Waxa ugu horreeya ee aan u baahanahay in aan go'aan ka gaarno balwadda timuhu u socoto. Waxaa jira xayawaan timo leh timo oo biyo raaciya iyo quficinta maaddooyinka timaha, ama si fudud wax xayawaan ah iyada oo aan wax lagu darin.
Haddii aad go'aansato in aad ku iibsato timo leh timo leh qufac, ka dibna waxaad ka caawin doontaa timaha inaad si dhakhso ah u qalajiso, iyada oo aanad qaadin qoyaanka lagama maarmaanka ah. Halbeegga hawo-qaboojiyaha hawadu waa antistatic. Waad ku mahadsan tahay in aad yareyn karto korriinka joogtada ah ee timaha, markaad timo timahaaga, kuma dhajin doonaan shanlada. Xayawaanka timaha waa in loo isticmaalo si joogto ah iyo waqti dheer. Halbeegga sheyga waxaa ka mid ah walxaha ku jira timaha iyo miisaanka.
Haddii aad go'aansato inaad siiso timahaaga, ka dibna waxaad u baahan tahay inaad doorato timo timo leh shoolaal. Mucaaradani waxay timaha ka saartaa hadhaaga shaamboo oo timo ka dibna dib u soo celiya dheelitirka dheerika ah. Haddii timahaaga midabkiisu yahay midab leh, dabadeed boomsho leh shoolaal ayaa sidoo kale kuugu habboon, sababtoo ah waxaad ku mahadsan tahay, waxaad xajin kartaa midabka timahaaga, oo waxaad ku dhejin kartaa waqti dheer. Sidoo kale, tufaaxan waxaa ku jira maaddooyin qoyan oo ku siinaya timahaaga iyo jilicsanaantaada, waxayna u sahlanaan doonaan in ay shanlaynayaan.
Mucjisada timaha ee saxda ah ee la xushay ayaa awood u leh in ay dhex gasho xajinta timaha, taas oo ay ugu wacan tahay dusha sare ee timuhu waa mid heer sare ah. Sidoo kale waxaa jira saameyn ku leh guluubka timaha. Haddii aad doorato timo timaha, kuwaas oo ay ka mid yihiin zinc, acids fatty, ka dibna beertu waxay noqon doontaa mid wax ku ool ah. Haddii aad leedahay timo xoog leh, markaa waxaad u baahan tahay inaad doorato timo timaha, taas oo ku jiri doonta phytoestrogens, waa dhagaxyo, miraha iyo foosha canab, kaabashka iyo kuwa kale. Joogitaanka phytoestrogens ee boomaatada timaha waxaa loo arkaa mid la jecelyahay. Oo haddii aad timo timahaaga oo kale ah, waxaad sameysay doorasho sax ah.
Sidoo kale waxaa jira balamo gaar ah timaha midabka leh. Ma ogtahay in halbeegga midabada timaha ay ka mid yihiin walxaha u gali kara qaabka timaha waxayna dhaawici karaan maqaarka, iyo weliba timaha. Ka dib markaa timuhu waa kala qaybsan yihiin oo qalalan. Timaha dhaantu waxay noqotaa mid cidhiidhi ah, mana muuqato mid caafimaad leh.
Markaad doorato shaambo oo timo midab leh, waxaad u baahan tahay inaad doorto boomaatada timaha isku mid ah. Sidaa darteed, waxaad ka saari kartaa hadhaaga alkali dusha sare ee maqaarka. Waxay noqon doontaa mid aad u fiican timahaaga, haddii halbowlaha balaastiggu ay ku jiri doonaan maadada xashiishka. Halbeegga balmarka ee timaha midabka leh waa inaan lagu darin shardiga iyo shardiga.
Haddii aad leedahay timo qalalan, ka dibna waxaad u baahan doontaa booma timaha qalalan. Halabuurka mammogan waa in lagu daraa saliidda jojoba, avokado, iyo ugu fiican ee dhan, haddii ay tahay kareem-kareem. Haddii aad dooratid beedka saxda ah ee timaha qalalan, markaa waxaad siin kartaa timahaaga qalalan nafaqooyinkaaga timahaagu u baahan yahay wax aad u badan.
Haddii aad leedahay timo dufan leh, markaa uma baahnid inaad isticmaasho maryaha timaha. Waxaad u baahan tahay kaliya qaboojiyaha iftiinka. Oo waxaad u baahan tahay oo kaliya inaad u dalbato qaybaha timahaaga. Iyo sidoo kale waxaad dooran kartaa maaskaro timaha leh maadada dhoobada cad ama kaolin.
Hadda, haweeney kasta, oo akhrisa maqaalkayaga, waxay awood u yeelan doontaa inay doorto midhaha saxda ah ee timaha nooc kasta.