Muxuu maqaarku hoos u dhaco iyo sida looga hortago, ama, ugu yaraan, si tartiib tartiib ah u gaabin hawsha? Maqaarka oo dhididku waa dhumucda khayraadka jirka, lumitaanka fiitamiinada iyo qoyaanka dabiiciga ah ee naga jira iyo maqaarkeena. Markaad daryeesho maqaarka qallajinta, xasuuso in dhammaan waxyaalahan loo jeedo saddexda natiijadood ee ugu dambeysa, kuwaas oo ah: yareeynta geedi socodka gabowga, dib u soo kabashada iyo, dabcan, codka lagu riixo, erayada fudud, horey u cufnaanta maqaarkaaga.
Laakiin waxaas oo dhan ma dhacaan hal daqiiqo, waxay u dhacdaa sida falcelinta silsiladda: marka hore luminta vitamiin, ka dibna qalajinta maqaarka, iwm. Marka nidaamyada dheef-shiid kiimikaadka ee jidhka la dhibsado, maqaarka ugu horreeya ee dhammaantiisba waa lumiyaa awoodda si dhakhso ah uga soo kabtaan, markaa da'da ayaa bilaabma.
Calaamadaha ugu horreeya ee maqaarka gaboobay waa muuqaalka lafaha, lafdhabarta wanaagsan iyo, dabcan, koror weyn oo qoto dheer oo ka yimaada lakabyada naqshadaha. Hase yeeshe, marnaba ha ku degdegin inaad dukaanka duufsaneyso oo aad ka soo kacdid roogagga kiriimka oo dhan gacanta ku soo dhacaya. Daryeelka maqaarka ee maqaarka waa mid aad u jilicsan, arrintana waa in lagu soo dhawaadaa daryeel gaar ah, sababtoo ah haddii aad wax khalad ah samayso, markaa way adag tahay in la saxo. Waxyaabaha ugu muhiimsan: ha ka fekerin kiriimyada, waa inaad iibsataa sida ugu fiican ee ugu fiican.
Waxaa jira shan marxaladood oo muhiim ah oo ka mid ah daryeelka maqaarka, waa nadiifinta, tinta, qoyaanka, maqaarka jirka iyo, dabcan, ilaalinta maalin iyo habeenba. Dhammaan tallaabooyinkaas waxaa loogu talagalay hagaajinta maqaarka maqaarka, iyo marka maqaarku la tukanayo - marka dib-u-cusbooneysiinta ayaa kordha, sidaas darteed maqaarku wuu ka yar yahay.
Hadda waxaan isku daynaa wax walba. Wuxuu ka billaabaa daryeelka maqaarka qoto dheer, laakiin waqti isku mid ah oo lagu nadiifiyo nudaha. Isticmaal caanaha ugu fiican, taas oo ka reebaysa xajin, ama xumbo lagu dhaqo, taas oo aan ku jirin walxo alkol ama alkol. Tukashooyinka "tikidhada" ee "tikidhada" ayaa yareyn doona cabsi, dareen xoog ah, iyo walbahaarinta biyaha ee maqaarkaaga. Nadaafada wajiga waxaa si fiican loo sameeyaa fiidkii. Maalinta oo dhan, maqaarku wuu ka soo baxaa wasakh, kaas oo saameyn taban ku leh nacaybka dhirta iyo saliidda sebum.
Haddii aanad dhicin, ka dib markaad maydho, waxaad u baahan tahay inaad kor u qaaddo oo aad qoyso maqaarka wajiga. Saameynta saameynta maqaarkaaga ku xiran walxahaas sida: saliidaha lagama maarmaanka ah, phytoextracts, acids organic, vitamins iyo wax ka badan. Dhammaan waxyaalaha maaddooyinkaas ku jira waxay ku jiraan kiriimyada ay ku sumoobaan borotiinka, waxay si firfircoon u magdhabaan luminta qoyaanka waxayna siiyaan maqaarkaaga iyo cufnaanta maqaarka. Ku darso kiriimyada si aad uhesho maqaarka subixii ka hor intaad dalbaneysid qurxin iyo fiidkii kadib markaad maydho.
