Sidaa darteed, uma baahnid inaad isku daydo inaad ku socotid podium, waxaan kuu sheegi karnaa sida si sax ah ugu socon lahayd nolol maalmeedka caadiga ah. Waxaad baran kartaa inaad si haboon u socoto haddii aad dhabarkaaga iyo madaxaaga ku hayso. Sidoo kale waa inaad fiiro gaar ah siisid sida aad cagahaaga ugu socon lahayd socodka. Sidoo kale waa inaad daawataa dhaqdhaqaaqaaga iyo dharkaaga. Sidoo kale waa inaad haysataa kabaha ugu raaxada badan, sababtoo ah kabaha si habboon loo xushay ayaa sidoo kale awood u leh inay beddelaan socodkaaga.
Waa inaadan marnaba aad u socon. Marka aad shaqo u socoto, waa inaad horey u xisaabisaa si aad marwalba uhesho wakhti go'an. Si aad si habboon u dhigto cagta, u fiirso sharabaadadaada, waa in loo rogaa dhinaca. Waad ku socon kartaa midig haddii cirbadahaaga ay isku wada siman yihiin. Markaad socoto, lugahaaga ha aad u faafin, ma rabtid inaad la socotid nin raacsan.
Waa in aad xasuusnaato naftaada hal xukun, talaabo horey u qaadeysa waa inaad marka hore lugtaada raacdaa oo kaliya markaa jirku dhaqaaqo. Marna ha noqotee marxaladdaada. Haddii aad u socotid jirka hore, socodkaagu ma aha mid degan oo gaaban. Dhererka tallaabadaada waa inuu la mid yahay dhererka cagtaada. Haddii aad barato sidan sidan u socon, waxaad fahmi doontaa in socodkani yahay mid aad u habboon oo sax ah.
Si aad si haboon u socoto, sidoo kale fiiro gaar ah u yeelashada booskaaga. Haddii aad ku baraneyso inaad si fiican u sii dhigi kartid booska, waxaad si sahlan u baraneysaa sida si haboon u soconayo. Si aad u hesho booska saxda ah, waa in aad madaxaaga iyo garbahaada u ilaalisaa.
Si aad si sax ah u socoto, rumeyso, naftaada, haweenka quruxda badan oo dareemaya kalsooni dheeraad ah. Adiga qudhaadu waad ogaan doontaa in garbahaaga la toosin doono, guitku wuxuu noqon doonaa mid sax ah.
Haddaba haweeney kasta oo akhrisa maqaalkani waxay awood u yeelan doontaa inay barto sidii ay si sax ah u socon lahayd.
Elena Romanova , gaar ahaan goobta