Hydrotherapy.
Dhawaan, nidaamyada naloo soo bandhigay waxay ku salaysan yihiin awoodda bogsoon ee biyaha cusub waa mid caan ah. Waxay noqon kartaa qubaro lagu yaqaano Vichy ama Charcot ama qubayska qubeyska caadiga ah. Qaar badan waxay leeyihiin hawlaha hidro-dhaqashada guriga, sidaa darteed waxaan ognahay sida guud ahaansho-wanaaggu u fiicnaado ka dib qaabsocoyada noocaas ah.
Biyaha ayaa si fiican u shaqeeya oo si fudud: waxay kicisaa hababka dheef-shiid kiimikaad ee jirka, waxay yareysaa daal iyo cadaadiska, waxay xoojisaa maqaarka. Hase yeeshee nidaamyada biyaha maaha mid ammaan ah sida ay u muuqdaan.
Dhibaatooyin kasta oo biyaha ah laguma talinayo geeddi-socod badan oo bararsan. Xitaa ARI caadiga ahi wuxuu noqon karaa mid khatar ah. Ma aadi kartid nidaamyada noocaan ah iyo cudur kalyaha ah, oo leh cudurrada qaarkood ee dumarka, uur leh, u adkeysiga cudurada ama halista dhicin. Xaalado badan, tilmaamida nidaamyada noocan oo kale ah waa in ay bixiyaan takhtar takhasus leh, oo uusan aheyn maaddada kookoole.
Intaa waxaa dheer, ogaansho ahaan, aqoonyahannada cudurada haweenka ayaan kugula talineynin nidaamyada biyaha, marka laga reebo qubeyska iftiinka mudada caadada ah, sababtoo ah isbeddelka heerkulka iyo xadgudubyada suurtagalka microflora ee xubinta taranka ayaa saameyn xun ku yeelan kara jidhka.
Waxaa habboon in la fiiriyo muddada habraaca. In ka badan 20 daqiiqo oo aan qadarin laguma talin bilawga bilawga, inkastoo bayaannada xayaysiinta ee salon. Haddii aad rabto inaad dhakhso u hesho dhaqdhaqaaqa caafimaad, waxaad tagi kartaa uun salon, laakiin maaha waqtiga.
Goobo.
Gubashadu way ka duwanaan kartaa: dhoobo, malab, shukulaato, geedo. Goobaha dhibaatada ee ugu horreysa waxaa lagu daboolaa tiro badan oo faa'iido leh, ka dibna lagu duubo filim iyo shukumaan, baco diirran oo kuleyl ah ama qashin qoyan. Noocyada nidaamkan SPA-ga ayaa si fiican u saameeya sunta, waxay xoojisaa wareegga dhiigga, nuujiya unugyada waxayna ka tirtirtaa kaydka dufanka iyo cellulite. Kaliya halkan in natiijada nidaamyada noocan oo kale ah laga hayo dhawr maalmood illaa dhowr asbuuc, xarumaha dhif ah ayaa lagu soo sheegayaa. Caadi ahaan, nidaamyada noocan oo kale ah ayaa lagu xayeysiiyaa si adag.
Bacaha Seaweed waa wax aan faa'iido lahayn, laakiin sidoo kale waa sun. Waxay leeyihiin saameyn halis ah habka hoormoonka, markaa laguma talinayo uurka iyo menopause.
"Malabyo iyo dhadhan shukulaato ah" waxay dhali karaan hagaajinta shaqada unugyada, bogsiinaya maqaarka iyo farxad, laakiin waa kuwo aan ku haboonayn xasaasiyad. Sidoo kale maaha mid u qalma in ay si dhakhso ah wax u cunaan, waxay u dhaqmaan si tartiib ah oo keliya nidaamyada joogtada ah.
Parillya.
Xawaashyada, Saunas iyo Hamaamadu waxay ku dhowyihiin saladh kasta waxayna ku jiraan baahi weyn. Nidaamyadani waxay faa'iido u leeyihiin iyaga, sababtoo ah markaa sunta sunta ayaa soo baxaysa, miisaankuna waa dheecaan yahay, maqaarka waxaa loo diyaariyaa feeraha, duugista ama duubista. Laakiin marka ay kordhiyaan khatarta ah inay qaadaan infekshanka fungal, waxay leeyihiin cillad culus wadnaha iyo xididdada dhiigga. Gaar ahaan waxyeelladu waa booqashada dheer ee sauna iyo qubeyska ka hor inta aan la qaadin hababka saameysa maraakiibta. Iyada oo dhexdhexaad ah oo macquul ah, waxaad ka takhalusi doontaa jilbaha, iyo minimka dheeraadka ah, waxaad ku tababari doontaa weelasha iyo wadnaha, haddii aadan si aad u xiisa qabin, haddii kale waxaad ku guuleysan kartaa saameynta soo horjeeda.
Waxaa haboon in la ogaado in aysan jirin hal nidaam guud iyo 100% oo ah HBS, iyada oo aan loo eegin waxa ay sheegaan. Haddii aad bilowday inaad tagto salon habsami u socodka, ka bilaw kuwa ugu fudud, si aad u baro jidhka in laga soo baxo banaanka. Si taxaddar leh u ilaali isbeddelada ugu yar iyo hubi inaad la tashatid takhtar marka hore, ka dibna waa laacib.