ Haddii aad kala hadli karto cunugaaga furiin ka hor intaanad furiin, hubi inaad sidaas sameysid.
❖ Ha u jiifin si uun. Dabcan, macluumaadka la siiyay ilmaha waa in si adag loo soo dhejiyo, laakiin isla wakhtigaas oo ku filan si loo hubiyo in ilmuhu uusan haysan qolal maskaxeed.
❖ Mid ka mid ah hawlaha ugu muhiimsan waa inuu u sharaxo ilmaha in cilaaqaadka qoysku isbeddelay oo aysan sidii hore u ahaan jirin. Tani waxay gacan ka geysaneysaa yaraynta dhaawaca ku dhacay ilmaha. Waa lagama maarmaan in ilmuhu fahmo: Sababta isbeddelka xiriirka ka dhaxeeya waalidku ma seexanayo. Carruurta intooda badani waxa ay la kulmaan dhibaato culus, iyagoo go'aaminaya in hooyadooda iyo aabahood ay u baxaan sababtoo ah, oo kaliya wada sheekeysiga khiyaaneynta ah ayaa ka caawin doona in laga fogaado dhibaatadan.
❖ Waxaa muhiim ah in ilmuhu ogaado in masuuliyada furriintu ay la tahay hooyada iyo aabaha labadaba. Si joogta ah u adeegso magaca "We": "Waxaan nahay dembiile, oo aynaan isku afgaran karin, ma soo celin karno xiriirka." Haddii mid ka mid ah labada isqaba, tusaale ahaan, aabe, waxay u tagtaa naag kale, waxaa lagama maarmaan ah in la sharaxo ilmaha sababta taasi u dhacayso.
❖ Lama ogola eedeymo isku dhaf ah! Uma dhaadhicin kartid cunnuga dhinaciisa, taas oo ku dhejin karta isku dhac. Marka ugu horeysa dabeecaddan waxaa laga yaabaa inay u muuqato mid aad u habboon (Aabbaha wuu naga tagay, isaga qudhiisuna waa inuu eeddeeyaa), laakiin mustaqbalka waxa ay keeni doontaa cawaaqib aan loo baahnayn.
❖ Waa lagama maarmaan in la ogeysiiyo ilmaha in furiinkaagu yahay mid kama dambeys ah oo aan dib loo noqon karin. Tani waxay si gaar ah muhiim ugu tahay kiisaska caruurta da'da iskuulka iyo da'da dugsiga hoose. Ilmaha waa inuu ogaadaa in furitaanku uusan aheyn ciyaar, waxna kuma soo noqon doono meeshii hore. Waqti ka waqti, caruur ayaa ku soo laaban doona mawduucan, mar kasta oo ay tahay inaad mar labaad u sharaxdo, illaa inta danta ah ee wixii dhacay ayan dhicin.
NOLOSHA KA QAYB GELINTA
Xilliga ugu adag nolosha qoyska waa lixda bilood ee ugu horreysa ee furitaanka. Sida laga soo xigtay tirakoobka, 95% carruurta ku nool Ruushka ayaa weli la joogaan hooyadooda, taasina waa sababta ay u leedahay qaybta libaax ee dhammaan welwelka iyo dhibaatooyinka. Kadib furitaanka, hooyada, sida caadiga ah, waxay ku jirtaa xaalad qalafsan. Hase yeeshee markaa, waxay u baahan tahay oo keliya inaad u fiirsato ilmaha, laakiin sidoo kale isku day inaad xalliso dhibaatooyinka kale ee culeyska iyo muhiimka ah, tusaale ahaan, guryaha ama dhaqaalaha. Hadda waa lagama maarmaan inay noqoto mid xoog leh, isu-ururinta dareen-celinta xamaarad, iyadoon loo eegin duruufaha dibadda. Waa inay noqotaa mid xoog badan, maxaa yeelay cabsida carruurta furiin waalidiinta ayaa shaki ku jiri doona. Waxaana lagama maarmaan ah, mar kasta oo ay suurtogal tahay, in laga fogaado khaladaadka ugu badan ee dhici kara waqtigan, sida:
XADIISKA: Hooyo waxay ku dhacdaa quusto oo waxay la wadaagtaa dareenka iyo xanuunka ilmaha, iyagoo qaylinaya cabashadeeda.
RESULT: Qaybtaada, dabeecadani waa mid aan la aqbali karin. Ilmuhu ma fahmi karo waayo-aragnimadaada marka la eego da'diisa, oo ay u badan tahay, waxay go'aan ku gaadhi kartaa inuu yahay qofka eedaysanaya dhibaatooyinkaaga.
SIDA LOOGU YAHAY: Ha ka xishoon inaad aqbasho caawimaad ka timid shisheeyaha - asxaabtaada iyo asxaabtaada, waalidkaaga ama dadka aad ogtahay. Haddii aadan haysan fursad aad ku hadashid, samayso xusuus qor ama u adeegso khadka caawinta ee bilaashka ah ee haweenka furiinka.
