Ama dadka, laga bilaabo sannadkii xad gudubka nidaamka dabiiciga ah, saacadaha bayoolojiga ah ... waxay lumiyeen jidka. Talada wanaagsan ee loogu talagalay subaxnimadu waxay kaa caawineysaa inaad wax badan barato.
Qof 30 jir ka dib , qof da'diisu tahay 50 jir wuxuu bilaabmayaa da'da markuu habeenkii oo dhan seexdo, subaxnimana wuu eegaa sida uu cabbay oo sigaar cabbay ilaa subaxda. Si kastaba ha ahaatee, waxaad u baahan tahay inaad ogaato liiska tallaabooyinka degdegga ah (laakiin kaliya dabiiciga ah!) Si aad u badbaadiso sawirka guud ahaan iyo qofka gaar ahaan.
Nadiifinta maqaarka gudaha
Wax yar ka dib markaad kacdo, ma inta badan ma cabtaa qaxwada? Ku beddel liinta liinta: ku dar shaandho liin ama liin biyo ah oo kulul. Marka uu qabow qabo, cab.
Maxaa loogu talagalay
Casiirka Citrus iyo biyo diirran ayaa sameeyn doona habka dheef-shiidka iyo wareegga dhiigga, macno ahaanna u dhaq dharkaaga maqaarkaaga. Ka faa'iideyso talada wanaagsan ee loogu talagalay subaxnimadii.
Talooyin Kale
Iyada oo la kordhiyo acidity, cabin shaah leh naas subax.
Hoos ku rid bacaha iyo wareegyada hoostooda. Ku orodka goobta ama dhowr jimicsiyo jimicsi ah, iyo sidoo kale socodka jaranjarada (haddii aad haysato) 5 daqiiqo oo kaliya ayaa kaa yareyn doonta bararka indhaha. Haddii aad adagtahay oo aad daahdo, ha dayicin: muruqyadaada adigoo cadayaya ilkahaaga iyo timahaaga. Ka saar canugaha hoostiisa hoostiisa oo maqaarka maqnaashaha shan daqiiqo isku xoqin laba baco oo qashin ah (waxaad isticmaali kartaa, waad cusub kartaa). Caffeine waxay ka saari doontaa cabitaanada xad-dhaafka ah, tannin ayaa yareyn doonta cayayaanka.
Kala duwan
Jiljiruhu wuxuu ku wareegsan yahay indhoshareerka 'Ration Beauty' ee GARNIER oo leh kafatein (rooggu wuxuu xoojiyaa saameeynta biyaha).
Cabbirbaha casiciga ah 24 saacadood Aqualia Thermal VICHY wuxuu yareynayaa bararka iyo bararka indhaha, lafdhabarta lakabka sare (laydhka fuuqbaxa).
Serum for indoor isha ka wareegsan wareegyada madow iyo edemas DARPHIN leh peptides, laga soosaaray ee passionflower iyo Rose.
Biyaha dabiiciga ah ee la soco miro geedka digirta ee SANOFLORE.
Iskuday talooyinka:
Dhexdhexaadiyaha maqaarka agagaarka indhaha ku haya. Hawlgal leh LA ROCHE-POSAY.
Dhaqdhaqaaqa isdabajoogga ah ee degdega ah OLAY 30kii ilbiriqsi, xitaa maqaarka ugu hooseeya ee muuqaalkiisu hoos u dhaco, dusha sare ee muuqaalka maqaarka ayaa la soo celiyaa, saameyntuna waxay sii socotaa maalin dhan. Ka faa'iideysiga talada wanaagsan ee loogu talagalay aroortii soo jeedinta, waxaad u eegi kartaa qurux badan oo had iyo jeer caafimaad leh.
Adkee jirka oo dhan
Cagaha waxaa ku yaala meelo badan oo dareemayaal ah iyo dhibco yaryar, oo ay la socdaan meridiyeyaasha, kuwaas oo u dhex maraya jidhka si xubnaha jirka, dhamaadka. Miisaanka fudud ee subaxdii subaxnimo ayaa jirkaaga ka dhigaya mid dhan, dhiiri geli. Ku soco guriga ku keydso sanduuqa duugista subax kasta ama cagahaaga ku calaamadee kubbadda teniska. Waxaad isticmaali kartaa xargaha duugga ah ee duugga ah. Markaad qubeysid, ku celi cagaha leh buraash khaas ah ama dhagax bam ah. Waxa kale oo aad isticmaali kartaa weji.
