Dumar badan ayaa keligood deggan, inkastoo xaqiiqda ah inay rabaan inay dhisaan xiriir dhow oo ay abuuraan qoys. Inkastoo ay jiraan qaar si toos ah u sheeganaya inaanay u baahneyn guur. Si kastaba ha noqotee, marka aadan weli haysan lammaane, waxaa loola jeedaa - ma rabto in ay u muuqato, si qarsoodi ah ama qarsoodi ah. Tixgeli 11 sababood oo ay haweenka uga tagaan kali.
1. Shaqada iyo Shaqada
Waa maxay nooca haweeneyda dooneysa inay si joogto ah ula socoto ninka? Kaliya hal qof oo aan weli ogeyn inta uu gaari karo. Si kastaba ha ahaatee, gabadha ku jirta boostada ayaa horeba u ogeyd in ay nafteeda u bixin karto, iyo inay guursato dhilleysiga lamaanaha galmo looma baahna oo ay jeceshahay in ay xil iska saarto waqtiga oo dhan.
Wax walba waa wax sahlan oo la fahmi karo mustaqbalkooda: waxay shaqeeyeen bil gudaheed, mushahar aan yareyn, waxay sidoo kale bixiyeen premium, taas oo dhan waa - haweeney waxaa la siiyaa wax kasta oo lagama maarmaanka u ah alaabta iyo qalabyada kala duwan. Haddii aadan haysan wax kasta oo shaqada ah, markaa waxaad dhihi kartaa "maxaa yeelay waxaan ahay haween," oo laguma xukumi doono nin xaalad la mid ah. Dhibaatada ganacsiga ma aha mid aad u culus sida burburka qof walba, sababtoo ah way sahlan tahay in loo ordo shaqada.
2. Dhamaan ragga waa khamriga iyo qulqulka
Dumarka qaarkood waxay ku andacoodaan inaan maanta jirin wax muzhchin ah: iyaga ama khamriga, ama riyaha, ama horeyba u haystaan qoyskooda iyo ma jiro ujeedo kaliya oo lagu raadinayo nin wanaagsan. Sidaa darteed ayaa sheegay in ayeeyada iyo hooyada, barnaamijkani si aad ah ugu dhex milmay maskaxda wuxuuna ku dhaqmaa noloshiisa oo dhan. Inta aad sidan u maleynayso, adduunka kugu wareegsani waxay noqon doonaan rag sidaasi ah, oo shaki kuma jirna xaqqaaga. Si aad keligaa u noolaato, waxaa haboon in aad raadiso wax badan oo ku filan qof kasta oo aad la kulantid, oo ka hadasho, kadibna cidlo ayaa sii socon doonta. Adiga ma dooneysaa
3. Meesha shaqsi ahaaneed
Cilaaqaadka qoysku uma baahna, haddii aad sidaas u isticmaashid habka maalinlaha ah iyo goobta shakhsi ahaaneed. Ka dib, in la abuuro meel caadi ah oo nin leh, waxaa habboon in la beddelo naftiisa, awood u yeesho in uu gorgortamo, baro inuu ka hadlo rabitaanka qofka, iyo sidoo kale inuu daryeelo, rabitaankiisa. Hase yeeshee, tani waa wax walba oo dhibaato ah, sababtoo ah dadaal aad u badan, haddii aad taqaano waayo-aragnimada asxaabta isqaba leh, taas oo dhammaantood si adag u caddaynaysa. Ragga way saxsan yihiin, waxay ku dhejiyaan sharabaadna ma nadiifiyaan naftooda, way adagtahay inay iyaga u qabtaan si ay u dayactiraan tuubada ama rosette, iwm. Maya, waxay ka fiican tahay in la ilaaliyo raaxada shakhsi ahaaneed iyo in aan mar kale la adkeyn.
4. Qanacsanaanta rabitaanka
Haweeney ayaa filaysa in isla marka ay la kulanto qaybteeda labaad, waxay ku farxi doontaa nolosheeda, maxaa yeelay ninkeedu waa lagama maarmaan si uu u qanciyo rabitaano kala duwan. Hase yeeshee, sababo badan, marwalba way ku yaaban tahay, marka ay isla sugayaan adiga iyo nin (wuxuu sidoo kale doonayaa in uu jeclaado). Xaaladdan oo kale, laba sawir oo keliya ayaa suurtagal ah, ugu horeyn waa marka ay dhacdo marxalado qurux badan-ubax ah oo soo jiidata oo labadiinuba ay soo baxaan in labadiinuba ay yihiin kuwo jecel in ay raali ka yihiin sheyga, shi, oo aan dooneynin in wax la siiyo. Midda labaad waa marka ay haweeneydu ogtahay in ay tahay in ay bixiso cilaaqaadkeeda ayna fahamsan tahay in aysan diyaar u ahayn wadaagaan, waxay jeceshahay in ay kaligeed noqoto oo ay nafteeda u noolaato iyada oo aan daryeelin dhagaheeda.
