Wanaag, xun, xun
Nidaamka la yaabka leh ee maqaarka midabka midabka midabka leh (midabaynta) waa falgal difaac ah oo jirka ka yimaada shucaaca UV. Ka dib dhan, daboolkeena waa gaashaankii jidhka ee saamaynta dibadda. Waa wax laga xumaado in badan oo ka mid ah awoodda ay maqaarkooda u leeyihiin iftiinka qoraxda - iyo xeebaha qorraxda ayaa si adag u buuxsamay dadka. Ma aha lagama maarmaan in la buuxiyo safarradaas, naftaada ku sifiican fikradaha waqtigan xaadirka ah ee fitamiin D-ga ayaa la soo saaray, hormoonnada raaxeysiga iyo maqaarka ayaa bogsanaya. Sida fitamiin, waxaa si dhab ah loo soo saaraa - laakiinse waa kaliya ee socod baradka ilaa saddex sano jir. Dadka waawayn looma hayo. Waa hagaag, waayo, farxadda Ruuxu maaha in uu qoraxda qoraxda hoos dhigo qoraxda - waa ku filan inuu ku socdo aroortii hoostiisa hoostiisa dhirta - iyo dareenku waa heer, iyo maqaarkuna waa mid. Inta lagu guda jiro "xeebta" ee xeebta ama solarium, maqaarka iyo maqaarka elastin ee maqaarka ayaa si firfircoon u burburiya (cufnaanta iyo saanbada waxay ku xiran yihiin iyaga). Xiriirka xad-dhaafka ah ee qoraxdu waxay muujinaysaa afartan sano ka dib. Calaamadihiisu waa dhirbaaxo goos goos ah, qallayl iyo maqaarka maqaarka. Xataa xitaa daryeelka ugu taxadirka badan iyo kuwa ka shaqeeya dhakhtarka maqaarka ma caawin doono soo celinta kuwa lumay.
Naxariistaada
Dareenka maqaarka ee qorraxda qorraxda waxaa lagu go'aamiyaa sawir-qaadeha. Waxaa jira lix, afar oo ka mid ah Yurubiyaanka; Celceliska (Celtic) iyo kan labaad (Europe-light-skinned) waxaa lagu daaweeyaa midab aad u iftiinka maqaarka. Calaamadaha: muraayadaha (laakiin aan loo baahnayn) iyo dareen-celin xanuun leh qorraxda - sida maqaarka gubta halkii uu ka ahaan lahaa dansiga. Sawirka saddexaad ee sawirka - Yurubta mugdiga ah ee mugdiga ah - waa maqaarka laf dhabarta ah ee dheelaya, laakiin sidoo kale wuu gubi karaa. Nooca afaraad waxaa lagu magacaabaa Mediterranean - milkiilayaasha maqaarka sida degdeg ah iyo qorraxda qorraxda. Hantida nooca shanaad iyo lixaad ee maqaarka - Asians iyo afrikaanka - ayaa si fiican loo ilaaliyaa gubashada oo waligoodna ha gubin.
Dadka deggan ciyaalkayagu waxay u baahan yihiin muraayad qorrax ka soo baxa qorraxda qoraxda. Kuwa madow ee maqaarka ah, kuwa aan xuneyn ee qorraxda iyo in ay is daryeeli karaan fikrado aysan u baahnayn kiknoolajiyada qorraxda, waxay si qoto dheer u qaldan yihiin. Iyadoo aan loo eegin fal-celinta dibadda ee qorraxda, gudaha gudaha maqaarku waxa uu ka jiraa shucaaca UV-ga oo si siman iyo da 'leh isla xawaare isku mid ah. Kala duwanaanshaha kaliya ayaa ah in barafka-caddaanku uu soo saaro ultraviolet isla markiiba wejiga, iyo mugdiga-qarsoodi ah waxay u muuqataa mid dambe. Iyo mid kale oo nuance ah - jilicsanaanta Caucasian waa inay billaabaan inay wajiga ka ilaaliyaan qorraxda bisha Maarso, halka kuwa maqaarka ah ee sawirada saddexaad iyo afaraadba ay sugi karaan ilaa ilaa May.
Marka la doorto muraayad qorraxda ka soo horjeeda iftiinka qorraxda, midna waa in uu diiradda saaro wax badan oo ku saabsan sawirada maqaarka sida astaamaha shakhsi ahaaneed (ujeedka udubdhiska, jiritaanka cudurrada maqaarka), iyo sidoo kale habka nolosha.