Si aad u ilaaliso maqaarka maqaarka, waxaad sidoo kale isticmaali kartaa daaweynta dadweynaha, tusaale ahaan khilaafka qabow iyo kulul. Samee decoction of Chamomile caadiga ah farmashiyaha iyo ku qaboojiso in caaryar baraf ah. Subax kasta iyo fiidkaba waxaad isticmaali kartaa nidaamkan si aad marwalba u bedesho meelaha, qabowga - kulul iyo kuleyl - qabow, taas oo ah, subaxdii waxaad ku dhaqi kartaa biyo diirran, ka dibna wejigaaga ku ciriiri barafka barafka, fiidkana waa ka soo horjeeda. Haa, iyo intaa ka sokow, chamomile waa daawada antiseptic wanaagsan oo maqaarka ah waxayna hoos u dhigtaa nabarada.
Kareemada nafaqada ee wareegga oo dhan ee loogu talagalay xannaanada maqaarka ayaa sidoo kale door weyn ka ciyaara, sababtoo ah waxay ku jiraan fitamiinada, sidaa daraadeed waa lagama maarmaanka u ah maqaarka si loo noolaado. Waxaad u baahan tahay in aad u nuujiso maqaarkaaga laba jeer maalintii, subaxa iyo fiidkii. Habeenkii, kareemka waa in la mariyaa laba saacadood ka hor wakhtiga jiifka, iyo subaxa 30 daqiiqo ka hor intaadan guriga ka tegin. Isticmaal kariimka waa in uu horay u jiraa maqaarka qoyan, maxaa yeelay qoyaanka ayaa u oggolaanaya inuu maqaarka u dhexgalo si dhakhso ah. Kareemka waxaa lagu dabaqaa dhaqdhaqaaqyada wareega iftiinka saddex daqiiqo, ka dibna, kareemka ayaa weli la saarayaa maro, si aanay u joojinin neefsiga daloolada.
Ka sokow miisaannada loo baahan yahay in la sameeyo 2-3 jeer sannadkii, ma noqon doonto mid waxyeello u leh dhagaysiga talada saynologist, waxa laga yaabaa inay kugu caawiso inaad qaadato seddex goor oo keli ah serum lagaga hortago, waxay soo saari doontaa saameyn deg-deg ah, ka caawinta dhirbaaxo isku dhafan oo dib u soo celiya maqaarka maqaarka.
Ka hor intaadan baxin, waa inaad isticmaashaa kareemka difaaca kaas oo kaa ilaalin doona maqaarkaaga waxyeellada waxyeelada leh ee dabaysha, iftiinka ultraviolet ama cimilada qoyan. Inta badan ka kooban kiriimyadaas waxaa ka mid ah qaybaha sida aloe, para-aminobenzoic acid, zinc oxide iyo esters hydroquinone. Dhamaan waxyaalahaas oo dhan waxay ka ciyaaraan doorka sarrifka u dhexeeya maqaarkaaga iyo bay'ada oo leh dhalaalid iyo mararka qaarkood qorraxda, gaasta faleebada jidadka iyo kuwo kale oo badan. Maqaarka oo dhidid ayaa horayba u la il darnaa waxyaabahan xun ee soo foodsaartay, markaa ha u ogolaan in ay "niyad jabiso" adduunka nijaasta ah.
Marka lagu daro kiriimyada oo dhan, rikoodhada iyo tonics, waxaad sidoo kale isticmaali kartaa daaweynta dadweynaha ee daryeelka maqaarka. Guryaha nafaqada leh waa la daboolayaa iyadoo la isticmaalayo khudradda, miraha, caanaha lo'da. Ku dhaji maskahan laba jeer toddobaadkii, qiimaha waa inuu noqdaa qiyaastii 20 jeer, ka dibna waxaad yareyn kartaa kalluunka si aanad u dhaafin.
