Waan ognahay in xilliga xeebta yahay, dabcan, xagaaga. Tani waa wakhti sanadka, inta lagu guda jiro maalin kasta oo aan maalin kasta ku qurxin karno qorrax diiran oo qurxin leh maqaarkeena leh dahab qurux badan ama tan naxaas ah. Hadda waxaan baran doonaa sida loo hubiyo in aan tan aan la maydhin maalmaha xagaaga.
Waa maxay asalka tayada? Deegaanka ama koonfurta?
Jirka kasta, tanning waxaa loo ilaaliyaa siyaabo kala duwan. Waxay kuxirantahay astaamaha jidhkaaga. Haddii aad ku jirto sunbathe, haddii aad ku qulqulayso xeebaha koonfureed ee kulaylka ah, ka dibna u diyaargarow xaqiiqda ah in tan tan si deg deg ah u baaba'aysa, mana noqon doonto sida ugu daran sida markii ugu horeysay, laakiin haddii aad heshay tan tan qurux badan oo guriga , tusaale ahaan dacha ama xitaa ka shaqeynaya beerta, iyo sababta aan u lahayn ... Sidaas darteed haddii aad qorraxda ka soo baxdo meesha caadiga ah, ka dibna waad ku faraxsanaan doontaa inaad ogaatid in noocan oo kale ah uu sii dheeraan doono. Waa mid sahlan. Qorraxda badda ee loogu talagalay maqaarkeena waa wax aan caadi ahayn, sidaas darteedna way gubtaa, markaad guriga ku soo noqoto, waxay bilaabataa inay ka bogsatid, unugyada ayaa la qaboojiyey oo diiray gubashada, sababtoo ah tan ayaa la qubeyaa.
Marka aad tagto xeebta, hubi inaad qaadato zonzontik iyo sunbathe kaliya ee hooska. Tani waxay noqon doontaa mid aad u faa'iido badan, hooska madow wuxuu maqnaan doonaa maqaarkaaga wakhti dheer. In hooska, sunbathing waa ammaan badan. Laakiin illaa qorraxda badan, hooska ayaa u baahan doona inuu sii dheeraado. Inkastoo ay kuu dooranayso: maqaarka la jaray waa la gubay.
Sidee loo daryeelaa okozhe?
Waxaa lagama maarmaan ah in la isticmaalo qurxinta alaabta khaaska ah ka hor inta aadan xeebta tagin iyo guriga soo socda. Ka dib markii maqaarku uu noqdo mid shukulaato ah oo dheer oo la sugayay, mid waa inuu daryeelaa. Maqaarka oo waqti dheer ku jiray qorraxda, biyaha lumay, waa sababta ugu horreysa ee loo baahan yahay in la buuxiyo miisaanka biyaha. Hadda waxay u baahan tahay qoyaan ka badan tan abid, sidaas darteed maalin kasta ka dib markaad qubeyska ama qubeyska qaadatid waxaad u baahan tahay inaad jidhka ku nuujiso nuujin iyo nafaqo leh: kareem, kareem, caano. Haddii qoyaanka loo yaqaan 'moisturizer' ku jira antioxidants, tani waxay si weyn u hagaajin doontaa xaaladda. Qorraxda, maqaarku waa da ', iyo antioxidants waxay ka hortagi karaan tan. Tani waa in la sameeyaa muddo labo bilood ah, inta lagu jiro waqtigaas maqaarku si buuxda u soo kaban karo.
Macnaheedu ka dib qoraxda
Si aad u nuugo maqaarka, ha ilaawin inaad isticmaasho qurxiyo ka dib qorraxda. Ma aha oo kaliya qoyaanka maqaarka, laakiin sidoo kale waxay ka caawisaa adkeynta dharka muddo dheer oo jirkaada ah. Qurxinta noocan oo kale ah waa in la isticmaalo isla markiiba ka dib marka qorraxdu jirto. Laakiin ka dib marka uu dhamaado xilliga xeebta, kiriimadani ha gelin sanduuq madow. Waxay aad u faa'iido badan yihiin haddii loo isticmaalo si wada jir ah oo loo yaqaan "moisturizer". Tani waxay sidoo kale sii dheerayn doontaa raaxo-darrada xagaaga xagaaga.
Ha raacin
Dabcan, waxaad maqashay nidaamyada soo celin kara maqaarkaaga midabka hore. Si aad tan uga hortagto, joojiso xirashada maaskarada cad. Waxa kale oo aad ka takhalusi kartaa jeliska tufaaxa, dareeraha si aad uga saarto qurxinta, tonics iyo xitaa muusikada. Haddii aad qiimeeyso tan tan, ka hor intaadan gadan ama codsan qalabkan, akhri waxa ku qoran qoraalka. Isticmaal kiniinka qurxinta oo keliya. Haddii aad rabto inaad booqato SPA-saloon, ka hor intaanad bilaabin hannaanka, la tasho khabiir takhasus ah sida tani u qaadi doonto tan tan.
The cadowga ugu weyn ee qoraxdu waa qubeys iyo saunas. Haddii aad rabto in aad muddo dheer ku raaxaysato hooska quruxda badan ee maqaarkaaga, ka dibna aad halkaas tagto. Sababtoo ah maqaarku aad u cufan yahay, indhaha ayaa furan oo si qoto dheer loo nadiifiyaa. Haddii aad u maleyneyso in hal mar aan waxba dhicin, markaa waad qaldan tahay, maqaarkaaga marmar muuqata.
Ilaalinta fitamiin
Qorraxdu waa in aan lagu ilaalin oo kaliya dibadda, waxaa habboon in laga caawiyo gudaha gudaha. Qaado fitamiin A, iyo sidoo kale daawooyinka fiitamiinada ee fiicnaanta oo aan ku jirin fitamiinkan oo keliya, laakiin sidoo kale waa isku dhafan oo ah maadooyin kale iyo walaxyo leh saameyn togan on maqaarka, timaha timaha. Laakiin ka hor inta aadan iibsan daroogada, la hadal dhakhtarkaaga-daaweeyaha. Haddii quruxda u baahan tahay allabaryo, ma ilaawi kartid caafimaadkaaga.
Si aad u hesho caawinaad
Xaydhaada ayaa kuu fiican inaad ku badbaadiso waqtiga qorraxda xagaaga. Uma baahnid inaad booqato qoraxda macmalka badanaa. Waxaad kaliya qorraxda qorraxda hal mar toddobaadkii ama xitaa labadii toddobaadba mar. Waxay kuxirantahay waxa hooskii aad rabto inaad taageerto.