Fikradda ah in cudurada badankood noo yimaado da'da ayaa ah muddo dheer tan iyo markii ay noqotey mid aan la joojin. Cudurro badan ayaa ah "da 'yaryar" waxaana hadda lagu ogaadaa carruurta. Mid ka mid ah dhibaatooyinkan waa mid sareeya. Waxaa la rumeysan yahay in cadaadiska dhiiggaagu yahay, halkii dhibaatada dadka waaweyn. Si kastaba ha noqotee, caruurtu inta badan waxay la kulmaan cudurkan, markaa waa lagama maarmaan in la ogaado xaaladdan wakhtigeeda, si wakhtiga loo sameeyo daaweyn. Sidaas, mawduuca maanta ee maqaalkan waa "Cadaadis dhiig oo sareeya carruurta." Heerka cadaadiska dhiigga xitaa dadka caafimaad qaba way ku kala duwanaan karaan saameyn kala duwan. Wuxuu saameyn ku yeelanayaa dhaqdhaqaaqa jireed, niyadda, dareenka, niyad-sameynta, cudurada ku dhaca iyo wixii la mid ah. Laakiin kuwani waa dhammaan sababaha ku-meel-gaadhka ah, cadaadiska ayaa caadi ahaan ka dib marka la joojiyo isir-gareynta. Laakiin mararka qaarkood cadaadiska dhiigga ayaa isbeddela sabab la'aan, iyo waqti dheer - dhawr bilood, marmarna sanado. Xaaladdan, waa in aad ka shakisid hypertension (cadaadiska dhiigga sareeya) ama dhiig-baxa (hooseeyo). Marka caruurnimadu, isku-buuqsanaantu waa mid aad u yar. Sidaas maanta waxaan ka hadli doonaa dhiig-karka. Dhiig-karka uurjiifku waa mid ka mid ah boosaska ugu horreeya ee ku qoran liiska cudurada aan la xi-ficin ee dadka waaweyn, kuwaas oo ku saabsan seddex meelood oo dhibaato ah. Muddo dheer ayaa la rumaysan yahay in xididdada cudurkan la raadsado carruurnimada iyo qaangaarka, iyo in ka hortagga hypertension muddadani ay ka waxtar badan tahay daaweynta dadka qaangaarka ah ee horayba ula kulmay dhibaatadan. Si aad u bilowdo, ogaatid calaamadaha lagu tilmaami karo heerka cadaadiska dhiigga. Xaaladaha badankood, cadaadiska caadiga ah waa tilmaame shakhsi ah oo ku xiran isbeddellada hal dhinac ama mid kale. Tusaale ahaan, dhallinyarada, cadaadisku wuxuu u dhaxeyn karaa 100-140 / 70-90 mm Hg. Isbeddeladan ayaa ka dhacda caruurnimada, sidaas darteed tilmaamayaasha shakhsi ahaaneed waa in la barbar dhigo jadwalka, taas oo muujinaysa cadaadiska caadiga ah ee da 'walba, sababtoo ah sannadaha badan ee cadaadiska dhiigga ee ilmaha. Waa in sidoo kale la ogaadaa in caadooyinka cadaadiska la go'aamiyo iyadoo la tixgelinayo jinsiyada iyo degaanka cimilada. Xaaladaha intooda badan, ilmuhu ma dareemo calaamadaha cudurka, mararka qaarkood waxay ka caban karaan madax-xanuun, dawakhaad ama suuxdin. Sidaa darteed, carruurtu waxay u baahan yihiin inay kormeeraan cadaadiska dhiigga inta lagu jiro baaritaanka caafimaadka sanadka, laga bilaabo saddex sano. Aad bay muhiim u tahay in la ilaaliyo cadaadiska caadiga ah ee ilmaha, sababtoo ah tani waa fure u ah horumarinta haboon ee jirka sii kordhaya. Haddii ay jirto cadaadis aan joogto ahayn, markaa tani waxay noqon kartaa jirro. Xaaladdan, daaweynta looma diidi karo. Xakamaynta cadaadiska dhiigga oo sareeya ilmaha ayaa noqon kara guriga, adigoo iibsanaya tometer wanaagsan. Cabbiraadda cadaadiska dhiigga waa inuu ku jiraa xaalad nasasho leh, jiifa ama fadhiya. Dareemida shucuurta ama xaddiga jirka ee la wareejiyo waxay kordhin kartaa indho-indheynta cadaadiska. Sidaa darteed, ilmuhu waa inuu dejiyaa oo is-dejiyaa, inuu qaato boos jilicsan oo jidhka ah. Cabbiraad cadaadis kasta oo xiga ayaa la doorbidaa oo la mid ah midkii hore ee hore. Waa maxay dhiig-karka sare? Marka cadaadiska dhiiggu kor u kaco, isbeddelo ayaa ku dhaca jidhka, ugu horreyn ee wadnaha iyo xididdada dhiigga. Haddii