Ha u ogolaan in aad nadiif noqoto
Kareemka qoyaanku wuxuu noqon doonaa kaaliyahaaga "halganka xaalad maqaarka ah oo wanaagsan, fuuq baxa xilliga jiilaalka. Mar ama laba jeer toddobaadkii, samee maaskaro leh hyaluronic acid, koloska, chitosan, algae algae iyo vero badarka. Cabitaan maalinle ah oo aan ka yareyn hal litir oo biyo ah, casiir iyo shaaha dabiiciga ah, sababtoo ah waxaad u baahan tahay in aad qoyaan maqaarka oo aan ka baxsaneyn dibedda, laakiin sidoo kale gudaha. Xusuusnow: soodhada iyo kafeega jidhka ka sii daaya, sidaa darteed nafaqadu waxay ku talineysaa qayb kasta oo cabitaanada ah in lagu dheellitiro isla cabirka biyaha.
Ka ilaali maqaarka qoraxda
Sababtoo ah waxqabadka kordhay ee qoraxda guga, maqaarku waxa uu dareemaa buufis. Waxay keentaa dhowr geedi socod oo xun, taas oo keeni karta hyperpigmentation, photovermatosis (xasaasiyadda qorraxda), cudurada DNA ee sii kordhiya khatarta ah in uu ku kobcayo burooyin kala duwan iyo dardar-socodka gabowga maqaarka iyo barnaamijyada jimicsiga jirka iyo jidhka. Si looga hortago dhibaatooyinkaas, hubso inaad isticmaasho kareemka maalintii oo leh antioxidants iyo difaaca qorraxda SPF10-15, iyo haddii maqaarku uu u nugul yahay lakabyo iyo dhirbaaxo - SPF 30 ama ka sareeya.
Cilad ku saabsan daahir
Si taxadar leh u nadiifi maqaarka subixii iyo fiidkii. Guga, koloriin badan ayaa lagu daraa biyaha tuubada, sidaa darteed haddii cuncunku dhaco ka dib markaad maydid, isticmaal biyo la kariyey si ay ula falgalaan barnaamijka maqaarka iyo quruxda jidhka. Ama isticimaal nadiifiye leh asiidhyo miro ah: waxay ka soo baxaan unugyada dhintay ee epidermis iyo hagaajinta ciladda. Haddii aad leedahay maqaarka qalalan, subaxdii, halkii aad ku dhaqi lahayd jel, waxaad wejigaaga ku tirtiri kartaa suuf lagu rusheeyey caano nadiif ah. Si fiican u nadiifi nacasta iyo ka saari waxyaalaha sunta ah ee miisaanka maqaarka maqaarka: ku dabool qadar yar oo malab ah dareeraha ilaa wejigaaga 10-15 daqiiqo, kadibna biyo raaci biyo diirran. Laakiin ka taxadar: waxay ka hortagaan xasaasiyadaha alaabada shiidaalka iyo in ay kufsadaan.
Ka takhalus aaladaha
Si aad u iftiimiso maqaarka, waxaad u baahan tahay inaad ka takhalusto sunta la urursado xilliga jiilaalka. Dareemaha ugu fudud ayaa tagaya saun ama sauna. Goobaha qurxinta, nidaamyada detoxing caadi ahaan waxay ka kooban yihiin saddex marxaladood: maaskaro nadiif ah oo ku salaysan dhoobada, duugista maskaxda lafdhabarta iyo nooc nooc oo qalab ah, tusaale ahaan foosha ultrasonic ama daaweynta microcurrent. Ultrasonic dhidid xabuubka maadooyinka keratinized ee epidermis, nadiifiyaa daloolada, kicinaysa dheef-shiid kiimikaad hoose, tones maqaarka. Dhaqdhaqaaqayaasha, dhinaca kale, dib u soo celinta dhaqdhaqaaqa saxda ah ee ions ee jirka, u oggolaanaya qaybaha firfircoon ee alaab-dhaqameedka qurxinta si ay ugu dhex galaan epidermis ka fiican, iyo dhammaan "qashin" - in lagu soo bandhigo dibedda. Natiijo ahaan, edemas waa la waayaa, culeeysku wuxuu hagaajiyaa, maqaarku waa u siman yahay. Tani waa nidaam cad oo aad u fiican, haddii aad ubaahan tahay inaad si deg-deg ah isku dhajiso.
