Guryaha loo dajiyo
Kuleylka kuleylka ah waa waxa ugu muhiimsan ee sameeya qubayska. Waxaa xusid mudan in xitaa kuleylka kuleylka leh, qubaysku aanu keenin cuncun maqaarka. Tani waa faa'iido weyn iyo kala duwanaanta hababka kale ee la midka ah. Foornada Mustard sidoo kale waxay leedahay guryo asturan, waxaa ku jira mirosin. Enzymekani wuxuu kor u qaadayaa kala-soocidda deg-dega ee dufanka subcutanous.
Barkadda diirran ee kuleylka ah ayaa aad u faa'iido badan guud ahaan caafimaadka, sababtoo ah marka aad qaadato, maqaarku ma keli ah, laakiin sidoo kale jirka. Nidaamka kondhillarku waa mid firfircoon wuxuuna bixiyaa socodka dhiigga. Gaadhi ballaaran, cadaadiska ayaa la dhimay. Jidhku si buuxda ayuu u kulul yahay, tani waxay keenaysaa xaqiiqda ah in nidaamka sii-deynta la hawl-galo, metabolism-ka ayaa hagaajinaysa, iyo habka qeybinta unugyada ayaa si aad ah loo dedejiyaa. Hawlaha gudaha waxaa sidoo kale lagu dhaqaajiyaa, taas oo saameyn aad u wanaagsan ku leh shaqada hawshiisa oo dhan. Dhiig ayaa la qasi karaa, la cusbooneysiiyaa oo la kobciyaa oksijiinka. Dhawaaqa mindhicirka ayaa kor u kaca, shaqada kelyaha, asalka guud ee hoormoonka, ayaa sidoo kale la hagaajiyaa. Horeba ka dib markii aad ku jirtid tubada 5 daqiiqo oo keliya, jidhku waa mid firfircoon, wuxuu bilaabmaa inuu kala qaybiyo dufanka xad-dhaafka ah iyo ka saara jilbaha.
Maqaarka qubeyska garbaha waa la kululeeyo sida qubeyska, waana mid aad u faa'iido leh, maadaama aysan ku adkeynin maadooyinka dhiigga iyo wadnaha. Saameynta baruurta ka hooseysa maqaarka ayaa ah kan ugu sarreeya. Tani waa wax aan caadi ahayn oo ah qubayska qubeyska. Waxaa loo qoraa xitaa cudurkan sida hypertension.
Talooyin ku habboon isticmaalka
- First of all, u tijaabi maqaarkaaga dareen xasaasiyadeed. Ku fid kabka adigoo leh cadar yar oo ah iniin khardal ah, oo doorbidi karta dhabarka. Kadib dhammaadka soddon daqiiqo, iska dhaq, qiimee natiijada aan ku jirin, laakiin maalinta xigta. Haddii ay si lama filaan ah u jirtey firiiricyo ama casaan maqaarka, ka dibna waxaad u baahan tahay inaad ka foojignaato hannaanka sameynta qubayska.
- Ha ku fadhiisan barkada wakhti ka dheer inta loo baahan yahay habkan, mar walbana joog dharka.
- Waxaa jira waxyaabo ka horjoogsanaya isticmaalka nidaamkan, tusaale ahaan, ma lagu dabaqi karo haweenka uurka leh, burooyinka iyo geeddi-socodka bararka kala duwan. Si looga fogaado cawaaqib xun, hubi inaad la tashato takhtar.
- Ilaa hal saac ka hor iyo ka dib qubeyska, ha cunin ama cabin.
- Aagga wadnaha waa in aan lagu daboolin biyo, waa muhiim, waa in aan la iloobin!
- Haddii aad leedahay dhego-barid xoog leh inta lagu jiro qubeyska ama aad dareentid raaxo-darro aan loo dulqaadan karin, joojso nidaamka isla markiiba oo ha u isticmaalin habkan mustaqbalka.
- Kadib dhammaadka habka aad u baahan tahay inaad ku dhaqdo biyo, laakiin ha isticmaalin saabuun. Ka dibna ku dheji, ku rid wax diirran, isku duub buste. Waxaa habboon in la sameeyo habka ka hor wakhtiga jiifka.
