Dad badan, dabiiciga ah ee jira iyo sii kordhaya ee dhulkeena, geedo yari waxay yareeyaan cunto yaryar, waxaa si gooni ah loo qaadan karaa ama wadajir ahaan loo qaadan karaa. Khabiiradu waxay ku talinayaan in ay u hoggaansamaan ikhtiyaarka kale, maaddaama uunan ahayn dareenka baahida gaajada ayaa la jeexjeexay, laakiin shaqada kelyaha iyo mindhicirrada, habka dheef-shiid kiimikaadka, ayaa hagaajiya. Waxaa intaa dheer, biyaha ayaa ka daadanaya unugyada baruurta.
Ururinta caleemaha loo baahan yahay si loo yareeyo cuntada
Isu ururinta xawaashka si aad u karisid naftaada ma ahan mid adag. Saameynta weyn ee cawska ayaa la siin doonaa xagaaga. Haddii aad ku nooshahay magaalo weyn, oo aanad tagi karin baadiyaha, ka dibna way ka fiican tahay inaad iibsato kharashyo kala duwan oo farmashiyaasha wax soo saara.
Qayb ka mid ah geedo yaryar si loo yareeyo cunto yaryar ayaa loo qaadi karaa iyada oo loo eegayo dhadhankaaga, hase ahaatee waxa fiican inaad isticmaasho isku-darka dhirta oo diyaar ah oo si fiican u dhammeystiraya. Waxaa lagama maarmaan ah in si habboon loo ilaaliyo qiyaasta iyo si habboon loo qaado.
Waa kuwan qaar ka mid ah:
- qaado 100 garaam oo caleemo qashin ah iyo jilif baalal-qoyan, miraha fennel iyo xididdo lowska (50 g kasta); All this in isku qalalan qalalan, iyo ku shub 1 tbsp. qaaddo 250 ml oo biyo ah oo karkaraya; u diyaarso illaa nus saac, cadaadis iyo cabitaan habeenkii;
- qaado sage and heather caadiga ah (100 garaam) oo qaso; 2 tbsp. Qaadi isku dar ah ku shub 500 ml oo biyo ah karkaraya oo u diyaargarow nus saac; cadaadis iyo cabitaan 3 jeer ka hor intaadan cunin;
- 100 g oo ah xididka gogolka ah, oo lagu daro 50 garaam oo rooti ah oo la jajabiyey iyo miraha canabka ah; Shub 2 tbsp. qaaddo 500 ml oo biyo ah oo karkaraya kuna diyaari 30 daqiiqo; cab mar kasta inta aadan wax cunin;
- ururin kale oo leh cystoseira ayaa la diyaariyaa isla markaana la qaataa si la mid ah, laakiin waxaa lagama maarmaan ah in la qaato 20 g oo isku dar ah johannesört iyo yar yar (40 g kasta).
Gaar ahaan si wax ku ool ah, rabitaanka cuntada ayaa yaraynaya khidmadda, oo ay ku jiraan cystoseira duubay. Seaweed Brown, sida fuscus bubbly, waa qalab si fiican loo yaqaan oo ka caawiya ka hortagga cayilka. Cystosira waxay hagaajinaysaa dheef-shiid kiimikaad waxayna si fiican uga shaqeysaa qanjirka thyroid.
Diyaarinta qarashka xiga, waxaa lagama maarmaan ah in si isku mid ah loo simo si loo daro dhowr nooc oo geedo kala duwan ah si loo yareeyo cunto xumo:
- Leaves kalluunka cowska iyo bjørk, johannesburg iyo Melissa, ubaxyada qodax iyo briar, cawska cawska. Ubaxa ee jeedsan, thanks to saameyn wanaagsan oo ku saabsan geedi socodka dheefshiidka, leeyihiin waqti ku filan ee daawada. 2 tbsp. malqacadaha ee ururinta waa in lagu daadiyaa biyo karkaraya (0, 3 litir) iyo ku rid barkadda biyaha kulul ee 5 daqiiqo. Ka dibna ku daadi darmuusada oo adkeyso ilaa laba saacadood. Qaado 100 garaam ½ saac kahor cuntooyinka 3-4 jeer maalintii.
- Leaves of currant madow, basbaaska iyo qolada, yarrow, miraha ash buur, ubax chamomile iyo caleemaha bilberry. Diyaarso darmuus oo ku adkeyso ugu yaraan saddex saacadood. Cab 100 g 15 daqiiqo cuntada ka hor.
