Tufan la qalajiyey

Faytamiinada dabiiciga ah ee xilliga kuleylka xagaaga waa mid tufaax ah. Cuntooyinka kala duwan waxaa laga diyaariyay miro labbis ah. Maanta waxaan ku qalajineynaa tufaaxa isticmaalka mustaqbalka. Cuntada qalalan - hoggaamiye ka mid ah miraha marka la eego fitamiinada. Si aad u qalajiso waxaa ugu wanaagsan in la isticmaalo tufaax qadhaadh leh hilib cufan. Waa maxay isticmaalka tufaaxa qalalan? Waxaa lagu cuni karaa foomka la qalajiyey, ka karkari jelly iyo isugeyn. Tufaaxyada la qalajiyey waxay leeyihiin fitamiino kala duwan oo aan hoos u dhigin inta lagu jiro daweynta kulaylka iyo heerkulka sare. Qaar ka mid ah dadka bedelaya tufaax cusub ayaa la siiyaa in la cuno la dubo oo la qalajiyo. Tufaaxa qalalan ayaa fiican, sida beddelashada jajabka iyo qashinka carruurta. Cun tufaax nooc kasta ha ahaato, waxayna noqon doontaa mid caafimaad leh!

Faytamiinada dabiiciga ah ee xilliga kuleylka xagaaga waa mid tufaax ah. Cuntooyinka kala duwan waxaa laga diyaariyay miro labbis ah. Maanta waxaan ku qalajineynaa tufaaxa isticmaalka mustaqbalka. Cuntada qalalan - hoggaamiye ka mid ah miraha marka la eego fitamiinada. Si aad u qalajiso waxaa ugu wanaagsan in la isticmaalo tufaax qadhaadh leh hilib cufan. Waa maxay isticmaalka tufaaxa qalalan? Waxaa lagu cuni karaa foomka la qalajiyey, ka karkari jelly iyo isugeyn. Tufaaxyada la qalajiyey waxay leeyihiin fitamiino kala duwan oo aan hoos u dhigin inta lagu jiro daweynta kulaylka iyo heerkulka sare. Qaar ka mid ah dadka bedelaya tufaax cusub ayaa la siiyaa in la cuno la dubo oo la qalajiyo. Tufaaxa qalalan ayaa fiican, sida beddelashada jajabka iyo qashinka carruurta. Cun tufaax nooc kasta ha ahaato, waxayna noqon doontaa mid caafimaad leh!

Waxyaabaha ay ka kooban tahay: Tilmaamaha