- Si aad u sameyso nidaamka xitaa waxtar badan, u isticmaal meelaha ay cellulite muujiso maaskaro gaar ah.
- Natiijada ugu fiican waxay kaa caawineysaa inaad ku guuleysatid isboorti iyo nafaqo ku habboon, oo lagu daro maydhashada maydka.
Cuntada ugu fiican
Wixii ugu horreeya ee qubeyska waxaad u baahan doontaa budo iniin ah iniin oo ah 150 garaam. Ugu horreyntii ku diir biyo diirran, kadibna ku shub qubeyska. Heerkulka biyaha waa inuu ka sarreeyo 16 digrii, haddii heerkulka la kordhiyo, waxaad halis ugu jirtaa helitaanka kuleylka. Qaado barkad in ka badan toban daqiiqo.
Maadaama ay iniin khardal ahi ka muuqato maqaarka si aad u daran, qorshaha qaadashada qubeyska dufanka leh waa sidan soo socota:
- qubeyska lagu daro budada mustard;
- qubeyska caanaha oo dhan;
- qubeyska soodhaha leh (qaado qaado);
- Biyo-qubeyska (1p.l of vanilla iyo ½ ka mid ah jelcada qoyan);
- qubeyska iyadoo lagu darayo dib udajinta lime;
- mustard bath;
- qubeyska iyadoo lagu darayo qiyaasta qaadashada shaaha;
- ku qubeyska cirbadaha.
Ka dib markaad dhameysid kooraska, qaado nasasho gaaban.
Qaabka labaad
Iyadoo galaas of mustard, milix hal koob oo biyo ah, ku shub isku dar ah keentay galay qubeyska. Nidaamku waa inuu socdaa toban ilaa laba iyo toban daqiiqo, oo aan ka badnayn maalin ka dib, qiyaastii shan iyo toban jeer bishii.
Biyaha qasabadda waa in ay ku beddelaan caanaha iyo milixda. Si aad u diyaarisid qubeyska waxaad u baahan doontaa kilo ah milixda iyo milixda. Salt ee litir caano ah, doorbidayaa dufan, isku dar ah ayaa lagu shubay galay vanil diiran. Qaado wakhti ilaa labaatan daqiiqo
Haddii aadan haysan sifooyin shakhsiyadeed ama isir-baris ah isticmaalka iniin khardal leh, si ammaan ah u isticmaal miisaanka lumis iyo hagaajinta jirka!
Contraindications si aad u isticmaashid qubeyska leh iniin khardal ah
Bakeerka maydka waa hab weyn oo lagu kicin karo caafimaadka noolaha iyo xitaa miisaanka lumiyo, laakiin waxaa jira xaalado ay ka mamnuuc tahay in la qaato sida qubayska. Ma qaadan kartid barkad qubeys ah haddii aad qabto wax maqaarka ah, maxaa yeelay waxay noqon karaan kuwo ka sii daraya. Kama qaadi kartid qubeyska marka aad qandho hayso. Jidhka kuleylka ah loogama baahna heerkul aad u sarreeya, waad ka sii xumaan kartaa, heerkulku wuxuu ku boodi karaa waqtiyada. Uma dhaqmi kartid qubeyska, haddii aad qabto cudur qanjidho ah, sidoo kale laguma talineynin in lagu qubeysto musqulaha inta lagu jiro hemoptysis.
Haddii aadan haysan cuduro noocaas ah, markaa ma heleysid caawiye ka wanaagsan oo ka hortagaya miisaanka xad-dhaafka ah ee lagu qubeysto.
Barkadani waxay awood u leedahay mucjisooyinka! Dhowr usbuucyada aad lumiso miisaankeedu, muujinta cellulite ayaa hoos u dhigi doonta, waxaad noqon doontaa mid da 'yar oo jilicsan. Dumar aad u tiro badan ayaa horeyba u arkay arintaan!
Bakeerka garbaha waa inuu ka caawiyaa gabdhaha bilaabaya ciyaaraha isboortiga, waxay la qabsan karaan garashada culeyska.