Sii daaweeynta maqaarka oo buuxa habeenkii
Haddii maqaarku u muuqdo mid wanaagsan maalintii, waa in unugyada ay dib loo soo celiyaa habeenkii. Ka taxadar kareemka habeenkii leh saliidda dabiiciga ah (saliidda, cawska, miro ama kiriimyada khudaarta iwm.): Waxay si fiican u nuugaan maqaarka waxayna ka hortagayaan inay qoyaan iyo qoyaan. Iyo kiriimyada leh saliida lagama maarmaanka ah (gaar ahaan shubanka, jasmine, ylang-ylang, immortelle ama neroli) waxay kaa caawinayaan in ay iloobaan waxa uu yahay cidhiidhi iyo ciriiri. Kareemka dheeraadka ah iyo maaskaro Rosarium waxay kicisaa geeddi-socodka dib-u-nooleynta »waxaa loogu talagalay in lagu nasto maqaarkaaga, oo aad u fiican si loo yareeyo buufiska maalinlaha ah.
Samee dib-u-eegis loogu talagalay qurxinta
Xillad kasta waa in ay la kulantaa habka ay u hayso daryeelka maqaarka iyo noocyada kala duwan ee barnaamijyada jirka iyo quruxda jirka. Dhowr sano ka hor, xitaa jihad cusub ayaa kacay - biodynamics (loogu talagalay in lagu xanaaneeyo maqaarka, iyadoo la tixgelinayo qodobada cimilada iyo xilliga cimilada) maaddooyinka kore. Haddii xilliga qaboobaha aad diirada saartey nafaqada iyo ilaalinta maqaarka, hadaad diirada saarto nadiifinta iyo qoyaan. Sidoo kale guga hore, nidaamkayaga neerojiintu wuxuu si gaar ah u nugul yahay, kaas oo kordhiya dareenka maqaarka, cuncunka iyo fal-celinta xasaasiyadda. Sidaa daraadeed, doorashada xulashada wakhti sanadeedkan waa daaweyn leh waxyaabo aan sal lahayn, dib u habeyn iyo waxyaabo kale oo nadiif ah. Tusaale ahaan, dooro caanaha iyo tufaaxa L'Oreal "Trio hantida" maqaarka qalalan iyo mid xasaasi ah. Foomamka "Trio Active" waxa ay dhexdhexaadinayaan sunta, ka saarida haraadiga wasakhaysan oo si aad ah u dareen maqaarka, abuuritaanka dareemid cusub iyo raaxo. Iyo sidoo kale qoyaan iyo ilaalinta maqaarka ka soo kabashada, adigoo siinaya iftiin caafimaad leh.