XADGUDUB: Hooyo waxay isku dayeysaa inay beddesho cunugeeda aabbaheed, "oo shaqeynaya laba. Waxay inta badan isku daydaa in ay noqoto mid ka sii adag sidii caadiga ahayd. Doorashadan waxay si gaar ah u tahay hooyooyinka wiilasha. Oo waxay dhacdaa, marka hooyadu, marka laga soo tago, waxay isku daydaa inay noqoto mid jilicsan oo suurtagal ah, siinta cunuga hadiyadaha.
Natiijada: Dareemidda daal maskaxeed iyo daal maskaxeed lagama tago.
SIDA LOOGU ISTICMAALAYO: Dareenka dembiga marwalba wuxuu ku yaalaa saldhiga habdhaqankaas. Hooyadu waxay dareemaysaa dambi ah inaysan awoodin inay badbaadiso qoyskeeda, oo ay ka saarto cunugga aabbaheed. Xaaladdan, xusuuso inaad go'aansatid inaad is-furto ma ahan oo keliya, laakiin si loo hagaajiyo noloshaada iyo, dabcan, nolosha ilmahaaga. Ha iloobin in xitaa qoysaska kelidood ah, oo si caadi ah oo maskax ahaan caafimaadkoodu caafimaad qabo u koraan.
XADIISKA: Hooyadu waxay bilaabmaysaa inay ku wareejiso eedeynta ilmaha. Waxay xanaaq u tahay in ilmuhu rabo inuu la xiriiro aabaheed, ama, tusaale ahaan, waxay ka xanaajisay ilmo la'aan, oo aan doonaynin inay la wadaagto murugeeda iyada.
RESULT: Cillado suurtogal ah, khilaafka qoyska dhexdiisa.
SIDA LOOGU TALAGALAY: Haddii ugu yaraan mid ka mid ah calaamadahaas lagu ogaado adiga - waxaad u baahan tahay inaad si deg-deg ah ugu tagto dhakhtarka cilminafsiga. Si madaxbanaan dhibaatadani way ku dhowdahay in ay la qabsato, laakiin waxaa si fiican u xalliya khubarada xarumaha dhibaatooyinka.
LOOGU TALAGALAY YAHAY NOOCU
Miyaan awoodi doonaa inaan abuuro shuruudaha wanaagsan ee nolosha ilmaha? Arrintan ayaa ka walwalsan dumarka intooda badan ka dib furiinka. Marka ugu horeysa waxay u egtahay in nolosha caadiga ah aysan weligeed bogsan doonin. Maaha sidaas. Muddo ka dib, dhibaatooyinka intooda badani way baaba'ayaan. Si aad u soo dhaweyso, waxaad isticmaali kartaa talooyinka soo socda:
❖ Ugu horreyntii waxaad siisaa waqtiga cunugga si aad u isticmaasho xaalada. Isaga oo kale, sida adiga, ayaa ka soo baxaya safarka iyo in muddo ah ay u dhaqmi karaan si aan habooneyn. Maadaama ay carruurtu kala dhantaalaan waalidiinta siyaabo kala duwan, si gaar ah ula soco oo ogeysii wixii isbeddel ah ee dhaqanka ilmahaaga.
❖ Isku day inaad hubiso in ilmuhu yahay mid deggan oo la saadaalin karo intii suurtagal ah. "Isbeddel yar oo macquul ah!" - weedhani waa inay noqotaa middaada lixda bilood ee hore.
❖ Ku dhiirigelinta cunugga in uu la kulmo aabaha si kasta oo suurtagal ah (haddii aabuhu rabo inuu la xiriiro). Ha ka baqin in ilmuhu kaa joojin doono jacaylkaaga - inta lagu jiro mudadaas, joogitaanka labada waalid ayaa muhiim u ah ilmaha.
❖ Haddii aabaha ilmaha uu sabab u yahay uusan dooneynin inuu waqti la qaato ilmaha, isku day in aad bedesho asxaabtaada lab ama tusaale ahaan, awoowe.
❖ In kasta oo, furiinka kadib, waxaa laga yaabaa inaad mashquul badan tahay dhibaatooyinka dhaqaale, waxaad u baahan tahay inaad si dheeraad ah ugu fiirsato cunugga. Maaha wax badan oo ku saabsan madadaalada iyo madadaalada sida nolosha caadiga ah: tusaale, akhrinta buug habeenkii ah, wadajir u shaqeynaya ama dhunkashada dheeriga ah - Ilmahaagu waa inuu ogaadaa in hooyadiis ay u dhowdahay aynaan tagaynin meel kasta.
WAA MAXAY TAHAY?
Xitaa haddii aad isku dayeyso in aad ilmahaaga ka ilaaliso isku dhacyada, wuxuu weli noqonayaa markhaati, inta badanna ka qaybqaataha buuxa. Ka dibna waxa horeyba u aragtaa dabeecaddaada shakhsi ahaaneed ee furiinka - maaha arrin. Xitaa haddii aad u aragto inuu yahay duco, qof yar ayaa laga yaabaa inuu fikrad ka soo hor jeedo. Waa suurtagal in la qiyaaso jawaabta ilmaha, laakiin waxaa jira tiro calaamado ah oo loo isticmaali karo si loo ogaado haddii uu la kulmo walaac daran.