wadnuhu uu ku shaqeeyo culeyska, ka dibna si tartiib tartiib ah u xakamee maraakiibta. Marka hore, muruqyada derbiyada markabku waxay leeyihiin qandaraas, ka dibna derbiyada ayaa si tartiib tartiib ah u xumaada. Tani waxay xaddidaysaa socodka dhiigga ee unugyada, nafaqadoodu waa ay dhibeysaa, iyo marxaladda joogtada ah ee maraakiibta ayaa ka dhalan karta cadaadis dheeraad ah. Qalbadda si ay weli u siinayaan unugyada dhiigga leh, waxaa lagama maarmaan ah in la xoojiyo shaqadooda, ugu dambeynna muruqyada wadnaha ayaa kordha. Si tartiib ah waxay noqoneysaa sababta daciifinta dhaqdhaqaaqa wadnaha, kadibna iyo wadnaha oo aan shaqeynin. Carruurtu waxay leeyihiin dhiig-karka hoose iyo sare. Asaasiga ah ma lahan wax sabab ah, iyo dugsiga sare waxaa laga yaabaa in lagu xanuujiyo cudurada kelyaha, habka endocrine iyo cuduro kale. Daaweynta labada nooc ee dhiig-baxa waa kala duwan yahay, sidaa daraadeed waxaa lagama maarmaan ah in si taxadar leh loo baaro cunugga qaba hypertension si sax ah loo ogaado sababaha cudurka. Dhiig-karka ugu horreeya wuxuu badanaaba billaabaa waana ladnaan karaa, badanaa waxay ku dhacdaa dugsiga carruurta. Badanaa tani waxay si fudud u tahay falcelin shakhsiyeed oo ka mid ah arrimaha sida diiqada jirka ama xanaaqa maskaxeed, taas oo keeneysa cadaadis yar oo cadaadis ah dadka oo dhan. Dhiirrigelinta hypertension, cudurada hoosta ayaa la daaweeyaa, ka dibna cadaadiska ayaa caadi ah. Xaalado dhif ah, haddii cadaadiska uusan hoos u dhicin, dhakhtarku waa inuu qoraa daawooyinka antihypertensive. Is-daaweyn la'aan lagama qaban karo. Maxay yihiin sababaha keena hypertension iyo sida looga hortago? Badanaa khatarta kor u kaca ee dhiig-karka ee carruurta waxay la xiriirtaa miisaanka, ma aha in la xuso mudnaanta buurnaanta. Dadka oo dhan dufanku kuma kordho cadaadiska dhiigga, laakiin kuwa dadka qaba hypertension, badankoodu way culus yihiin. Mid ka mid ah waa inuu si taxadar leh u wajahaa su'aasha ah miisaanka xad-dhaafka ah ee qaan-gaar ah, gaar ahaan wiilasha, maxaa yeelay miisaanku wuxuu ku dhici karaa maaha kharashka sii kordhaya ee baruurta, laakiin wuxuu sababaa koritaanka maskaxda. Sababta kale ee horumarinta suurtogalka ah ee dhiig-karka waa caqligal. Haddii waalidiintu ay qabaan cadaadis dhiig oo sarreeya, cadaadiska dhiigga ee caadiga ah ee cunuga wuxuu u dhow yahay xuddunta sare marar badan inta uu ka muuqdo asxaabtiisa. Carruurta noocan ah, xitaa marka ay koraan, mararka qaarkood waxay ilaaliyaan cadaadiska dhiigga. Hase yeeshee, tani micnaheedu maaha calaamad muujinaysa ciqaabta carruurta iyo dhallinyaradu, sababtoo ah inay ogaadaan saadaalinta dhaxalka ee ilmahooda, waalidiintu waxay samayn karaan wax kasta oo suurtagal ah si ay u dheehiyaan saamaynta xun ee gen. Tusaale ahaan, waxaa lagama maarmaan ah in la dhiso nidaamka nolosha ilmaha si sax ah, si loo xakameeyo culeyskiisa waxbarasho iyo shucuureed, si uu u sameeyo jacayl dhaqameed iyo isboorti, sababtoo ah Hab nololeed oo suurtogal ah ayaa ka qaybqaata horumarinta dhiig-karka. Waxaa lagama maarmaan ah in la sameeyo caadooyinka nafaqada habboon. Tusaale ahaan, isticmaalka xad-dhaafka ah ee cusbada miisaanku wuxuu kordhiyaa halista dhiig karka, sidaas darteed waxaad u baahan tahay inaad ilmahaaga barato isticmaalka qiyaasta milixda laga bilaabo carruurnimada, si tartiib ah u yareeyo qadarkeeda cuntooyinka la kariyey. Guud ahaan, hoggaaminta qaab nololeed caafimaad leh oo u ciyaraan ilmo, waxay noqon doontaa ka hortag fiican oo ku dhaca dhiig-karka.
