Go'aaminta sameynta qalliin balaastig ah, si masuuliyad leh ayaa udub dhexaad u ah doorashada rugta caafimaadka, oo aad adigu u dhiibtay arrin adag. U hubso inaad ururiso macluumaad badan oo ku saabsan rugta caafimaadka, dhakhtarkeeda, natiijooyinka hawlaha. Waxaa jira dhawr ilo oo aad ka heli karto macluumaadka aad u baahan tahay. Waxay keenaan kalsooni kala duwan, laakiin marka la isku daro waxay bixiyaan fikrad guud guud.
Xayeysiinta
Ilahaas waxaa si fudud loo heli karaa qof walba. Laakiin way kala duwan tahay in ay muujineyso oo kaliya qaybaha wanaagsan ee dhibaatada. Oo marar badanna dembiyadooda ku xayeysiiyo by buunbuunin, ilaa been been ah. Digniinta waa in ay ahaato qiimo aad u hooseeya iyo dib u eegid aad u xiiso badan. Mana aha qasab maahan dabeecad, adigoo ku riyaaqaya bukaan-socodkaan, wuxuu sameeyey qaliinka balaastiga ah. Iyada oo xayeeysiinta ayaa la ogaaday - waxay aruurineysaa macluumaad dheeraad ah.
Booqashada shakhsi ahaaneed ee rugta caafimaadka
Ilaha xogtan ayaa ah mid la aqbali karo, laakiin waa mid waxtar yar. Waxaad si toos ah ula xiriiri kartaa shaqaalaha, la tasho dhakhtar, hubi dukumiintiga laysanka, u fiiri qalabka macluumaadka, qiimee muuqaalka dhismaha. Laakiin waxaas oo dhan way ka eegi doonaan banaanka. Tallaabada waa qasab, inkastoo aysan u oggolaaneyn inay si buuxda u qiimeeyaan tayada adeegyadaa la bixiyey.
Dib u eegista asxaabta iyo aqoonta
Ilaha wanaagsan, iyo natiijooyinka ayaa si madaxbanaan loo qiimeeyn karaa. Kaliya halkan ma waxaad taqaanaa dad badan oo noocan oo kale ah kuwaas oo isticmaali jiray adeega rugaha ee ku takhasusay qalliinka caagga ah? Intaa waxaa dheer, in tiro yar oo ka mid ah dadku ay ka samaysan lahaayeen balaastigga hal xarun! Sawirka aan dhammeystirnayn. Fikradda shakhsi ahaaneed waxay ka jirtaa mawduuca.
Internetka
Ilaha ugu xogta badan marka aad dooranayso rug caafimaad. Faahfaahinta, faallooyinka iyo marqaatiyada ku saabsan wax kasta oo rug caafimaad ah ayaa lagu heli karaa tiro badan. Miyaad dooneysaa inaad ka hadasho dhibaatada - waxaa jira khubaro fara badan oo internetka ah, halkaas oo aad sidoo kale la hadli kartid macaamiisha adeegyada, iyo inaad hesho jawaab u qalma. Tag bogga internetka ee kiliinikada (oo hadda ay leedahay hay'ad kasta oo wanaagsan). Halkaas waxaad ka heli doontaa faahfaahin dheeraad ah oo ku saabsan isbeddellada rugta caafimaadka ee aad dooratay. Baro liiska qiimaha, la soco qalabka loo isticmaalo, waydiiso sifooyinka shaqaalaha.
Rugta la isku hallayn karo waxay leedahay qaababka soo socda.
- Nooc kasta oo hawlgal ah ayaa shati u leh gobolka. Hal shati oo guud ah kuma filna. Haddii qaliinka uu ku guuldareysto, waxaad la imaan kartaa kilinikada si aad u xisaabtanto.
- Kliinikada waxay qabataa hawlo kala duwan oo kala duwan. Waayo-aragnimadu waxay timaaddaa xirfad.
- Kiliiniggu wuxuu bixiyaa macluumaad khaas ah, cad, oo faahfaahsan oo ku saabsan adeegaaga telefoonka ama booqashadaada shakhsi ahaaneed. Isla mar ahaantaana, qiimaha la qiyaasay ayaa la dareemayaa.
- Macluumaadka waxaa lagu bixiyaa oo kaliya hadal ahaan, laakiin sidoo kale qaabka wax soo saarka, video ama bandhigyada kombiyuutarka.
- Markaad hesho la-talin, waxaad maqli doontaa dhibaatooyinka suurtagalka ah iyo dhibaatooyinka mudada ku-meel-gaadhka ah.
- Waxaa lagu siin doonaa sawir horay loo soo qaatay.
- Qaliinka ka hor, waxaa la sameyn doonaa baadhitaan culus.
Rugta qaliinka caagga ah ma aha mid lagu kalsoonaan karo xaaladaha soo socda:
- Maqnaanshaha ruqsadaha nuucyada gaarka ah ee macaamilka. Liisanka laguma tusi karo ama laguu muujiyey inaad diiddan tahay.
- Liisanka xaddidan ee hawlaha la isticmaalo.
- Qiimaha hooseeya.
- Marka qalitaanka caaggu aanu ahayn kan ugu weyn, laakiin adeeg dheeraad ah.
- Dhinacyada diidan waa qarsoon yihiin, laakiin daqiiqado wanaagsan ayaa la qoraa.
- Imtixaanaadka horay loo sii wado lama fulin loona falanqayn maayo.
- Waxaa jira dabeecad dagaal badan oo ku wajahan tartamayaasha.
Sii qiime yar:
- Gudaha rugta caafimaadka. Xoolaha gudaha iyo xirfad-yaqaannada ee dhakhaatiirtu isku mid maahan.
- Shuruudaha bukaan socod eegtada. Mid kasta oo ka mid ah waxaad ka heli kartaa shaqaale tayo sare leh iyo xirfadlayaasha dhalinyarada ah, qalab casri ah iyo dib u dhac, laakiin waxtar leh.