Caano-baarku waxay ku-siman yihiin berry. Qof kasta ayaa laga yaabaa inuu horey u ogaado waxa saafiga ah ee ay yihiin - cocanil oo ah miraha oo lagu daro baraf ama caano. Smoothies waxay si buuxda u bedeli kartaa quraacda ama u adeega sidii cunnooyin cocktail ah oo loogu talagalay subaxdii subixii! Ku darida baraf yar, waxaad heli doontaa kuleylka xagaaga ee furan. Ka taxadar markaad isku dardarayso maaddooyinka: miro nafley ah sida kalluun ama orange ama rinjiga waxay ka wanaagsan tahay inaadan isku qasin caanaha, laakiin si aad isugu diyaarisid barafka. Tartanka ugu horreeya ee cusub wuxuu bilaabay inuu muuqdo, aniguna iskama diidi karin jiritaanka! Waa hagaag, meesha aad ku dalban karto? Dabcan sahlan! Isku-darka strawberries leh muuska tan iyo caruurnimadaydu waa mid ka mid ah kuwa ugu caansan, laakiin si ay u sameeyaan smoothie quraac caafimaad leh oo jimicsi leh, ku dar jajab iyo malab! Hayso bilaw fiican maalinta!
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:- Caano 200 ml
- Strawberry 120 g
- Bananas 1 pc.
- Jaakadaha yaryar 0,2 tbsp.
- Dahab dahab ah 60 ml
- Honey 1 tbsp. l.
- Tilaabada 1 Sidaas darteed, waxaad u baahan tahay caanaha yar yar, strawberry, muuska, dhowr caano ah oo ah foosto waaweyn, malab iyo sharoobada dahabka ah.
- Talaabada 2aad. Iskuday sharoobada dahabiga ah ee dhagxaan kudheer la'aan ah oo isku kari ah.
- Tallaabada 3aad ku dar dufan yaryar oo isku qabo dhowr daqiiqo.
- Tallaabada 4 Midhaha googooyo googooyo yar.
- Talaabada 5 galaas ee ka mid ah isku darka ku shub caanaha iyo ku dar maaddooyinka oo dhan, ku dar miisaanka malab.
- Tillaabo 6 Qodob kasta oo ka mid ah xawaare sarre ilaa ilaa siman. Daadka waa inaysan ku boodin boodh, laakiin waa inay ahaataa qaybo yaryar.
- Talaabada 7 Ku dar muraayada isla markiiba u adeega. Waxay soo baxdaa hal koob weyn, ama 2 koob oo yar yar.