Gabar kasta oo nolosheeda ah waxay lahayd xaalad uu qofku jecel yahay, oo uu u muuqdo inuu xiiseynayo, laakiin wuxuu u dhaqmaa si qariib ah. Maxaa ka sahlan marka loo eego qaabka, u cambaareyn lana soo casuumo taariikhda. Laakiin maya, dadka qaan gaadhka ahi waxay noqdaan kuwa iskuulka dhigta, iyagoo jiidaya ardayda fasaxa ah. Maantana waxan ka helaynaa wax walba oo aan soo bandhigno qarsoodiga ugu weyn: sida nin jecel u dhaqmo. Haddii aad haysato wax aad ku darto arrintan, ka dibna ku qor faallooyinka.
Sidee ragu u badashaa jacaylka?
Marka aynu jacayl ku dhaco, isbeddelada lama huraanka ahi waxay ka dhacdaa heerka kiimikada. Dhiigga, heerka adrenaline wuxuu bilaabmaa inuu baxo, taasoo keenaysa dhidid badan iyo dareenka qalalan ee afka. Mararka qaar qofku waa dareen macno leh "lugaha waa la ruxay". Hormoon kale, dopamine, wuxuu bixiyaa dareen ah dabacsanaan. Sidaa darteed, haddii wejigaaga aad dooratay mid faraxsan oo farxad leh, ka dibna dhab ahaantii waa jacayl. Serotonin sarkhaansan ayaa kicin kara niyadda murqaha, qulubka dareenka iyo xitaa argagax.
Si taxaddar leh u fiirso dabeecadda ninka. Calaamadaha runta ah ee jacaylku waxay noqon karaan:
- Dareemid joogta ah oo lagu saxayo waxyaallo u gaar ah: si loo simo timaha, si ay u ruxaan jahwareer la'aanta, rabitaanka nadiifinta kabaha kiis kasta oo suurtagal ah
- Noocyo ballaadhan, oo tilmaamaya dareenka, tusaale ahaan, alaabta wax lagu qaado miiska
- Jilicsan iyo qosol. Haddii nin uu buug ku dhejiyey shan jeer markaad joogtid ama qaxwaha ku shubo, ka dibna xaqiiqdii maaha mid aad u liita.
Sidee nin jacayl ula dhaqmaa gabadh?
Haddii nin jacayl ah ku dhaco, wuxuu doondoonaa inuu ku dhegaysto. Siyaabo kala duwan, mararka qaarkood dabeecadda qofka ayaa u muuqata mid xishood badan ama xitaa qallafsan. Sidee nin jacayl u dhaqmaa?
- Iskuday inaad si joogto ah kuugu marto ama ku qosliso. Wuxuu noqonayaa nafta nuxurka shirkada, isaga oo kaftamaya kaftan iyo kaftanka, inta uu socdo wada sheekaysiga wuxuu mar walba kugula jeedaa gorgortanka walaaca adiga oo sugaya jawaab celinta. Badanaa mawduuca lagu sheekeysto waa guusha uu ku leeyahay nolosha shaqsiyadeed iyo mid xirfadeed. Dhegeyso, waa sida qaylodhaan: "Feejignow, waan wanaagsanahay, waan ku qanacsanahay".
- Haddii barnaamijka jilicsan uu si lama filaan ah u noqday macho naxdin leh, ka dibna dhab ahaantii waa jacayl. Dabeecad aan fiicneyn oo aan caqli-gal ahayn waa isku day kale oo lagu soo jiito dareenka iyo helitaanka dareenka. Ragga intooda badani waxay u maleynayaan in jaceylka xishoodka ah uusan gaari karin isku dheelitirnaanta, ragga raga ahna waa waxa riyooyin ah oo ku saabsan riyooyin. Ha ku qoslin isku daygeeda, aqbal ciyaarta ciyaarta laguu soo bandhigay.
- Tilmaamaha ugu wanaagsan ee dareenka waa daryeeli iyo taxadar. Qofka jacaylku wuxuu dhegeystaa sheyga ujeedada uu jecel yahay, wuxuu bilaabayaa inuu xiiso u yeesho noloshiisa, wuxuu isku dayaa inuu la wadaago hiwaayadaha. Waxa kaliya oo lagama maarmaan ah in la waydiiso iyo in bilaysku yimaado badbaadinta, xalliyaan dhammaan dhibaatooyinkaaga, mana dalban doono wax kasta. Si kastaba ha ahaatee, ha udoonin adeegsigaan adoo adeegsanaaya addoon aamin ah. Wuxuu u beddeli karaa gabadh xasaasi ah, oo awood u leh in uu ka mahad celiyo dadaalladiisa.
- Nin jacayl ah wuxuu awood u leeyahay nacasnimo iyo nacasnimo. Qofka wuxuu bilaabaa inuu qoro gabayada ama u soo diro bouquets weyn oo shubanku, qof ku qoraya on asfalt la aqoonsan yahay ama billaabay galay samada boqol baalin. Inta badan calaamad muujinaysa jacaylka ayaa ah masruufka oo dhan, natiijada - u dagaalamaya gacanta iyo qalbiga gabadh qurxoon. Gabdhaha intooda badani waxay diidaan in habdhaqankani uu yahay mid ka mid ah nidaamka asaasiga ah ee wadaagga ah, laakiin qoto dheeree qof kasta wuxuu rabaa in loogu yeero duel.
Gabdhaha, u fiirso ragga dhallinyarada ah ee ku hareereysan, ka dibna waxaad si toos ah u fahmi doontaa sheekooyinka aan hadalka ahayn. Kama aanan sheegin dhammaan waxyaabaha qarsoodiga ah ee habdhaqanka ragga jecel, la wadaagaan aragtidaada faallooyinka.