Ugu horreyntii, waxaa muhiim ah in la fahmo sababaha ragga qaarkood aysan u dhaqmin soo jeedinta? Mid ka mid ah sababaha ugu muhiimsan waa cabsida waajibaadka. Kadib, sida ugu dhakhsaha badan guurka ayaa la soo gabagabeynayaa, ninkan cusub wuxuu leeyahay shaqooyin tiro aan la tirin karin, kaas oo gacanyahana ku riday garbihiisa. Oo ninku wuxuu xaqiiqsadaa in tani ay tahay weligeed iyo wakhtiga masuuliyadahaas badanaa waxay noqon doonaan kuwo intaa ka badan. Oo hadday waxaasu isaga u sujuudaan, hadalkaygu ma gam'i doono. Si kastaba ha ahaatee, tani ma aha kiiska hadda.
Aynu ka hadalno sida loo sameeyo qofka jecel inuu sameeyo soo jeedinta guurka. Waxaan soo jeedineynaa in aan ka faa'iideysano golaheena talaabooyinka si ay u qabtaan ragga si ay markiiba u cararaan ZAGS.
Talada koowaad. Waxaa muhiim ah in aad dadka oo dhan u muujisid inaad dooratay inaadan guursanin, ma aha wax qarsoodi ah in raga ay jecelyihiin in ay sameeyaan wax walba oo sax ah, Mowduucyada guurka waa lagaa mamnuucay, ha xitaa ha ku kalsoonaadaan. . Waa inuu fahamsan yahay in falkani uu ku tiirsan yahay oo kaliya isaga.
Golaha labaad. Tus ninka aad jeceshahay ma aha oo kaliya isaga, maxaa yeelay agagaarka waxaa jira wakiillo badan oo soo jiidasho leh oo daryeelaya jinsiga xooggan oo si fudud kuu qaadi kara. Haddii aysan taasi dhicin, ninkaagu wuxuu waajib ku yahay inuu u sheego xuquuqdiisa isaga oo u maraya sharci sharci ah.
Golaha saddexaad. Qof kasta oo caadi ah, muuqaalkiisa uu doortay wuxuu door weyn ka ciyaaraa. Sidaa darteed, marwalba iska ilaali naftaada. Dhamaan ragga waxay jecel yihiin in ay ku faanaan oo ay ogaadaan oo ay ogaadaan in uu helay mid ka mid ah haweenka ugu fiican.
Caarada afraad. Ragga sida quruxda badan. Sidaa darteed, waa inuu jecel yahay haweenka. Waa muhiim in aad noqoto qof aad jeceshahay oo ah aaladda wanaagsan, sidaas darteed xitaa kama fekerin khiyaamo. Waa inuu kugu raaxeysto adiga. Waa lagama maarmaan in la xasuusto in nin uu jecel yahay wax cusub mar kasta, wuxuu jecel yahay inuu tijaabiyo.
Guddiga Fifth. Soo dhaweynta cuntada makhaayada waa wax cajiib ah, laakiin waa muhiim inaad ku quudiso cuntadaada aad jeceshahay iyo gurigaaga, iyo cuntadaadu diyaarisay. Qof kastaa wuu ogyahay in ragga ay muhiim u tahay cunida miraayada iyo dhadhanka. Haa, iyo nolosha qoysku waxay faa'iido u leedahay in la diyaariyo.
Golaha Sixga. Isku day inaad fahamto dareenkiisa. Marmarka qaarkood danaha ragga waa kuwo aan micno lahayn, laakiin waxaad u baahan tahay inaad fiiriso, adiga nafsad ahaantana waa lagu soo jiidan doonaa.
Waxaad raaci kartaa mid ka mid ah qalbigaaga si aad u ciyaarto ciyaar kubadda cagta ah ama aad ku jirtid dayactirka baabuurta. Marka hore, waxaad u samayn kartaa sidaad u jeceshahay, oo marka labaad, danaha guud waxay kuu qabanqaabin doonaan lover. Laakiin waxa ugu muhiimsani maaha in laga badiyo.
Golaha toddobaad. Xoog ku filan, ragga, sida dumarka, sida cibaadada! U sheeg ninkaaga marar badan in uu yahay kan kaliya, naxariis leh, aan la adkeyn karin. Qof kastaa wuxuu jecel yahay ammaan! Waxaa intaa dheer, waxaa muhiim u ah ninka sida gabadha qalbigiisa u qiimeeyo.
Talada sideedaad. Ha ku canaananin dhibaatooyinka iyo guul darrooyinka. Wax qarsoodi ah ma jiro in qofna uu jeclaan lahaa marka uu waqtigiisu la jajaban yahay. Haddii aadan ku qanacsanayn wax, waa inaadan sheegin waxa ku saabsan, waxaa fiican inaad sameyso si qofkii aad rabto uu u dhaqmo si kala duwan. Laakiin waqti isku mid ah ma uusan ka tegin kalsoonida ah in tani ay tahay mid ujeedadiisu tahay.
Golaha Sagaalaad. Waa muhiim waqtiga oo dhan si aad ula tashato lover. Ka horjeeda asalka dumarka, wuxuu dareemi karaa dhiirranaan iyo xoog badan. Haddii uu sheego wax khaldan, samee mulch sida uu u gaar ah. Xitaa ha u maleyneynin inuu arko haddii aad dhagaysatay golayaashiisa. Waxa ugu muhiimsan waa in lagu taliyey.
Talada tobnaad. Ha iloobin in ragga ay xor u yihiin. Ma noqon doonaan kuwa ku xigta haweenka noloshooda maamula. Sidaa darteed ka tago ninkii jecel meel bannaan, ha u dhex galin nafta iyo ha ka masayrin wax kasta.
Iyo kan ugu muhiimsan - xasuusno talooyinkan iyo heshiiska guurka ka dib!