Daadinta sunta
Inta aan hurudno, jidhkeenu wuu shaqeeyaa. Gaar ahaan, waxay ka qaadaa sunta, inta badan maqaarka. Subaxdii waa in lagu maydiyaa biyo kulul. Isticmaal juuska qubeyska iyo shaambada leh saliidaha lagama maarmaanka ah ama dabiiciga. Marka lagu daro maqaarka la nadiifiyey, waxaad heli doontaa kalfadhi aad u kacsan aromatherapy. Buuxi habka qubayska qubeyska: Saddex wareeg ah biyo kulul iyo qabow (marka ugu horeysa farqiga u dhaxeeya waa inuusan ka badnayn 10 darajo).
Isku day hadda
1. Nadaafadda kuleylka "Mandarin" oo ka socda FREEMAN.
2. Nadiifinta tamarta jirka ee jidhka leh saliidda shaaha, qalabka citrus iyo sulphate laga soo qaado PAUL MITCHELL.
3. Saabuun gacmaha iyo jidhka "Citrus iyo Green Tea" CND.
4. Cabbiraadda qubeyska FA "Shaah cad iyo bambo".
5. Qalabka wax lagu qalajiyo saliidda sayniska iyo liinta macdanta.
6. Cusbooneysiinta jeelka qubeyska ORIFLAME "Lime iyo sinjiga".
Ku darida tamarta
Exfoliation ee lakabka sare ee maqaarka, unugyada dhintay, ma aha oo kaliya jilicsan maqaarka, laakiin sidoo kale waxay kicisaa tamarta qulqulka. Ka hor intaadan qubaysin, si tartiib ah u yaree jirka oo idil (laga soo gooyay qalabka wadnaha) burushka qalalan ee lugta dheer (cadaadiska cadaadiska - sida xiirto). Waxay kicisaa socodka dhiigga iyo dheecaanka dhiigga. Laba asbuuc, samee habraacan maalin kasta, ka dibna - hal mar toddobaadkii.
Maalmahaa markaad isticmaasho buraash khafiif ah, u diyaari shaag adiga kuu gaar ah sida saliidda loo yaqaan 'cosmetologist'.
1/2 tbsp. sonkorta bunni
1/2 tbsp. madoowga dhulka ama dufan yaryar
1 tbsp. saliida saytuunka
5 tsp casiir ah lime ama liin (ama dhowr dhibcood oo ah saliidaha lagama maarmaanka ah ee liinta).
Catechins - taageero dabiiciga ah ee habka ugu fiican!
Hadiyadaha dabiiciga ah waa kuwo aan la aqbalin ... Waxay nagu siisaa dhammaan fitamiinada iyo macdanta lagama maarmaanka ah, waxay noo ogolaaneysaa inaan daryeeli karno kaliya caafimaadka wanaagsan, laakiin sidoo kale quruxda.
Xusuuso inta jeer ee la ogaado habka da'da loo xaqiijiyay ee maqaarkaaga iyo timaha! Way fiicantahay inaad qaadatid sawir leh caawimo "caawiye dabiici ah" sidoo kale waxay noqon karaan kuwo aad u fiican oo sahlan.
Maanta, tirada haweenka ee sii kordhaysa waxay doortaan qaabab dabiici ah oo lagu ilaalinayo sawirka, taas oo kuu ogolaaneysa inaad ku guuleysato natiijada aad rabto adiga oo aan loo baahnayn dadaal. Haddii aragtida aragtidu ay kugu dhowdahay, ka dibna fiiro gaar ah u yeelo talooyinka nafaqada ee bixiya si joogto ah ku dhex jira alaabadooda cuntooyinka ee hodanka ku ah antioxidants catechins. Waxaa la aasaasay in walxahan ay si firfircoon uga hortagaan ficilka xagjirnimada lacag la'aanta ah, oo gacan ka geysanaya ilaalinta dheelitirnaan caafimaad leh ee jirka. Laakiin tani waa sida aan u baahannahay!
Meelaha la aqoonsan yahay ee catechins waa miraha iyo berry, sida tufaaxa, currants madow, hilibka, sabiibta iyo strawberries. Laakiin sidoo kale waxay leeyihiin tartan adag - shaaha cagaaran, kuwaas oo caleemo qaasatan qani ku ah catechins. Isla mar ahaantaana cabitaankani ma aha oo keliya midka ugu caansan, laakiin sidoo kale ilaha dabiiciga ah ee ugu macquulsan ee kalluunka, maadaama aynaan had iyo jeer heli karin miro ama miraha cusub, iyo shaah cagaaran oo la heli karo sanadka oo dhan, waxayna haysaa guryaha mudo dheer.
Sida laga soo xigtay daraasado lagu sameeyay Asia, isticmaalka joogtada ah ee shaaha cagaaran waxay ka caawisaa in ay kor u qaaddo dheef-shiid kiimikaadkuna kor u qaado tamarta. Sidaa darteed, mar kasta, doorbiddo shaaha cagaaran oo cabitaano kale ah, kaliya maaha inaad si fiican u demiso haraadkaaga, laakiin sidoo kale qaado hal talaabo dhinaca midka ku haboon.