Waxay ka dhigaysaa maqaarku dhirbaaxo iyo fool xun. Wuxuu ka welwelaa haweenka xitaa wax ka badan calaamadaha ugu horreeya ee gabowga. Waxay hoos u dhigtaa kalsoonida waxayna sameysaa qaababka haweenka ee ugu dhaadheer. Tani waa dhibaatada dhabta ah ee malaayiin haweenka casriga ah. Tani waa dhammaan gumeysi weyn oo xun leh: waa la jabin karaa - xirfadlayaashu waxay kugula talinayaan inaadan rajo ka qabin waqti kahor.
Lakin ama yar oo ka mid ah lakabka sare ee dufanka subcutaneous waxay ka kooban tahay 15-20% miisaanka jirka oo dhan. Waxaa jira balaayiin unugyada baruurta oo ku ururiya dufanka iyo in la ilaaliyo dheelitirka tamarta ee jirka. Tani, dabcan, waxay muhiim u tahay nolosha caadiga ah. Oo wax walbana waa la joogaa, markaad leedahay caloosha adag, miskaha cufaanka ah iyo dabada, sidoo kale, ma jiraan wax cellulite ah.
Sidee ayuu cellulite u horumariyaa?
Unugyada fatu inta badan waxay ku wareegsan yihiin qaabka waxayna isku xirxiraan dhuuban, laakiin xoog leh oo xoog leh, qallajiyeyaal. Inta u dhaxaysa unugyada yaryar ee arterial iyo damiyaasha waxaa jira meelo yaryar oo loogu talagalay soocida dareeraha intercellular. Xaalad caadi ah, isdhaafka dheecaanka degdegga ahi wuxuu ku dhacaa unugyada dabiiciga ah ee adipose, kaas oo unugyada ay helaan oksijiin iyo nafaqo. Laakiin caloosha, bowdooyinka iyo badhida, geeddi-socodkaasi waa kuwo aan degganeyn. Taasoo sabab u ah joojinta dhiigga iyo dheecaanka lenfiga, unugyada maqaarka ku filan oo leh ogsijiin, fitamiino iyo macaadin. Waxaa loo sameeyay "keyd" oo dhan "radicals", taas oo keenta dhaawac dheeraad ah oo ku yimaada unugyada difaaca ee lymfaha iyo unugyada dhiiga iyo fabrigada collagen. Maqaarku wuu lumiyaa xajmiga iyo kolajka ma sii adkeyn karo culeyska nudaha dufanka leh ee lafdhabarka ah. Maqaarka maqaarka ayaa hoos u dhacaya, wuxuu noqonayaa mid aan cidhiidhi ahayn oo qallafsan. Badanaa geeddi-socodku wuxuu ka bilaabmaa "xagga hoose", laakiin waxaa jira waxyaabo ka reeban. Marmarka qaarkood cellulite ayaa markiiba lagu ogaanayaa gacmaha (gudaha garbaha), oo kaliya markaa caloosha iyo badhida.
Sababaha cellulite
Xaqiiqdii, dhexdhexaadinta waxaa weli jira isku raacsanaan la'aanta sababaha cellulite. Waxaa la og yahay in isbedelka hoormoonka ee isku dhafan ee walaaca, dhaqdhaqaaqa jidhka oo liidata iyo la'aanta hab nololeed caafimaad leh waxay gacan ka geysaneysaa carqaladeynta dheef-shiid kiimikaadka iyo isku darka dufanka xad-dhaafka ah. Tani waxay u badan tahay sababta keenta cellulite. Sida laga soo xigtay xirfadleyda, sababta ugu weyni waxay tahay haweenka uurka leh ee hormoodka u ah horumarinta cellulite. Sidaa daraadeed, ma ayan tixgelineynin baaritaankan ama xitaa cilad qurux badan, laakiin waxaa loo yaqaanaa qaab-dhismeedka jirka.