Summer ee magaalada weyn
Haddii aad ku qaadato xagaaga kuleylka ah ee magaalada - waa inaad ku sharaxdaa qoyaanka caadiga ah ee caadiga ah. Maanta, shaandhada qorraxda (SPF - Cabbirta Qorraxda) waxaa laga helaa kiriimyada maalinlaha ah, iyo walxaha tafaariiqda ah. Marka aad isticmaasho kareemka iyo budada, wejigu wuxuu difaacaa illaa 15 cutub - magaalo waa mid aad ufiican, gaar ahaan haddii dhamaan qorraxda joogtada ay ku xaddidan tahay gaabiska gaaban ee gaariga ilaa xafiiska iyo dhabarka. Xaaladdan, waa muhiim inaadan iloobin inaad ilaaliso meelaha bannaan ee jidhka - aagga iyo meelaha garabka. Sidaa darteed, ka hor inta aanad guriga ka baxin aroortii, ku dabool dhabbaha qorraxda ama caanaha SPF 15-20. Qoraal muhiim ah: talooyinkani waxay ku haboon yihiin dadka aan lahayn dabeecad salka ku haysa. Haddii dhibaatadani jirto, qorraxdu waxay u noqotaa cadow, oo ay la xiriirto waa muhiim in la yareeyo oo la ilaaliyo ilaalinta. Kadibna waxaad u baahan tahay qalabka la isku qurxiyo oo leh qeyba ilaalin 50 iyo ka kor. Qaar ka mid ah shirkadaha qaarkood waxay bixiyaan magaca San Blocks - taas macnaheedu waa in si buuxda looga horjoogsado raajooyinka qorraxda. Dhakhaatiirta ayaa si toos ah loo aasaasay: suurtagal maaha in la joojiyo shucaaca. Sidaa daraadeed, xadgudubyada ka yimaada qoraxda qorraxda, waxay ku dhajisaa kareemkan, wali ma qalmin.
Ka bixidda qoraxda
Haddii aad nasato xagaaga meel ku taal xeebta ama gurigaaga aad jeceshahay, waxaad u baahan doontaa difaac caalami ah oo ka baxsan iftiinka qoraxda - dhalo leh muraayad sun ah, ama laba. Cream leh SPF 30 ayaa faa'iido u leh meelaha ugu nugul - wajiga, garabka iyo aagga décolleté; inta soo hartay ayaa lagu dabooli karaa qodobka 20. Haddii la rabo, waxaad isticmaali kartaa isla wejiga iyo kareemka jirka. Intaa waxaa dheer, waxaad ku kaydin kartaa ulaha ilaalinta qorraxda (Collistar, Vichy). Waxay leeyihiin arin badbaado oo aad u sarreeya (+50), laakiin waxaa lagu dabaqaa meelaha ugu nugul wajiga - sanka, meesha hoosteeda hoosteeda iyo dibnaha. Wixii ugu dambeeya waxaad ka iibsan kartaa balastarka qorraxda. Waxay si fiican u ilaalinaysaa afka si ay u qalajiso oo u bixiso iftiin qurux badan. Hababka gaarka ah ee loogu talagalay qofka leh xaaladaha ilaalinta ee 50, 60 iyo ka kor waxaa badanaa lagu talinayaa haweenka ka dib 45 sano ama u nugul xujo. Waxaa laga codsadaa wejiga, décolleté iyo garbaha, laakiin waa qaali in ay jirka oo dhan ka dhajiso madaxa ilaa faraha oo aan micno lahayn. Macnaheedu waa arrimo amni oo sareeya waxay leeyihiin cufnaanta cufan. Haddii aad si joogto ah u isticmaasho dufanka, barar ku dhejinta barar, waxaad ku kicin kartaa cuncun.
Caanaha iyo saliidaha loogu talagalay qoraxda iyo difaaca qorraxda, SPF oo aan ka badnayn 10, ma bixiyaan ilaalin tayo sare leh ultraviolet, wax kaliya ayaa ah in la oggolaado in yaraanta jilicsan ee maqaarka. Waxaa lagu miiri karaa shinni aan si wanaagsan u wanaagsaneyn. Laga soo bilaabo soo dhaweynta caansan oo leh hoos u dhac ku yimaada arrimaha badbaadinta, macnaheedu waa in la iska daayo. Badanaa, badda waxay ku nasanaysaa in ka badan 14 maalmood, tanina kuma filna in la isticmaalo qorraxda firfircoon.