- Dhirta cawska, jilif buckthorn, caleemaha kiniin kellida ah, ubax ah immortelle, miskaha, dhirta miraha iyo miraha dill. Wixii 500 ml oo biyo ah qabow, 3 tbsp. l. sida ururinta oo ku adkaysato 4 saacadood. Ka dib markaa, geli dabka iyo isku kari ilaa 3 daqiiqo, ka dibna ku adkeyso saacad meel diiran. Maraq soo go'ay waa la jajabiyey oo loo qaaday 100 g cunto ka hor, ku adkee 4 saacadood.
- 10 g of stigma hadhuudhka ku shub biyo qabow (0, 350 litir), isku karkari oo ka qaad dabka. Kadibna daboolo kuna adkeyso nus saac. Cab wax ka hor cunto 2 qaaddo. l.
La qabsashadda cayilku, yareeyo cunto xumida iyo hagaajinta shaqada beerka ayaa ka caawin doonta yamaaruggii caanaha. Dufanka caarada caanaha waa in la qaataa ka hor cuntooyinka 1 tsp. ee qaabka qalalan, ku maydh biyo. Sidoo kale warshadani waa calool jilbi sahlan.
Algae kelp ma aha oo keliya mid ku raaxaysanaya dhadhanka, laakiin sidoo kale waa mid waxtar leh. Qoryaha la qalajiyey ayaa la qaadan karaa dhowr jeer maalintii, ama ku dar milix halkii cusbo ah ee suxuuntaada. Laminaria wuxuu hagaajiyaa waxqabadka qanjirka thyroid wuxuuna yareynayaa rabitaanka cuntada.
Guryaha waxtarka leh waa cawska alfalfa. Waxaa badanaa loo isticmaalaa quudinta xayawaanka. Waxay hagaajisaa shaqada kalyaha, waxay caawisaa dheefshiidka, waxay kaloo ka kooban tahay walxaha gubta baruurta iyo xoojinta maraakiibta dhiigga. Caadi ahaan, alfalfa waxaa loo iibiyaa shaah phyto.
Burburka caadiga ah, oo dad badan oo magaalada ka mid ah ay u arkaan sida cawska, waxay leedahay hindhiso maqaarka oo wanaagsan waxayna hagaajisaa dheef-shiid kiimikaadka. Waxaa ku jira birta, polyphenol, acids fatty and inulin. Waxay si fiican u yareynaysaa rabitaanka cuntada, taas oo ka caawisa in laga takhaluso kiilogaraam aan loo baahnayn. Faa'idada waa decoction ka soo xididdada burdock: 2 tsp. burin jar jartey, ku shub 0, 25 litir oo biyo ah karkaraya kuna kari dabka kulaylka 20 daqiiqo, ka dibna qabow, cadaadis iyo qaado 1 tbsp. l. xilliga u dhexeeya cuntooyinka.
Shaahka nettle wuxuu si fiican u yareeyaa rabitaanka cuntada, halka ay ku siineyso jirkaada qadar badan oo fiitamiin iyo macdan.
Iyadoo nettle miraha fennel yihiin si fiican isku dhafan. Shaahkan noocan oo kale ah ayaa xoog siin doona, dareen dareenka gaajada, wuxuu yeelan doonaa saameyn yar oo laga bogsiiyo isla markaana wuxuu siinayaa maadooyin ku filan noolaha oo dhan. Shaaha ka soo jeeda isku dhafkaas ayaa muddo dheer loo yaqaan shaah miisaanka lumay: caleemaha caleemaha (2 tsp) iyo miraha fennel (1 tsp) waxaa lagu shubay 0, 75 litir oo biyo ah karkaraya iyo la kariyey ilaa 15 daqiiqadood kulaylka yar. Kadibna marinka ayaa loo ogol yahay inuu qaboojiyo, xoqo oo qaato 0,225 litir 3-4 jeer maalintii.
Waxay ka caawisaa in la yareeyo rabitaanka cuntada kalluunka. Waxay leedahay qadar badan oo ah borotiin, fiber, fiitamiin iyo asiidh dufan oo aan ladnayn. Maraqani wuxuu xoojin doonaa habka difaaca jirka wuxuuna keenayaa sonkorta dhiigga si caadi ah. Karkari (1 tsp) ayaa soo dhajiya qadar yar oo biyo karkar ah, ha diyaarsado 2 saacadood kadibna qaado 1, 5 saac ka hor intaadan cunin.
Uruurinta waa in ay isbedelaan midba midka kale, iyo geedo yaryar oo leh saameyn jilicsan mana qaadan wax ka badan hal usbuuc. Koorsada oo dhan qaadashada dhirtu waa inay socotaa muddo ka badan bil iyo badh.