Goorma ayuu cellulite ku dhici karaa?
Calaamadaha lagu yaqaan 'cellulitis' waxay ku dhici karaan da 'kasta, xataa qaangaar ahaan. Horumarka hore waxaa badanaa kor loogu qaadaa dhaxalka, laakiin haddii gabdhaha iyo haweenka dhallinyarada ah ay taageeraan cunto adag oo adag, si looga fogaado xanuunada dheef-shiid kiimikaad, waxay xajin karaan maqaarkooda si siman waxayna u dheeraan karaan muddo dheer.
Marxaladda ugu muhiimsan ee qaangaadhnimada waa da'da ardayga, marka gabdhuhu inta badan waqtigooda ku qaataan fasalka ka dambeeya buugta iyo in yar yaraadaan. Ka dibna waxaa jira dhibaatooyin leh dheef-shiid kiimikaadka caadiga ah, oo kaddibna u horseeda muuqaalka muuqaalka cellulite horeba da 'yar.
Ka dib markay ka qalin-jabiyeen dugsiga ama jaamacad, gabdhaha badani ma beddelaan hab nololeedkooda. Weli way yar yihiin, cunaan sanduuqyada, cabaan cabitaanno qudaaraysan, oo ka soo uruuray miisaanka xad-dhaafka ah. Saameyn la mid ah waxaa la siiyaa khamriga iyo nikotiinka - waxay hoos u dhigtaa xididdada dhiigga, taasoo joojisa nafaqada nudaha. Xusuusnow: sigaar cabidu waxay si toos ah u qaadataa horumarinta cellulite.
Da'da qaangaarka ah, fabrigada collagen ayaa lumiya ciladahooda iyo dabacsanaanta. Iyadoo habka saxda ah ee caafimaadkooda, geeddi-socodka aan dib-u-noqosho lahayn waxay ka bilaabataa nudaha subcutaneous, taas oo keenta cudurada kala duwan, cudurada arterial, cudurada wadnaha iyo endocrine. Caadi ahaan marka hore waxay ku dhacdaa qanjirada iyo beeryarada, xitaa waxay qaadi karaan sonkorow. Iyo natiijada muuqata ee naftaada naftaada waa cellulite. Sidaa darteed cudurkan ma aha sababta, laakiin, halkii, natiijada ka mid ah hab-nololeed khaldan oo aan caafimaad lahayn.
Dumarka qaangaarka ah, gaar ahaan haweenka qaangaarka ah, cellulite waa mid aad u adag in la daaweeyo. Dumarku waxay bilaabaan inay naftooda u nugulaan su'aalaha: sida loola macaamilo cellulite, haddii la jabiyo - xirfadlayaashu waxay kugula talinayaan inaanay quusto xaalad kasta. Xitaa marxalad aad u sareysa, haweeney ayaa qallajin karta hannaanka qurxinta ama qalliin lagu sameeyo, taas oo sameyn karta isbeddel.
Siyaabaha loo daaweeyo cellulite
Waxaa jira habab badan oo lagu daaweynayo cellulite, laakiin waxay yihiin kuwo shakhsiyan ah oo loo hoggaansamo, ugu horreyntii, si loo yareeyo xoojinta dufanka samaysashada iyo kicinta qashinka. Iyada oo ku xiran heerka heerka cellulite iyo muujinta astaamaha shakhsiga ee haween kasta, waa inay doortaan naftooda barnaamijka daaweynta gaarka ah. Xirfadleyaashu waxay kuu qori karaan hababka qalliinka dibadda, noocyada kala duwan ee duugista ama hababka dabiiciga ah iyadoo la adeegsanayo qalabka. Waxaa lagu talinayaa in lagu xidho dharka ladagaallanka ah ee gacanta. Waa inuu leeyahay cunto gaar ah iyo jimicsi. Dalbashada jejarka maqaarka iyo feerka leh dhirta daawada waxay ka caawisaa ciribtirka unugyada dhintay ee epidermis. Tani waxay hagaajinaysaa maqaarka "neefsashada" wuxuuna xoojiyaa hababka dheef-shiid kiimikaadka hoose ee maqaarka qoto dheer ee maqaarka.