Si aad u codsato kiriimyada leh shaandhada waxaa lagama maarmaan ah ka hor inta aan laga bixin qorraxda; Cusbooneysii lakabka labadii saacadoodba mar, ka dhaqi ka hor biyo cusbada jirka. Sidaa daraadeed, dalxiisyada meelo xusuusta ah iyo qadada ee hawada u furan ma aha sabab ay ku iloobaan ilaalinta. Nasiib wanaag, jiilka ugu dambeeya ee muraayadda qoraxda ayaa leh midab aad u iftiimaya, si deg deg ah u nuugaan, oo badanaa lagu soo saaro qaabka buufin. Sidaa darteed, adigu ma dareemeysid raaxo la'aan iyo dareen ah inaad isku dhejiso.
Kadib xeebta
Isgaarsiinta firfircoon ee qorraxda iyo qorraxda qorraxda waxay u baahan tahay qoyaan qoto dheer oo maqaarka ah. Sidaa darteed, tagitaanka fasax, marka laga reebo maadada qurxinta qorraxda, waxaa haboon in la geliyo bac qurxin badan oo qoyan. Waxay noqon kartaa kiriim la jecel yahay, iyo macne gaar ah "ka dib qorraxda, oo ah taxane kasta. Waxay ka kooban yihiin waxyaallaha fuuq-baxa iyo dabeecadaha xasaasiga ah. Waxa kale oo jira SOS-macnaheedu waa in laga caawiyo qoraxda qoraxda qorraxda ee aagga diirran, ka saaraan dareenka gubashada, waxay gacan ka geystaan dib u soo kicinta maqaarka. Si loo dhammeeyo, waxaad isticmaali kartaa daawooyinka leh panthenol.
Goldilocks
Ka soo baxa xagaaga iyo timaha ka soo baxa iftiinka qoraxda. Raadka qoraxdu waxay si firfircoon u burburiyaan lakabka sare ee timaha, iyagoo jarjaranaya qalalan. Oo haddii ay la kulmaan gardarrada qorraxda oo kaliya aagga diirran, ka dibna fasaxa waxay ku biiraan biyo cusbo iyo dabayl. Laakiin cidda la soo baadho waa hubaysan, markaa waa inaad ka taxadartaa inaad ilaaliso oo aad dib u soo celiso timaha.
Koofiyadaha, xiritaanka iyo casriyeynta laga sameeyay alaabta dabiiciga ah waa habka ugu fiican ee lagu ilaalin karo timahaaga. Haddii aadan awoodin in aad is daboosho madaxaaga, ka dibna rajo ka qabo timaha shaashadda timaha.
Xaaladaha magaalada, waxaad ku dabooshaa sharoobada jimicsiga gaarka ah, jeliska, guntimaha iyo saliida (tusaale ahaan, Kerastase, L'Oreal Professional) - waxaa lagu daboolaa timaha ka hor intaadan tagin qorraxda iyo ilaalinta ultraviolet burburka. Waxaa sidoo kale jira waxyaabo taxane ah oo alaab ah, oo lagu qalabeeyo SPF-factor, abuurista filim ilaalineed oo ku saabsan timaha, ka ilaalinta qalajinta.
Ha isku dayin inaad ku keydiso shandada shandada leh 2 ee 1 1 micnaheedu waa in laga ilaaliyo iftiinka qorraxda. Timaha iyo sidoo kale waxay fasax ku qaataan fasaxyada, iyo daryeelka caafimaad ee noocan oo kale ah ayaa kaliya sii xumeyn kara xaaladda. Sidaa darteed, ku rid shaambada shaambada, qufaca iyo daruuri ah maaskaro ka soo baxda qorraxda qoraxda. Waxay leeyihiin caanaha jilicsan, ha ku dhaafin timaha, sidoo kale waxay ku badan yihiin dib u soo celinta iyo walxaha qoyan. Wax ka beddelid waxay noqon kartaa shaambo, boom, maaskaro, caano timaha leh saamayn qoyan.
Iyo, dabcan, ha iloobin ilaalinta tooska ah ee qorraxda. Meelaha lagu buufiyo waa in lagu daboolaa timaha ka dib qubeyska qubeyska, ka hor inta aadan timo biyo leh biyo cusub. Haddii aad maamusho inaadan qoyin timaha inta lagu jiro nidaamyada biyaha, waxaad isku xakameyn kartaa naftaada inaad ku buufiso hal mar labadii saacadoodba mar.
Waxaa jiray maqaarado ka sarreeya dibnaha sare. Sidee loo yareeyaa qoto dheer?
