La yaab leh, laakiin xaqiiqda: hal iyo mid isku mid ah cosmisyaal ayaa lagu dabaqay waqtiyo kala duwan ee maalinta, waxay u dhaqmaan siyaabo kala duwan. Xaqiiqdu waxay tahay in maqaarku leeyahay jimicsi nafleyeed oo u gaar ah. Iyo, haddii aan la shaqeyno iyaga oo isku raacay, natiijadu waxay noqon doontaa mid cad. Ka dib markaad biorhythms ah, waxaad kordhin kartaa saameynta isticmaalka qurxinta qurxinta iyada oo aan kharash dheeraad ah.
1 - Nacnaca wejiga leh ee laga helo alaab laga soo qaado Oriflame,
2 - Caano nadiif ah Purete Thermale laga bilaabo Vichy,
3 - Qalabka loo yaqaan 'Purete Thermale' oo laga soo saaro Rosa Gallica laga soo qaado Vichy,
4 - Neefsasho iyo cusbooneysiin tufaax ah Purete Thermale oo laga soosaaray geedka Shea oo ka timid Vichy,
5-Daawada oksijiin ee tonic ah KISLOROQ laga bilaabo Prana.
Nadiifinta
Waa aqoon guud oo aad u baahan tahay inaad codsato kareemka maqaarka nadiifka ah. Maxay tahay sababta? Habka casriga ah waxaa ku jira walaxo gaar ah - "kobcinayaal" ama "amfi", taas oo kordhisa suurtogalnimada maqaarka, sidaa darteed nafaqooyinka waxay geli karaan lakabyada qoto dheer. Iyo haddii aad dalbato kareemka maqaarka nadiifka ah? Ka dib, sababtoo ah kororka suntan, waxay u qaadan kartaa ma aha kiriimyada oo kaliya, laakiin sidoo kale dhammaan ceejada ku dul taal. Taasi waa, maqaarku wuxuu samayn doonaa laba-jeer shaqo - marka hore tuuro walxaha aan loo baahnayn, ka dibna mar kale soo qaad oo ka soo baxa si loo sii daayo. Si fiican u nadiifi maqaarka ka hor inta aadan codsan qalabka qurxinta (waxaa ugu wanaagsan in la isticmaalo habka marxaladaha kala duwan, oo ay ku jiraan caanaha ka-soo-saarka iyo tan tonic), iyo sidoo kale diirinta joogtada ah. Iyada oo la adeegsanayo nidaamyadan waxaad fahmi kartaa sida loo xoojiyo saameynta alaabada la isku qurxiyo.
Riixitaanka
Hawlaha fiican ee wareegga dhiigga ee dhiigga iyo limfyada, hababka dheef-shiid kiimikaadka firfircoon ee unugyada, nafaqooyinka si fiican u nuugay. Si loo wanaajiyo biyaha dhiigga, waxay raacaan codsiga kareemka leh miisaan iftiin leh. Goluhu waa caan, laakiin aad waxtar u leh. Qalabyada badan ee alaabada la isku qurxiyo waxay kugula talinayaan ka hor intaan la cabeynin kareemka, ku wejiga waji biyo kulul (tusaale ahaan, Vichy) ama buufin khaas ah (Skincare spray Shiseido).
Oxygenation
Dhibaatooyin badan oo dadka deggan magaalada casriga ah waxay la xiriiraan hypoxia - la'aanta oksijiin hawada ku jirta. Sidaa darteed, xarumaha quruxda badan ayaa bixiya, nidaamyada maanta oo ah maaddooyinka waxtarka leh ku dhex milmaan maqaarka hoos yimaad tallaalka oksijiin saafi ah, taas oo kicinaysa geeddi-socodka dheef-shiid kiimikaadka.
Nidaam la mid ah ayaa lagu sameyn karaa guriga, iyadoo la adeegsanayo cocktails oxygen. Marka la eego hadda, hadda dukaamada waawayn waxaad ka iibsan kartaa biyaha oksijiinta.
Jilicsanaanta
Xitaa dadka ugu kalsoonida leh ee aromaterapy-dhifka ah waxay ku dhafan yihiin daryeelka maalinlaha ah ee maqaarka. Taas oo la fahmi karo: diyaarinta nalalka arooska waxay u baahan tahay wakhti iyo niyadda u dhiganta, waxaanan inta badan ku daboolnaa kariimka dharka. Dhanka kale, isu-geynta labadan nidaam ayaa leh saameyn is-xoojin ah. Isku day! By habka:
Saliidda liinta ayaa faa'iido u leh kuwa ka cabanaya maqaarka, curyaanka, saliidda ama saliida geedku waxay u fiicantahay kuwa leh maaddad saliid ah, kor u kaca saliideedu waa u qalalan, saliida rosemary waxay u fiican tahay da'da.
Ka hor intaadan qaadin aromaterapy, waa inaad si fiican u nadiifisaa wajigaaga iyo jirka ka dib markaad qubeysid. Ka dib markaad qubeysid, sidoo kale ha kuulin kareem ama kareemka jirka, maadaama ay tani tahay mid aad u sarreeya kahor habka aromateriga. Aromatherapy waxay u baahan tahay nasasho dhamaystiran oo jirka oo dhan.