Xilliga jiilaalka, habka dib u cusboonaysiinta unugyada ayaa hoos u dhacaya, iyo natiijada aan ku aragno muraayada: maqaarka madoow, nabarada jilicsan, finan. Si aad ula qabsato dhibaatooyinkan waxay kaa caawin doonaan habka loo farsameeyo saladhka quruxda badan. Qodobo badan oo jiilka ugu dambeeya ayaa la samayn karaa sanadka oo dhan. Mid ka mid ah waa almond. Furkaan waa mid ka mid ah kuwa ugu jilicsan, marka lagu daro, ma laha wax saameyn ah, oo waxaa la samayn karaa inta lagu jiro sunta firfircoon, iyada oo aan cabsi laga qabin in dhibco yaryar ay soo baxayaan (inkastoo dhakhtarradu weli kugula talinayaan in ay dayacaan kiriimyada SPF). Ka dib markii ay socdaan 3-5 kulan oo ah tufaaxa 7-14 maalmood, maqaarka maqaarku wuxuu hagaajiyaa waxsoosaarka maqaarka, kalluunka iyo elastin ayaa kordhay, qanjidhada xayawaanka ee caadiga ah way shaqeeyaan, indhaha ayaa la yareeyaa, maqaarku wuxuu noqdaa mid xitaa xitaa, caato ah iyo cufnaan, iyo cufnaanta waa isku mid. Weligaa ma tagtaa saloon? Samee iskuxir naftaada, isku darka 1 miis. beedka laga sameeyey kiwi soodhaha, saliida sayniska iyo manga. U daadi walaaqka wejiga nadiifsan ilaa 15-20 daqiiqo, ka dibna xaji qashinka la qalajiyo ee leh farahaaga farahaaga. Kala marin wejigaaga kareemka biyaha kulul. Samee nidaamkan toddobaadkii hal mar bil kasta.
Isku hagaaji cuntada
Xirfadlayaasha dermatocosmet ee Faransiisku waa hubaal: sida aan cunno waa wejiga weedhan. Tusaale ahaan, finanku, finanku waxay badanaa ku dhacaan kuwa ku raaxaysta bacaha, macmacaanka iyo waxyaabaha kale ee ku jira carbohydrateska fudud. Ku badal inta badan iyaga oo leh kuwa adag (tusaale ahaan, khudradda la qalajiyey iyo rootiyada roodhida oo dhan) - oo waxaa jiri doona dhibaatooyin yaryar wajiga. Maqaarka maqaarku wuxuu badiyaa keenaa yaraanta fitamiin A. Waxaa ugu wanaagsan in la helo qaabka dabiiciga ah: cab cabitaan macaan oo cusub, cabi avocado iyo nuts. Si looga hortago muuqaalka dareenka maqaarka maqaarku wuxuu ku caawiyaa cuntada, hodan ku jirta asiidh cad, omega-3 iyo omega-6. Intooda badani waxay ku jiraan kalluunka badda.
Raaxo iyo Raaxo
Daal, shaqeyn iyo hurdo la'aanta waxay saameyn xun ku yeelaneysaa midabka wajiga waxayna noqdaan mid ka mid ah sababaha muuqaalka hore ee dhirta hore. Dhakhaatiirta iyo dhoolatadu waxay ku xisaabtamaan inay tahay inay dumarku hurdo ugu yaraan 8 saacadood maalintii, haddii dhallinyaradu weli wadi karaan taladan, ka dib 35-40 sanno ka dib, hurdo la'aanta ayaa si xawli ah u kordhisa hawsha gabowga. Haddii ay dhibaato kaa haysato hurdo la'aan, nasasho nasasho oo aad qubeysid qubeyska ka hor intaanad aadin sariirta, shumacyo iftiin leh qolka jiifka dhowr daqiiqo ... Dooro nidaamyada aad u daryeesho naftaada oo aad jeceshahay, sababtoo ah farxada aan ka helno iyaga inta badan waxay leeyihiin saameyn!
Noqo mid firfircoon
Isku qor golaha jirdhiska ama jimicsiga. Barkadda sidoo kale waa fiican, gaar ahaan haddii ay furan tahay. Waxaad ka badan tahay hawada furan oo ha ahaato caajisnimo si aad ugu socotid fasaxyada todobaadka ee xadiiqadda, sababtoo ah sida lugaha iyo hab nololeedka firfircoon ayaa hagaajiya unugyada maqaarka oo leh oksijiin - iyo dhabannada dhabta ah, waa maqaarka, maqaarku waxa uu helayaa iftiin leh wuxuuna ka fiican yahay weerarada xagjirnimada lacag la'aanta ah. Caadi ahaan subaxda ama galabta u soco: qorraxda jirka ku jirta waxay dhalisaa fitamiin D, aad u muhiim ah quruxda iyo caafimaadka maqaarka.