❖ Caro. Cunuggu wuxuu noqdaa mid dagaal badan oo caro badan, ma dhagaysto waxa ay sheegaan, ma buuxinayaan codsiyada in wax la qabto, iwm. Inta badan ka danbeeya gardarradaas waxaa cadho u ah naftiisa: ilmuhu wuxuu u maleynayaa inuu yahay qofka eedda u leh in aabbaha iyo hooyadu ayan la noolaan karin.
❖ Xishood. Ilmuhu wuxuu bilaabaa inuu dareemo xishoodka waalidkiis, sababtoo ah ma awoodi karayaan qoyska. Dabeecaddani waxay gaar u tahay caruurnimada, kuwaas oo barbardhigaya qoysaskooda qoysaskooda. Waxay dhacdaa in carruurtu bilaabaan inay necbaan mid ka mid ah waalidiinta, kuwaas oo, ra'yigooda, bilaabay furiin.
❖ Cabsi. Ilmuhu wuxuu noqday mid madaxbannaan oo niyadjabsan, wuxuu ka cabsanayaa inuu keligiis joogo, oo uu doonayo inuu seexdo iftiinka, wuxuu la yimaadaa noocyo kala duwan oo "sheekooyin naxdin leh" oo ah noocyada jahawareerka, nacaybka ... Waxaa sidoo kale jiri kara astaamo jireed, sida madax xanuun, xanuunka ama xanuunka caloosha. Dabeecadahan oo kale waxa ka muuqda cabsida nolol cusub iyo furitaan ay sababeen xasillooni la'aan.
❖ Wax aan habooneyn. Fursad aan la helin farxad-celinta caadiga ah ee ilmaha, ka tagista waxqabadka dugsiga, diidmada in lala xiriiro asxaabta, niyad-jabka shucuurta - kuwani waa qaar ka mid ah calaamadaha muujinaya in waalidku kor u kaco.
Marka aad ogaato habdhaqanka sida dabeecadda ilmahaaga, tani waa inay noqotaa calaamad aad ku booqato takhtarka cilminafsiga. Tan macnaheedu wuxuu yahay in ilmahaagu leeyahay culeyska ugu weyn, oo la qabsashada taas oo aad ugu adkaan doonta isaga.
TAARIIKH DHALINYARADA
Svetlana, 31 jir
Ka dib furiinka, aniga keligay ayaa keligay iska tagey wiil 10-sano jir ah. Ninkuna wuxuu u tegey qoys kale oo si buuxda u joogsadey inuu la xiriiro ilmaha. Ugu horreyntii, aad baan u caayay isaga, waan ka xumahay naftayda, habeen walbana wuxuu ku boodboodey barkin aanna ka fekereynin dareenka ilmaha. Wiilkaygu wuu xidhnaa, wuxuu bilaabay in uu barto si ka xun ... Iyo marxalad aan wax ka ogaaday: Waxaan ku jiri doonaa inaan ilmo yaraado sababtoo ah waxaan ku qaataa waqti aad u badan waayo-aragnimadayda. Oo waxaan ogaaday in si ay wiilkayga u caawiso, waa inaan bartaa niyadda qofka, taas oo uu lumay ka dib furiinka. Maadaama aan ahay qof socsocod ah, had iyo jeer waxaan lahaa saaxiibo badan oo lab ah, iyo waliba qaraabada - adeerkay iyo awoowe, kuwaas oo qayb ahaan beddeli kara ilmaha aabbahay. Intaa ka sokow, si gaar ah caruurtu uga fakaraan fikradaha xun, waxaan ku qoray qaybo badan, halkaas oo uu saaxiibo cusub ku lahaa. Hadda wuxuu dareemayaa wax ka sii fiican. Iyada oo ku saleysan khibradeyda, waxaan dhihi karaa hubaal: hadiyadda ugu wanaagsan ee aad u sameyn karto ilmahaaga waa caafimaadkaaga maskaxda.
Marina, 35 sano jir
Waxaan u maleynayaa inay ugu fiican tahay furitaanka waalidiinta inay sameyn karaan ilmahooda waa inay xiriir wanaagsan la yeeshaan midba midka kale. Markii ninkeyga iyo aniga waan kala tagnay, gabadha Irina waxay ahayd saddex jir. Gabadhaydu aad bay u walwalsanayd, way garan kari weydo sababta Aabahay annaga nala sii noolaan. Waxaan u sharaxay in ay dadku ka qaybqaataan, laakiin tani waxay kaashanaysaa baadari ma jeclaan doonto. Ninkan hore ayaa badanaa ku baaqay, booqdey gabadha, inta badan fasaxyada todobaadka, waxay wada socdaan, tagaan park, mararka qaarkoodna waxay u qaadataa isaga dhowr maalmood. Irishka marwalba waxay sugayaan shirarkaas. Dabcan, waxay wali walaac ka qabtaa xaqiiqda ah in ninkeyga iyo aniga oo aan wada nooleyn, laakiin hadda waxaan bilaabay inaan ogaado xaqiiqadan si degan.