Jimicsigu waa lagama maarmaan
Jilbaha jilicsan ayaa ah natiijada ficilada ujeedada ah in laga saaro baruurta nihizlishki. Si aad uga saarto dufanka jilicsan ee jilbaha ayaa ka caawin doona layliyada gaarka ah - tan iyo jimicsiyada baaskiilada taagan, iyo xargaha boodboodka, iyo xagasha caadiga ah, iyo runtrotsoy. Go'aanso waxa aad haysato "wadnaha been ah", waxaadna ku sameyn kartaa kakan. Waxaa jira jimicsiyo sahlan oo aan u baahnayn kayd dheeraad ah.
Iska ilaali dhab, lugaha, gacmo gaaban gadaal, si garbaha loo xiro. Waxaa soo baxay? Kadibna booskan, si tartiib ah u jiido, isku day inaad gaadhsiiso cidhibta aad ku leedahay gacmahaaga. Tani waa layli fudud laakiin aad waxtar u leh. Ku celi saddex waji 40-50 jeer.
Fadhiiso dabaqa, lugtiisa u leexi jeex jeex jilbaha, ku rid dhulka. Lugta kale waa mid toosan, cagtu waa mid qoto dheer marka loo eego dabaqa. Si tartiib ah u bilow inaad kor u qaaddo oo aad hoos u dhigto lugtaada, inaad hubiso in dhabarkaaga toos u socdo oo lugtaadu aanay qaloocin. Hayso hal daqiiqo, ka dibna beddel lugtaada.
Xaaladaha khasabka ah ee dhammaan tababarkani waa mid joogto ah. Maalin kasta dhowr daqiiqadood - ma aha mid aad u badan si loo gaaro natiijo weyn. Haddii aadan maalin dhaafin, ka dibna si dhakhso ah u qiimee sawirka u fiican ee jilbahaaga.
Hababka qurxinta
Aagga calyxes aan la dillaacin ayaa ka baxsan qanjidhada xayawaanka, ma haystaan filim dufan leh. Sidaa darteed, hoos-u-dhac ku yimaada jawiga dagaalka (dabaysha, qorraxda, kuleylka iyo qabowga), maqaarka degaankaan si dhakhso ah ayuu u jajabiyaa, oo si muuqata u madoobaa oo jilbaha saaraa. Si loo siiyo jilbaha jilicsanaanta iyo dabacsanaanta, waxaa lagama maarmaan ah in la sameeyo qaabab badan oo dib u habeyn ah. Kuwaas waxaa ka mid ah nadiifinta, qoyaan iyo nafaqo.
Wakiilka nadiifinta, waxaa fiican in la doorto maqaarka jilicsan maqaarka qalalan. Waxay noqon doontaa mid aad u badan oo diirimaad leh oo maqaarka jilicsan ee jilicsan marka loo eego, tusaale ahaan, saabuun caadi ah, taas oo dhowr jeer ay sii xumeyneyso foosha. Nidaamka sifeynta waxaa la samayn karaa laba ama saddex jeer toddobaadkii. Wixii nadiifin ah oo dheeri ah, mar kale ayaan isticmaali karaa weji. Waxaa fiican inaad u isticmaasho sauna ama tuubo kulul - tani waxay kor u qaadi doontaa saamaynta. Iyada oo dhaqdhaqaaqa iftiinka ah, xoqin jilbahaaga jilbahaaga, ka dibna ku biyo raaci lakabka lakabka sare ee qallalan. On diirka a nadiif ah, ku dhaq kareem maqaarka.
Effektkolkolki
Ku guuleysiga fiican ee dagaalka lagula jiro haraagyada foosha xun ee jilbahaaga jilbaha kala duwan iyo duubis. Nidaamyadani waa mid si toos ah loogu fulin karaa guriga ama haddii aadan maskaxda ku haynin salon qurxoon. Maaskiga guriga lagu sameeyo ayaa la diyaariyaa 5 daqiiqo: waxaa lagu jajabiyaa turkkupusta yaryar, in yar oo kefir lagu daro - maaskarada waa diyaar. Ku dabool maaskaro jilbaha naasaha ah, dhejinta faashad suufka. Mozhnovmeste maaskaro si ay u isticmaasho, wakhtiga maqan yahay, kiriimyada anti-cellulite ama jel, waxaa lagu dabaqayaa aagga jilbaha, ka dibna jilbaha waxaa lagu duuduubay filim cunto ah 20-25 daqiiqo.
