Qaybaha kaabajka
Waxaanu u caanbaxaynaa kaabajka cad, laakiin marka la eego Peking iyo suufka ayaa ah mid aan ka hooseyn. Cabbage ee qaabka cayriin ee la kariyey oo aan la lumin karin sifooyinka wanaagsan ee aan haysan cunto kaliya, laakiin sidoo kale guryaha ka hortagga kansarka sanbabada. Walxaha anthancerogenic waxay ku lug leeyihiin dagaalka lagaga hortago unugyada kansarka laba siyaabood - ha u kordhin unugyada kansarka oo yareeya faafidda sunta. Isticmaalka kaabajka cuntada ee ugu yaraan shan jeer maalintii waa ka hortag wanaagsan oo loogu talagalay taageerayaasha qiiqa sigaarka.
Guryaha yaanyada
Lycopene - waa antioxidant xoog leh, oo xannibaya saamaynta xagjirnimada lacag la'aanta ah. Casiir yaanyo, heerkulku si fiican u shaqeynayaa, wuxuu ka faa'iideysan karaa khudradda cusub, maadaama uu ka qaybqaato xayeysiis ku saabsan qotofene ee habka dheef-shiidka. Cunnada ay cunto ku kobcin yaanyo iyo yaanyo yaanyo, khatarta cudurada qanjidhada ayaa hoos u dhigi kara. Lycopene waxay leedahay hanti ammaan ah oo la xidhiidha burooyinka sanbabada. Casiir yaanyo iyo kalluunka ayaa labalaabsanaya saamaynta ilaalinta faafidda mitirka.
Guryaha karootada
Karootada, sida alaabta daawooyinka, leeyihiin guryaha faa'iido leh ee abuur, dhaladooda iyo xididdada. Cilmi-baadhayaashu waxay caddeeyeen in baskutu uu joojiyo horumarinta metastases haddii aad qaadato casiir cabitaan leh hal miridh saddex jeer maalintii calool madhan.
Qalabka geedka qallalan
Si aad u rajooto in hadhuudh laga yareeyo kansarka ma aha mid u qalantaa, laakiin dib u soo celinta difaacida iyo xoojinta jidhka oo la kariyey qamadi hadhuudh ah ayaa caawin doona. Dhaqdhaqaaq xoog leh ayaa awood u leh inuu iska ilaaliyo unugyada kansarka. Taageerada qiiqa sigaarka, tani waa ka hortag weyn.
Alaabta qurxinta
Cawaaqibta waxyeelada sigaar cabidda haweeney ayaa dibadda u muuqan doonta. Isku darka sigaarka iyo quruxda, nadiifka ah, maqaarka cusub waa mid aan macquul ahayn. Gaajada Oxygen waxay keenaysaa maqaarka hore, hooska isbeddelka jirka iyo maqaarka haragga. Markaad sigaarka cabto, dhammaan waxyeellada yaryar ee waxyeellada leh waxay ku degaan maqaarka iyo xannibaadaha maqaarka ayaa dhacaya. Maqaarka wasakhaysan waa jawi wanaagsan oo loogu talagalay bakteeriya, taas oo macnaheedu yahay in finan yaryar iyo madow. Maqaarku waa mid yar oo adkeeya oo adkeeya.
Dib u soo celinta dhalinyarada iyo quruxda ayaa ka caawin doona in ay ka fogaadaan caadooyinka xun iyo kiknoolajiyada:
- Maalin kasta oo la maro isticmaalka jelka ama buro si aad u nadiifiso wejiga;
- Maqaar aad u xasaasi ah ayaa ceejiya biyo qabow, halkii aad ku dhaqi lahayd, caano nadiifin lahayd, jelic anti-inflammatory iyo sida la isticmaalo;
- Jidhka maqaarka ee maqaarka ku jira wuxuu ka dhigayaa maqaarka jilicsan, maqaarka ayaa gacan ka geysan doona soo celinta haragga maqaarka, qaybaha kuwaas oo ah fiitamiin A, C, E;
- Toddobaadkiiba laba jeer, maskaxda wajiga iyo wajiga maqaarka ee maqaarka agagaarka indhaha;
- Soo celinta wareegga dhiigga ee jaban ayaa kaa caawin doona duugista wajiga.
Iyadoo wareegga dhiigga ee jaban, astaamaha yar-yar ee xididdada xididdada ama sanka ka soo baxaya sanka iyo dhabannada, waxay badanaa keenaan gubasho iyo cuncun, casaan iyo barar. Xakamaynta faafidda iskuberos waa suurtogal: marka la dhaqo, ha ku xakamaynin shukumaan, biyaha ayaa ka baxa isaga qudhiisa. Gacan-gacmo-dhaqdhaqaaqa oo idil sanadka oo dhan kuna codso kareem cunnugu leh xajin. Iskudheeyska waa ka hortag.