5. Isku kalsoonida hoose ayaa sabab u ah kalinimada
Sabab kale oo kali kali ku jirto waa inaad tixgeliso naftaada inaad noqoto mid fool-xun, is-xoqdo, iyo wixii la mid ah. Tani waa mid aad u haboon, maadaama ay marwalba suurtogal tahay in la helo dembiilaha (hooyada, aabaha, hidaha, shucaaca), taas oo macnaheedu yahay inaysan ku xirnayn haweeneyda. Sidoo kale waa ku haboon tahay in aan la faraxsaneyn, maxaa yeelay marwalba wuxuu noqon doonaa qof naxariis leh oo ka qoomameynaya, diirimaad diirimaad leh oo laga yaabo inuu jacayl ku dhaco. Waxaa haboon in la ogaado kuwa raali geliya, ha jeclaan, waxay si aad ah u iloobaan, sababtoo ah waxay keenaan raaxo gaar ah. Sidaa daraadeed, "ha u" bedelin wax qurux badan oo qurxoon, xiiso leh, sababtoo ah si ay u noqoto qof keliya, waa ku filan in la helo kalsooni hoose, oo aan ku faraxsanayn.
6. Amiirkii cadaanka
Badanaa haweeney waxay filaysaa in ay la kulmi doonto amiir ka mid ah sheeko caan ah - waa habboon iyo xadka riyooyinkeeda oo dhan. Kadib, waxay horay u lahayd liisyo badan oo tayo wanaagsan leh iyo xogta dibadda. Laakiin ma muuqato muuqaal. Xaqiiqdu waxay tahay inaad adigu tixgeliso sida nasiib darrada ah iyo manfaca adiga oo keliya oo qumman. Sidee ayaad qof u gelin kartaa naftaada oo si joogta ah albaab u ah, yaa ogtahay cilladahaaga, yaa garanaya sida loola socodsiiyo iyaga waqtigaan aan sax ahayn? Waad ku qortaa, ma rabto inaad lumiso taajkaaga, miyaad? Sidaa daraadeed sug in amiirka ugu fiican, oo 10 daqiiqo kasta uu u egyahay inuu jecel yahay muraayad, oo taajkiina waa isku mid sida adiga.
7. Qashinka waqtiga
Xidhiidhada dhow ayaa cunaan wakhti badan, wali waxaad haysataa wakhti dheeraad ah ee wax xiiso leh oo cusub. Marka ay jirto marxaladda dhalaalaysa ee xiriirka, markaa wali waxaa jira shaqo badan oo leh cilladaha lamaanaha ee ogaaday. Waa inaan bilaabnaa shaqo cusub iyada oo aan loo fiirin farxad. Waqtigaan, iyo eedeymaha ah ee ninka ayaa bilaabi doona inuu naftiisa oo idil. Waxay ka fiicantahay inaad ka cararto dhamaanteed oo dhan ee kali ah, halkaasoo marwalba mar walba la joogo.
9. Xiriirrada galmada
Dad badan ayaa ogtahay inta qofku u baahan yahay lab iyo dheddig, iyo sidoo kale inta haweenku rabto jacayl iyo jacayl. Keliya haweenka doonaya, waxay diyaar u yihiin ilmo, iyo sidoo kale kuwa haysta dareenka galmadu maaha kali. Haddii aad si taxadar leh uga fogaato dhammaan wixii xiriir la leh galmada, ragga ayaa dareemaya oo isku day in aad la socoto. Diidmada jinsiga waa munaasabad cajiib ah oo cidlo ah!
8. "Tilmaamaha Isticmaalka"
Dumarka qaarkood (sida raga qaarkood) ma yaqaanaan "tilmaamaha loo isticmaalo", waxay ku kalsoon yihiin inay ogaadaan wax walba oo ku saabsan lamaanahooda. Sidaa darteed, waxay siiyaan ninkooda oo ay naftooda ku soo bandhigeen, oo maaha wax walba oo ay u baahan yihiin, ka dib markii ay la yaabeen: "Muxuu isaga u mahad celinayaa waxa aan isaga u sameeyo?" Laakiin marka ay fahmaan sida weyn ee hawshani tahay, si aad u barato gabi ahaanba shisheeye Luqadda ay ragga ku hadlaan, waxay doorbidaan inay badanaa keligood joogaan.
10. Baahida loo qabo in la caddeeyo
Had iyo jeer xiriirka ayaa ah sida qoob ka ciyaarka: si wada jir ah loo wada ciyaaro, waxaad u baahan tahay inaad isku raacdo qaababka, muusikada, sababtoo ah talaabo kasta oo aad ka fikirto, ficilku wuxuu ku xiran yahay sida uu ninkaagu u shaqeeyo iyo in kale - waxaad ku tiirsan tahay isaga. Xaaladdan oo ka mid ah xiisadaha qaarkood ee xiriirkaaga. Sababtuna waa mid aad u sahlan, sababtoo ah maahan inaad adigu isdhex gashid falalkaaga nin, ha soo sheegin, iyo sidoo kale gorgortanka.
11. Qoyskiisa
Haddii aad sameysid cilaaqaad waqti dheer, marwalba, goor hore ama goor dambe, waxaad u baahan doontaa inaad la xiriirto qaraabadaada. Laakiin waxaad ku guulaysatay inaad la macaamilato qoyskaaga, halkanna waxaa jira culeys dheeraad ah. Maya, waxaa ugu fiican in ay sii joogaan, marka loo eego lammaane, oo hooyadood (ama aabbaha) si joogto ah u helayaan qalad, si kasta oo suurtagal ah isku day in aad u hesho xiriirkaaga.
Hadda waxaad bilowday inaad ogaato in xiriiradu aysan ahayn jacayl kaliya, jacaylka lagu muujiyay filimada, laakiin sidoo kale shaqo halis ah? Kuwo badani waxay aaminsan yihiin in ay fududahay in la mid noqdo - ha xannibin xiriirkaaga maalin kasta. Oo adigu waad ogtahay in raaxada kalsoonida - tani waa waxa ugu muhiimsan ee u qalma nolol?