Boodhadh la buuxiyo Sida laga soo xigtay William Pokhlebkin, canjeelada waa mid ka mid ah waxyaabaha ugu da 'weyn ee cunnada Ruushka, oo u muuqday ka hor qarnigii 9aad ee waqtiyada jaahilka. Tani waxay ku dhowdahay cuntada ugu caansan ee ugu yar ee loo baahan yahay dareeraha ugu sareeya. Inkasta oo ay jirto xaqiiqda ah in taariikhda canjiggu uu aad ugu fog yahay taariikhda hore, waa suurtogal in la kariyo saxankaan qaab aan caadi ahayn oo la yaabay martida.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:- Caano 500 ml
- Kalluunka burka ah 175 g
- Ukuntu digaag 2 rodol.
- Kookada Kookaha 2 tbsp. l.
- Bananas 2 pc.
- Orange 1 pc.
- Shukulaatada caanaha 100 g
- Salt 1 tsp.
- Tallaabada 1 Si aad u yeelato muuska madoow-shukulaatada, qaado mooska, oranji, shukulaatada iyo milixda.
- Talaabada 2 Isku dar juuska ka baxsan liiska.
- Talaabada 3aad Mashiinka muusiga ah ee barandhada la shiiday.
- Tallaabada 4 Miiraha muuska, ku dar juuska liinta, qanjaruufo oo cusbo ku kari kulayl dhexdhexaad ah ilaa 5 daqiiqo.
- Talaabada 5 ku dar shukulaatada digsiga, googooyo, iyo walaaq ilaa shukulaatada oo kala daata.
- Tallaabada 6 Ka qaad kuleyl, qabow oo ku shub weel. Macmacaan waxaa lagu kaydin karaa ilaa 2 asbuuc ee qaboojiyaha.
- Talaabada 7 Si aad canjeero u qaadato, caano, ukun, bur iyo kookaha.
- Tillaabo 8 Taleefanka kudee. Waxaan ku shubaa caano yar.
- Talaabada 9 Markaas waxaannu ku darnaa bur yar, oo karinta cajiinka.
- Tallaabada 10 Si kale u sii caanaha iyo burka illaa inta baaritaanka dareeraha ah ee la socota.
- Talaabada 11/3 ee tijaabada ku jirta baaquli kale oo ku dar kookaha. Haddii ay u muuqato cufnaanta, caano cufan.
- Talaabada 12 Dufanka digriiga leh ee saliidda leh ee saliidda leh, saliidda "cawl" ee habka caadiga ah, ka dibna sawir qalabka kala duwan ee "madow". Diidi canjeelka ka dib muuqaalka "dhibcood" ka dibna waxaad isku shiishaa dhinaca kale daqiiqad.
- Tallaabada 13 Waa suurtagal in la soo qaado bakeeriyada sirinjiye.
- Talaabada 14 Gacmaha la googooyey waxaa lagu dhajiyaa macmacaanka muuska banaan iyo shaaha oo loo adeego shaah.