Tani waa isticmaalka firfircoonida firfircoon ee dibadda si looga ilaaliyo qorraxda, iyo diirinta, iyo hirgelinta koi diyaarinta ee hyaluronic acid ama collagen. Tusaale ahaan, isticmaalka nooca hyaluronic acid ma aha oo kaliya qaabka iyo mugga, laakiin sidoo kale si weyn u hagaajin muuqaalka daaweynta. Daryeelka afka waa inuu bixiyaa kareem la mid ah hyaluronic acid, oo leh kiniinada kolajka. Waxa ugu muhiimsan waa habka shaqsiga. Waa lagama-maarmaan in la tixgeliyo da'da, xaaladda caafimaadka bani-aadamka.
Hababka adiga kugu haboon, waa inaad doortaan dhakhtarka maqaarka si aad u hesho talo.
Maxay yihiin calaamadaha infekshanka fangas - macmal? Miyaan iska dhigi karaa waqti gaaban, sababtoo ah waa xilli goor dhow?
Astaamaha maskaxdu waxay ku xiran yihiin aagagga jirka "waxay doorteen" fangaska, iyo waxa xoojinaya dhididka. Mid ka mid ah meelaha ugu badan ee horumarinta caabuqa waa maqaarka cagaha iyo ciddiyaha. Calaamadaha miriikada halkan way kala duwan yihiin. Inta badan maqaarka cuncunka ah, isbeddelka isbeddelka ee qaabka diirka, qalajinta ama dildilaaca qoyan. Qaybta sare ee taariiqda ciddida ayaa waxay dhajisaa oo waxay soo gashaa ubaxa huruuda ah, halka qaybta gudaha ee la burburiyo (qayb ka mid ah saxanka "la cuno" fangaska oo siiyaan shey aan caadi ahayn). Si dhakhso ah ayuu uga takhalusi doonaa nabarrada, waxay ku xiran tahay heerka guuldarada. Haddii kaliya maqaarka cagaha ay saameeyeen, kiriimyada antifungal casri ah ayaa kaa caawin doona. Daaweynta waa in lagu taageeraa daaweynta kabaha ee xalalka khaaska ah. Haddii ay dhacdo dhaawac ciddida ah, isticmaalka diyaargarowga kiniiniga waxaa lagu daraa codsiga kareemka ilaa inta saxanka ciddida gabi ahaanba la soo celiyo (saddex ilaa afar bilood). Adigoo bilaabay daaweyn, waa lagama maarmaan in la dhammeeyo, haddii kale wax kastoo ku soo noqonaya caadi ahaan. Tallaabooyinka caafimaad waa in ay bilaabaan ka dib marka ay la tashadaan takhtar, kaas oo kaa caawin doona xulashada diyaar garow ballaaran oo foosto ah.
Haddii ay jirto suurtagal ah in infekshanku ku dhaco mycosis, waxaa fiican in la doorto wakiil antifungal leh saameyn xoog leh oo daaweyn leh oo ilaaliya maqaarka caafimaadka leh.
Dhar noocee ah, caadooyinka iyo xaaladaha nolosha ayaa ka sii daraya xaalada cagaarshow (cudurkeenaha, xasaasiyad maqaarka, oo ay weheliso cuncun?
Maalin kasta waxay ka cabanayaan cambaarta wax badan. Xaaladda dadkaas ayaa waxaa sii xumeynaya bay'adda deegaanka dibadda, xiriir joogto ah nolol maalmeedka iyo shaqooyinka walxaha kiimikooyinka kala duwan. Sidaa darteed, haddii maqaarkaagu yahay mid xasaasi ah, xaddid isticmaalka kiimikada guryaha, ugu yaraan guriga, ha xiran dharka iyo kabaha. Cambaarta gacanta ku liicisata cabitaan macaan, cabitaanno shiidan iyo khamri, iyo waxyaabo kale - alaabooyin ay ku jiraan dufanka transgenic (tusaale ahaan, margarine), maadada iyo walxaha. Waxay carqaladeeyaan shaqada mareenka caloosha iyo mindhicirka, taas oo markiiba saameyneysa maqaarka. Waxaa xiiso leh in ay jiraan xirfado "xasaasiyad". Wakiiladooda waxaa ka mid ah dhisayaasha, farmashiyayaasha, dhakhaatiirta, dharbaaxayaasha, shaqaalaha warshadaha cuntada. Waxay, sida caadiga ah, cambaarta ugu dhacaan qaab dabiici ah xitaa xitaa bedelida habka waxqabadka marwalba ma joojinayso xanuunka.