Caleemaha, sida timaha kale, kaliya waxay ubaahan yihiin cunto iyo daryeel. Laakiin daryeelkan waa inuu ahaado mid gaar ah. Saliidaha nafaqada leh iyo fitamiinada-baruurta ayaa ah mid ka mid ah qalabka waxtarka ugu fiican ee daaweynta indhaha iyo daryeelka. Tusaale ahaan, waxaad miiri kartaa indhashareerka intaadan seexin saliida nadiifka ah ee saliidda. Tani waxay xoojin doontaa indhaheeda, waxay heli doonaan mugga iyo xoog, laakiin natiijadu ma noqon doonto mid deg deg ah, sidaas darteed waxaad u baahan tahay inaad dulqaadato maalin kasta si aad ugu dhufato kilyaha ugu yaraan bil gudaheed. Waxaadna isku dayi kartaa inaanu kaliya dhuubin, laakiin si tartiib ah u xoqin subagga indhahaaga oo dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa, isku dayaya inaadan waxyeelleynin cilia, adigoon si xoog leh ugu cadaadin indhahaaga, iyo sidoo kale inaad hubiso in saliidda aanad indhahaaga galin. Halkii saliida castor ah, waxaad sidoo kale isticmaali kartaa burcad, xayawaan, qumbaha, saliidda. Waxaa sidoo kale mudan in la ogaado in yicibta ay kiciyaan kobaca firfircoonida ilqabadha. Saliida Burdock waxay xoojisaa ilka, iyo saliida boorka waxay ka caawisaa soo celinta koritaankooda. Saliidaas waxaa loo isticmaali karaa si gooni ah, ama waa la isku dari karaa.
Waxaad samayn kartaa cocktail daaweynta cilia: qasacad isku dhafka ah iyo saliidda castor ee cabirkiisu yahay 1: 1, ku dar juice aloe iyo fitamiin E sida saliid. U diyaari hal mar bil kasta inta aanad sariirta aadin, indhahaaguna waxay noqon doonaan mid adag oo adag. Mar labaad, iska ilaali oo iska hubi in isku-dar aysan ka imanaynin xuubka xabka ee isha.
Qodob kale oo isku mid ah oo loogu talagalay isku dhafka indhaha: Isku dar saliida qudaarta leh saliida saliidda ee fitamiinada A iyo E. Haddii aad maalin kasta sameysid nidaamyo, ciliaada ayaa ku farxi doonta quruxdeeda bil gudaheed.
Si aad uga dhigto mid aad u fudud in la isticmaalo oo lagu keydiyo isku dar ah, waxaad ku daadi kartaa tuubo madhan, nadiif ah oo qallalan oo ka hooseysa baqashada hore.
Waxaa jira daaweyn kale oo wanaagsan oo daryeela maaha oo keliya indhaha, laakiin maqaarka indhaha. Xidho dhirta si fiicanna u dar, iyo sidoo kale cabitaanka aloe ee mid ka mid ah saliidaha lagu taliyey. Isku dar gawracan si fiican, ka dibna ka dalbashada indhaha iyo indhaha oo leh dhaqdhaqaaqa maskaxda. Kadib habka qaliinka, ku dhaq biyo diirran. Waxaa lagu talinayaa in maalin kasta la sameeyo bishaan, iyo doorbididda laba.
Hawlaha muhiimka ah sida daryeelka cilia, waxaa kale oo lagaa caawin doonaa warshad kala duwan "bogsiiyeyaal". Chamomile, gabbaldhowrka, sage, shaaha, calendula - maaddooyinka aadka u fiican ee karinta kariska iyo infusions, tk. waxay ku jiraan walxo waxtar leh iyo qaybo nafaqo oo hagaajiya xaalada indhaha.
Tusaale ahaan, waxaad sameyn kartaa decoction ama faleebo isku dhaf ah oo baraf ah, chamomile iyo sage. Haddii aysan jirin daawo, waxaad u qaadan kartaa hal ujeeddooyinkan. Tani waxay ka dhigan tahay inaad u baahan tahay in aad qoyso dhogorta, ka dibna ka dalbo indhaha iyo indhaha daboolka 15-20 daqiiqo.
Thanks to cadaadisyada noocan oo kale ah Kilyahaagu wuxuu noqon doonaa mid xoog leh oo cufan leh.
Daaweyn la xaqiijiyay oo wax ku ool ah waa cadaadis loo diyaariyey isku dhafka shaaha madow, gabbaldhowrka iyo marigold si isku mid ah. Waxaa lagama maarmaan ah in la qoyo suufka suufka ah ama suufka faleebada ee ku dhajiya khudraddaas oo ku dheji indhaha daboolka 15-20 daqiiqo.