Aynu soo bandhigno tixgelintaada ku saabsan cuntooyinka asaasiga ah ee maskooyinka lagama maarmaanka u ah daryeelka caafimaad ee maqaarka wajiga wajiga.
Cajiibka maskaxda: qaado 2 qaado oo jiis ah oo walaaq laga bilaabo 1 qaado oo ah casiir khudrad ama casiir ah waxaa lagu beddeli karaa shaah xooggan. Ku dar nus shaaha saliidda kalluunka iyo 2 qaado oo saliid ah qalabka iyo liinta. Maaskarada waa in laga saaraa meel 15 daqiiqo oo leh maraq qabow oo dhir ah oo saliid leh maqaarka leh kareem quudin.
Maaskareeyaha Orange: Qaado nus dhanaan ah oo u tuujin casiir, ku dar juuska leh hal ukun ugxan iyo ku dar halkaas shaaha oo saliid ah iyo nus shaaha oo malab ah. Maaskarada waa in lagu hayaa wax ka badan 15 daqiiqo, ka dibna waxaa lagu dhaqaa biyo kulul.
Maaskaga baradhada - wax dhib ah ma lihin, laakiin baradho waxay leedahay mucjiso leh maqaarka, taas oo ah, qoyaan, jilicsan iyo, ugu muhiimsan, jilicsan maqaarka. Qaado digriiga baradho iyo kari si diirran, sida ay yiraahdaan "dharka". Ka dib marka la kariyo, diirka oo qaso caano iyo ukunta digaag. Maaskarada waa in lagu dabaqaa wejiga si aad u kulul una sii soco ilaa 10-15 daqiiqo. Ka dib markii aad maaskarkan isticmaashid, maqaarkaagu wuxuu noqon doonaa mid jilicsan oo dherer leh.
Maaskaga ku salaysan zucchini. Ukunta adag ee la karkariyey, galka qoyan waxaan ku dari karnaa shaaha oo cabitaan ah miro jilicsan kuna dabool maaskaro wajiga ilaa 20 daqiiqo. Waxaan ka saarnaa maaskarada iyadoo suufka suufka la gooyey marka hore biyaha kulul, kadibna qabow. Maskaxda ku salaysan zucchini waxaa lagula talinayaa maqaarka qalalan, ka dib codsigeeda waxaad ogaan doontaa in maqaarkaaga uu bilaabayo inuu jilicsanaado.
Weelka la yiraahdo St. John's Wort Waxaan soo ururinaynaa caleemaha St. John's jort, mash iyo uumi. Waxaan sidoo kale u baahan nahay casiirka basasha iyo malab. Isku qas wax walba lambar siman, tusaale ahaan, shaaha oo kaliya. Maaskarada waxaa la dalbadaa 20 daqiiqo, ka dib markaa waxaa marka hore la saaraa suufka qoyan ee qoyan ka dibna qalaji. Habraacani ma aha in uu ka badan yahay hal mar toddobaadkii muddo 2 bilood ah.
Maaskaro qoyan laga bilaabo qaraha iyo qaraha - waxaan samaynaa 2 qaado oo ah qaraha iyo qaraha qaraha iyo ku dar 1 qaado oo ah labeen dhanaan iyo shaaha malab. Dhammaanteen si taxadar leh waan iskudubeynnaa wejiga wajiga. 20 daqiiqo ka dib waa in lagu maydiyaa biyo diirran. Samee 3 bilood 2 jeer toddobaadkii.
Maaskaga canab ah iyo malab - qaado shaaha oo ah malab iyo sabiib ah sabiib ah, qaso oo codso wejiga. Ku dabool maaskaro qoyan. Maaskeelka waa in la saaraa 15 daqiiqo ka dib marka lagu caawiyo biyo diirran. Samee hal mar toddobaadkii hal iyo badh ilaa laba bilood.