Raac talobixinta dhakhtarka
Ka dib baaritaan taxadar leh, dhakhtarka ilmaha ayaa dooranaya daaweynta ilmahaaga. Marnaba ma bedelayso habka loo soo jeediyay ee dhakhtarku ku tiirsan yahay ama waxay tixraacayaan waayo-aragnimada iyo talo-bixinta saaxiibbada iyo awoowe. Haddii aad ka tirtirtay wax macluumaad ah oo ku saabsan tilmaamidda daroogada oo sababtay shakigaaga, kala hadal dhakhtarka carruurta.
Aad u taxadar
Alaabooyinka caafimaadku had iyo jeer isku yimaadaan (tani waa mid muhiim ah marka daaweynta antibiotics). Ka taxadar marka ilmuhu qaadanayo daawada: kahor, kadib ama wakhtiga cuntada. Ku adkee qiyaasta lagu taliyey. Si loo qiyaaso qiyaasaha daawooyinka sharoobada iyo ganaaxyada, isticmaal shumacyo qiyaasaha ah, siriinjo, tubooyinka (inta badan waxaa lagu iibiyaa daroogada). Ka taxadar sidaad u qaadan lahayd daawada: kala-dillaac, kuumi biyo, liqid, cab cabitaan badan. Waxa kale oo aad muhiim u ah in la ilaaliyo muddada daaweynta. Ha tirtirin daawooyinka takhtarku kuu qoro oo kaliya marka aad u maleyneysid in ilmuhu horey u soo kabsaday: tani waa mid aad u xun oo ka sii daraya cudurka.
Habka saxda ah
Mararka qaarkood cawsku ma jecla dhadhanka sharoobada ama ganaaxa: waa mid furfuran, madaxiisana wuu buuqaa, wuu ooyaa. Laakiin waa inaad noqotaa mid adag, sababtoo ah caafimaadkaaga waxa aad ku xiran tahay! Ilmaha weyn, isku day in aad sharaxdo sababta ay muhiim u tahay in ay qaataan daawo, oo isku day inaad ka baxdo kan yar. Tusaale ahaan, isku dar kiniin la jajabiyey malab ama malmal. Muhiim: Waxaan u dareemaynaa dhadhan aan fiicnayn oo leh caarada carrabka iyo qaybta dhexe, markaa isku day in aad dharka u dhowaato dhabanka, oo aan si toos ah ugu hadlin carrabka ilmaha.
Cuntada wanaagsan
Isku day in aad ku darto cuntooyinka khafiifka ah ee cayayaanka liiska: jirku wuxuu u baahan yahay awood si uu ula dagaallamo cudurka. Ha sameynin cunnuga cunugga. Inta lagu jiro xanuunka, caruurtu inta badan way waayaan rabitaankooda, sababtoo ah aaladda daciifka ah waxay rabtaa inay iska saarto culayska xad-dhaafka ah ee la xidhiidha cuntada dheefshiidka. Ha welwelin: sida ugu dhaqsaha badan oo jajabku u noqdo mid waxoogaa ka wanaagsan, cuntadu waxay isla markiiba soo noqonaysaa. Laakiin cabitaanka waa in la siiyaa badanaa iyo badanaa, gaar ahaan haddii uu cudurku la socdo qandho sare iyo / ama shuban.
Hawada cusub ayaa muhiim ah
Haddii daaqadaha si rasmi ah loo xiro, dareenka qanjidhada ayaa kordhin doona hawada. Laakiin waxaad xiiseyneysaa neefsiga karapuz nadiif ah, hawo nadiif ah iyo si dhakhso ah u soo kabtay. Maalinta oo dhan, si joogto ah u hawoow qolka. Haddii ay suurtogal tahay, iibso huurka: Tani waxay gacan ka geysan doontaa sii wadida mikroclimate ee guriga.
Ma u qalantaa in la maydho?
Cunugga jirran wuxuu inta badan dhididaa. Haddii aan la mayrin dhowr maalmood, xanaaq ayaa laga arki karaa maqaarka. Maalinta qubeyska (waa in laga tagaa oo keliya heerkul aad u sarreeya) waxay caawisaa in ay dhakhso u bogsato, u keento dhalmada, waxay hagaajineysaa niyadda. Nidaamka Biyaha inta lagu jiro jirrada waa inuu gaaban yahay. Pamamas waa in lagu xirtaa musqusha, si aysan ilmuhu u dhibsan heerkulka heerkulka ee musqusha iyo qolka hurdada. Hadda waxaad taqaanaa waxa la sameeyo haddii ilmuhu jiran yahay iyo sida loo caawiyo.