Cagaha Shiinaha iyo duugis

Tan iyo wakhtiyadii hore, duugis ayaa loo adeegsadaa sidii hab wax ku ool ah oo loogu bixiyo daryeelka caafimaadka. Miisaanka Shiinaha ee cagaha iyo shinniga ayaa u qalma aqoonsi gaar ah, oo u oggolaanaya in uu saameyn ku yeesho dhammaan unugyada!

Dhaqankeenu wuxuu noo yimid Bariga. Daawooyinka maxalliga ahi waxay muhiim u yihiin inay la shaqeeyaan xarumaha tamarta ee jirka. Lugaha cagaha, sida gacmaha iyo dhegaha, waxaa ku jira qiyaasaha dhamaan xubnaha muhiimka ah. Dadaalinta aagga jiifka ah, waxaad kordhin kartaa socodka dhiigga ee unuggan, si loogu dhiirigeliyo inuu si firfircoon uga shaqeeyo. Dhaqdhaqaaqa saxda ah ee lugaha ayaa faa'iido u leh cid kasta, xitaa qof caafimaad leh. Kobcinta xarumaha tamarta, waxaanu ka caawinnaa jirka in uu xakameeyo horumarinta jahannamo badan oo sidaas darteed hubiyo ka hortagga cudurrada.


Ilaa hada!

Yaa gaar ahaan waxtar u leh acupressure ee cagaha?

Waxaa loogu talagalay dhibaatooyin caafimaad oo badan. Xaqiiqada ah in la yareeyo daalka, xiisadda, hagaajinta hurdada, niyad-jabka, dhibaatooyinka nidaamka muruqyada, dheef-shiid kiimikaad iwm. Habsocodka acupressure, xanuunka ayaa dhici kara, taas oo muujinaysa shaqeyn aan ku filneyn oo ka mid ah xubnahan qaybta cagaha ay mas'uul ka yihiin sidoo kale ku saabsan qashinka sunta. Sidaa awgeed, jirka ayaa soo jiidanaya fiirsigeena oo wuxuu na weydiistaa caawimaad. Oo waxaannu ku siin karnaa adoo adeegsanaya lugta Shiinaha iyo duugis.

Wax badan iiga sheeg waxyaabo ku saabsan duugista Tibetan. Fikradda ugu weyn ee habka loo yaqaan 'acetpressure' ee cagaha iyo lugaha guud ahaan waa dib u soo celinta dheelitirka tamarta mugdiga ah ee nin. Saameynta dhibcooyinka firfircoon ee dusha cagaha, daaweeyayaasha duugista ah waxay kordhiyaan socodka dhiigga iyo tamarta jirka oo dhan iyo hagaajinta shaqadooda. Mastiinka Tibetan waxaa loogu talagalay in lagu waafajiyo daweynta nafsaaniga ah. Waxaa lagugula talinayaa kuwa ka cabanaya daal joogto ah, lumid xoog, hurdo xun. Wax ku ool ah barar dhumucyada hoose, gaabinta dheef-shiid kiimikaadka.


Qaar ka mid ah xarumaha caafimaadka , farsamooyinka maskaxda qadiimiga ah ee Tibetan waxaa lagu daraa habab caafimaad oo kale, tusaale ahaan daawaynta dhagaxa. Intaa waxaa dheer, saliidaha iyo dhirta daawada dabiiciga ah ayaa loo isticmaalaa. Dareemaha xasaasiga ah ka dib marka la duubo sida kaydka ah iyo maalin kadib. Qofku wuxuu dareemaa gargaar, oo loo barbardhigo luminta kiiloogar dherer ah oo miisaankiisu le'eg yahay, lugaha waxay noqdaan iftiin sida fluff. Maxay tahay tilmaanta musqusha ee musqusha?

Farsamadani waxay ka dhalatay in ka badan 3000 oo sannadkii Shiinaha, ka dibna waxaa loo wareejiyay riwaayadaha Buddhist ee Thailand, halkaas oo ay ku dhalatay farsamooyinka dawooyinka casriga ah ee Hindiya. Nidaamka dhaqameedku wuxuu lug ku leeyahay lugaha iyo lugaha hoose ee lugta, oo loogu talagalay in la sii daayo socodka tamarta. Nidaamku wuxuu ka kooban yahay jajabyo jilicsan oo jilicsan oo muruqyo ah, kala-goysyada iyo jilicsanaha lugaha, cadaadiska dhibcaha, aagagga xasaasiga ah. Miisaanka lugaha ee Thai ayaa lagu sameeyay gacmo, armaajo iyo ulaha bamboo. Sidoo kale nidaamku wuxuu ku lugleeyaa xargaha, diirinta, musqusha.


Miisaanka noocan oo kale ah ayaa si weyn u hagaajinaya wareegga dhiigga, wuxuu kor u qaadayaa joojinta sunta, wuxuu xoojiyaa nidaamka difaaca, wuxuu saameyn ku yeelanayaa waxqabadka xubnaha gudaha, wuxuu yareeyaa buufinta, wuxuu hagaajiyaa hurdada. Saamaynta maxalliga ah ayaa lagu muujiyey yaraynta xajmiga dhaqdhaqaaqa, kor u qaada dabacsanaanta xubnaha. Waa maxay nooca duugista aad adigu gurigaaga ku sameyn kartid?

Tusaale ahaan, waxay kaa caawineysaa inaad nasato oo aad daaliso daalka. Cagahaaga ku dhaq biyo diirran iyo saabuun oo tirtir qalalan. U codso kareemka maqaarka, xoqin cidhibta cagaha leh ee timirta ah, adoo taageeraya gacanta kale illaa inta uu ka yimaado dareenka kulaylka. Xiddid kasta oo suulasha ah oo boogta caleenta ciddiyaha, adigoo riixaya saxanka ciddiyaha. Tani waxay noqon doontaa mid ku filan si loo hagaajiyo niyadda iyo ladnaanta.


Prelude of Love

Hindisaha Ayurveda ee Hindiga ah ayaa la yiri: "Haddii lamaanaha ay cagahoodu duugaan ka hor intaanay seexan, waa la soo jiidan doonaa."

Miisaanka lugaha ee nugul wuxuu noqon karaa bilaw weyn inuu galmo sameeyo. Weydiiso lammaanaha inaad cagahaaga duugisid adiga oo isticmaalaya saliida doonka ah (tusaale ahaan: jasmine, ylang-ylang). Kacaanka gacmihiisa waa inuu hubiyaa, ma ahan mid si xamaasad leh, sidaa darteed waxa dhacaya looma arko inuu yahay mid tickling ah. Dabcan, saameynta dhibtu waa muhiim: aagga cagta, oo si xasilan ku xirnaado jiritaanka xubnaha taranka, wuxuu ku yaalaa xariiqda dhexe ee cagta, inta u dhaxaysa bartamaha cagta iyo dhamaadka cidhibta.


Wixii faa'idada cagaha

Sii cagahaaga caafimaad oo ka saar daalka guud ka dib shaqadiisa maalinwalba waxay gacan ka geysan doontaa hababka gaarka ah ee hababka cagta.