Goobaha quruxda badan, waxaan ku soo bandhigi karnaa waraaqo ku salaysan algae dabiiciga ah. Tani waa mid aad waxtar u leh, iyo haddii aad joojiso xajinta miisaanka, ka dibna si deg-deg ah mugga jilibka ayaa hoos u dhiga dhowr mitir. Xaydhka xad-dhaafka ah ee degmadaani waa la ilaawi karaa.
Mucjisooyinka duugista
Xoqidda iyo miisaanka iftiinka ah ma aha oo keliya mid fiican, laakiin sidoo kale hababka waxtarka leh ee lugaha iyo jilbaha. Waxay si dhakhso ah u leexin doonaan lugaha ugu badan ee lugaha ku jira lugaha jilicsan. Way fiican tahay in la duugo isla markiiba qubeyska kadib, ma iloobin isticmaalka mukhaadaraadka anti-cellulite. Sidaas daraadeed walxaha firfircoon dhakhso u galaan maqaarka waxayna bilaabaan habka dagaal ee leh kaydka dufanka cufan ee jilibka. Si fiican u caawiyay oo la yiraahdo qashin la jajabiyey - malabku wuxuu ka qaadaa barar, taasoo ka dhigaysa maqaarka jilbaha jilicsan.
Haddii aadan waligaa naftaada u qalmin nafta jihada caadiga ah, markaa waa waqtigii aad ku qaadan lahayd naryuzhenie habkan. Kala duwanaanshaha heerkulka biyaha ayaa si fiican u cusbooneysiinaya, dhuujinaya isla markaana si siman u xajinaya cagaha dhammaadka maalin shaqo adag. Iyada oo jimicsi khaas ah oo jilibka ah, ka dib hababka biyaha sida, waxay heli doonaan qayb labanlaab oo qoyan iyo ilaalin muuqaal qurux badan oo si fiican u muuqda muddo dheer.
Lacagta dadka iyo talobixin xirfadeed
Maqaarka, maqaarka aan dhab ahayn ee ku saabsan jooniska ayaa mararka qaarkood casaan ama xitaa bunni. Si aad u soo celiso maqaarka dabiiciga ah casaan dabiiciga ah, waxaa haboon in lagu tijaabiyo daaweynta dadka. Tusaale ahaan, laga bilaabo casaanka ayaa kaa caawin doona casiirka diirran ee caserkraut, casiir liin ah ama liin. Wixii waran ah, qaado qajaar dabiici ah qajaar dabiiciga ah ee bearberry.
Khubarada ayaa xaqiijinaya in quruxda jilbuhu had iyo jeer ay si toos ah ugu xiran tahay caafimaadka cagaha. Ku iibso kabaha ugu caansan, oo si taxadar leh loo doorto cidhib hoose ama aan lahayn - tani waxay kaa caawineysaa inaad ka fogaato dhibaatooyin caafimaad oo weyn. Waxa kale oo lagama maarmaan ah in la sameeyo maalin walba ka hortaga xididdada dhiigbaxa iyo barar cabista: naso nadivane, lugaha gadaashiisa dhabarka ama barkin sare. Had iyo jeer xasuuso awoodda waxtarka leh ee waxbarashada jirdhiska, isku day inaad sameyso badiyo inta badan ee suurtogalka ah, jilbahaaga ilaa laabtaada, jejebiso oo si tartiib ah u laabo wadooyinka.
Markaa sida jimicsiga saxda ah, xitaa jilbaha la dayacay "ku soo laabo nolosha" bil gudaheed, kadibna waxaad sii wadi kartaa ka hortagga joogtada ah: maqaarka oo la nadiifiyo qashin, dhowr jeer maalintii dhowr jeer todobaadkii dhowr jeer.