Haddii sababo aanad fursad u helin inaad sameysid faleebo cusub ama dib-u-gurasho ubax iyo dhir, waxaad isticmaali kartaa shaaha madow. Kuwa ugu fiican ee ujeeddooyinkani waa shaaha dhabta ah ee madow. Disks Wadded ayaa ku qoyan maraq la qaboojiyey oo gashaday indhaha. Laakiin waxaad u baahan tahay inaad tixgeliso in shaaha uu timo timo, sidaas darteed, xargaha suufka waa in la isticmaalo wax ka badan 10-15 daqiiqo. Shaaha waxa kale oo uu leeyahay saameyn faa'iido leh oo ku saabsan indhaha iyo indhuhu, kuwaas oo noqdaan kuwo cusboonaysiinaya oo nasasiiyay.
Habka ugu wanaagsan ee looga hortagi karo dhirta ayaa sidoo kale noqon doona isticmaalka jajabyada warshad qabow oo ka soo baxa geedo isku mid ah - chamomile, miro geel ah, sage, iwm. Waxa kale oo aad isticmaali kartaa shaaha madow iyo cagaaran, laakiin keliya iyada oo aan lagu darin. Calaamadin faleebo leh suuf iyo suuf indhahaaga 10-15 daqiiqo. Qalabkani ma aha oo kaliya in aad indhahaaga ku qurxiso si quruxsan leh, laakiin sidoo kale wuxuu duufsanayaa indhahaaga, ka saar casaan iyo daal. Indhahaagu waa la nasanayaa oo cusubna waxay ku jiri doonaan dharka qotoma.
Marka lagu daro dhamaan kor ku xusan, waa inaadan iloobin faahfaahintaas sida daryeelka maalinlaha ah iyo nadiifinta indhaha iyo indhaha. Maalin kasta intaadan sariirta seexin, iska hubso inaad ka saarto qurxinta, nadiifinta indhaha iyo indhaha. Waa inaadan marnaba dayacin sharcigan, xataa haddii aad daalan tahay. Ku darso dhowr daqiiqadood oo ka saarista raritaanka, tani waxay saameyn ku yeelanaysaa xaalada indhahaaga, indhahaaga iyo indhahaaga. Waa lagama maarmaan inaad isticmaasho habab gaar ah si aad uga saarto jimicsiga indhaha, tk. waxay yihiin kuwo aad u jilicsan oo jilicsan, sidoo kale waxay daryeeli maqaarka agagaarka indhaha iyo indhaha.
Haddii aad sameysid xoogaa dadaal ah, samir samee, waxaad si joogto ah u ilaalin doontaa indhaheeda, markaa xaaladoodu way ku farxi doonaan. Kilyahaagu wuxuu noqon doonaa mid xoog leh oo cufsan, way yar yahiin. Daboolka, dabcan, sida timo, ayaa weli dhacaya, laakiin inta jeer ee ay taasi dhacayso waxay ku xiran tahay nala soo xiriir, si taxadar leh. Haddii ilkuhu ay hoos u dhacaan marar badan oo qadar yar, markaa, si waafaqsan, waxay noqon doonaan qaro. Ma kordhin karno tirada nalalka timaha, laakiin waxaan sii dheereyn karnaa nolosha ciyaalka quruxda badan leh, iyo tan oo kaashaneysa indhashareer ahaan guud ahaan waxay u muuqan doonaan mid sii dheer.
Haddii mid ka mid ah alaabooyinka xayawaanka indhaha lagu arko ay kuu keenaan shaki (saliidaha, daawooyinka, fitamiinnada, iwm.) Ama aadan hubin haddii aad codsan kartid, oo aadan ogeyn haddii aad xasaasiyad ku leedahay, marka hore, marka hore, la tasho dhakhtar.
Oo ilaalinta indhaha, ha iloobin indhaheeda, ka ilaali arrimo deegaanka ah oo xoog leh, ka taxadar iyaga, siiso nasasho, sababtoo ah caafimaadka, nasashada, indhaha ayaa weli ah qaybta ugu weyn ee muuqaalka dumarka.
Ka taxadar indhahaaga, ilaali maqaarkaaga, oo ragga indhaha ka eeg indhahaaga. Waxaan rajeyneynaa in talooyinka, sida loo sameeyo laalaabka indhaha iyo xoogga guriga, ayaa ku caawin doona!