Maaddooyinka caafimaadka iyo saliida dabiiciga ah ee dabiiciga ahi waxay kiciyaan wareegga dhiigga ee xudduudaha, xoojiyaan derbiyada xididdada dhiigga waxayna dardar-gelinayaan baruurta. Tani waxay kordhisaa socodka dheecaanka intercellular, maqaarku wuu nastaa wuxuuna noqdaa jilicsan oo siman. Saliidaha, saliida citruska, jeermiska qamriga iyo walxaha kale ee waxtar leh ayaa badanaa la isticmaalaa.
Guryaha isku midka ah sidoo kale waxay leeyihiin kiriimyada anti-cellulite iyo maskadaha, kuwaas oo loo isticmaalo duugista. Xirfadlayaashu waxay sidoo kale kugula talinayaan dhoobada daaweynta, milixda xoogga leh, seaweed, dhoobo iyo wax. Ha ku qanacsanayn adigoo iibsanaya waxyaabo ka baxsan anti-cellulite. Naftoodu maaha kuwo ku caawin kara. Daaweynta waa in la sameeyaa iyada oo lala kaashanayo cuntada, jimicsiga iyo hababka gaarka ah. Kaliya sidan oo kale cellulite waa la jabin karaa, inkastoo daaweyntu ay tahay mid adag. Kuma tiirsanaan kartid mid ka mid ah kiniinada ugu caansan ee anti-cellulite. Caqligal u ah qabashada jimicsi jireed oo keliya maahan.
Cuntada saxda ah waa meesha ugu muhiimsan ee dagaalka lagula jiro cellulite
Waxay ku socotaa iyada oo aan sheegin in haweenka u nugul yahay cellulite waa inay iska ilaaliyaan dufanka iyo cuntada qasacadaysan, iyo sidoo kale in la iloobo sigaarka iyo marinades. Dhibaatooyinkaas waxaa ka mid ah: hilibka dufanka leh, hilibka doofaarka, hilibka doofaarka, shiidan, majones, majones, macaan, maraq, boorashka baakadaha, khamriga iyo cabitaanka aan khamriga ahayn. Waxay ka kooban yihiin walxo ka caawiya inay sameeyaan unugyada dabiiciga ah. Saameyno isku mid ah ayaa sidoo kale leh walaxo kala duwan, maadado iyo xayeysiin dhireed. Ha isticmaalin casiirada warshadaha, sababta oo ah waxay ku jiraan inta badan macmalka, ma aha walxo dabiici ah iyo sonkor badan.
Your menu waa in ay ku jiraan hilibka dufanka yar, jiis iyo caanaha, doorbidayaa in la jabiyo. Falsa waxaa ka mid ah miraha iyo khudradda cusub, kalluunka dufanka yar iyo badeecada badda, rootiga oo dhan. Haddii aad u nugul tahay cayilka, kibista iyo baastada waa cadaawada ugu weyn.
Cun malab halkii sonkorta. Cuntada u kari laba qof ama shiil. Si fiican u cab cabitaanno cusub, shaaha cagaaran iyo fusoyin miro ah. Ha ilaawin biyo caadi ah - waxaa lagama maarmaan ah in la sameeyo falcelin badan oo biochemical ah iyo ilaalinta dareeraha jirka. Iyo sidoo kale, sunta ayaa baaba'aysa geedi socodka dheef-shiid kiimikaad. Marka lagu daro cuntada, dheeraadka nafleyda firfircoon ee nafaqada leh oo leh maaddooyin caawiya hagaajinta dheef-shiid kiimikaadka ayaa sidoo kale loo qoraa.