"Khasab" sigaar cabista
Maaddooyinka kiimikada ku jira qiiqa tubaakada qadar badan, waxay ku dhacaan sambabada sigaarcabiga sigaarcabka ee lambar ka badan qof sigaar cabba. Qiiqa sigaarka cabba ee ku jira qiiqa sigaarka ayaa weli ku jira sanbabada illaa 70 maalmood. Sida waafaqsan, qolka qiiq la'aanta 5 saacadood gudahood, qof aan sigaar cabbin ah wuxuu u eg yahay sigaarka sigaarcabka, aragga oo ka sii daraya, jeexjintu sii kordheyso.
Sigaar-cabista sigaar-cabista ayaa ah arrin muhiim u ah kansarka sanbabada, waxay muddo dheer ka ahayd xaqiiqo ah aqoonyahanno dalal badan. Xaaladda qallafsan ayaa sidoo kale ka qayb qaadata kansarka, laakiin marka la isku daro qiiqa tubaakada, arrintan waxay kordhisaa waqtiyo badan. Ka dib marka laga reebo, qiiqa sigaarku wuxuu leeyahay raadiyaal shucaac ah oo ku urura sanbabada, geli kara dhiigga, waxaana la qaadaa jirka oo dhan, markaa cudurada raaga ee jimicsiga iyo sanbabada.
Waxaa jira meel ka baxsan. Diidmada waxyeellada cayn kasta oo nool, waxaa lagama maarmaan ah in la siiyo siyaabo lagu nadiifiyo aagagga aan lahayn qiiqa tubaakada, marar badan si ay u nastaan badda, si ay uga baxaan kaynta, waa jilicsanaan macquul ah. Hawada buurtu waxay kaa caawinaysaa in laga takhaluso gaajada oksijiinta. Marka aad joogtid guriga, ciyaaraha isboortiga, u dhaqaaq, wax badan u soco hawada cusub. Bronchus iyo sanbabada si fiican ayaa loo nadiifiyaa jimicsiga neefta, laakiin waa lagama maarmaan in si sax ah loo fuliyo.
Sigaarka caba
Cunto waa in ay kala duwantahay, cuntadu waa inay ku badan tahay khudradda iyo miraha si ay u buuxiyaan yaraanta fitamiinada jirka. Faytamiin "C", "B 12", "E" waxaa ka buuxa miraha iyo khudradda citrus. Beerka iyo alaabada caanaha lagama saari karo. Tirada badan, waxay u baahan tahay cuntada badda, nuts, isbinaajka. Cuntada dufanku waa mid aad u fiican in laga reebo.
Iska yaree suntu macquul ha ahaato casiir cusub, diyaarin isla markiiba ka hor. Naqshadeynta biraha culus ayaa ka caawin doona Jerusalem artichoke - wuxuu leeyahay guryaha antioxidant, ka saaro radionuclides iyo sunta. Canbaarta cas ee nadiifiya dhiigga. Qalabka isku dhafan ee multiivitam wuxuu noqonayaa mid faa'iido weyn leh, habka waa in loo sameeyaa sida waafaqsan warqadda dhakhtarka.
Soo jiidashada galmada ee haweenka sigaarka cabba
Sigaar cabidu lama barbar dhigi karo galmo fiican. Inkastoo xaqiiqda ah in markii ugu horeysay ee dumarka sigaarcabku ay la kulmaan soo jiidashada galmada, haddana markiiba way baaba'aysaa. Waxay muujisaa neefta oo gaabisa, xanaaqa. Dhiiga dhiigga oo yaraatay, xanuujiyay xididada dhiigga, iyo rabitaanka galmada ee hoos u dhacda.
Cilmi-baarayaasha Maraykanka, cilmi-baaris, waxay soo gabagabeeyeen in haweenka sigaar-cabidu ay jinsi ahaan ka-qaybgalaan kuwa aan sigaarka cabbin. Waxay ku dhiirigeliyaan arinkan xaqiiqda ah in nicotin, nidaamka indho-indhayntu ay ka shaqeeyaan si adag, testosterone ayaa la soo saaraa waxaana la kordhiyaa rabitaanka galmada. Hase yeeshe, tallaabooyinkani waa khiyaano, iyo saynisyahannadu waxay isku raacsan yihiin in hoos u dhaca rabitaanka galmada oo si tartiib tartiib ah u dhaco oo keenaysa in la jebiyo jinsiga.