Dhiig karka
Waxaa jira cudur indhaha ah oo loo yaqaan 'conjunctivitis', kaas oo keena xasaasiyad kala duwan, bakteeriyada iyo fayrasyada. Natiijo ahaan, waxaa jira dhabar xanuun indhaha ama indhaha. Inta lagu jiro hurdada, sababtoo ah hurdo, indhaheenu waxay isku dhafan yihiin, taas oo ka dhigaysa mid aad u adag in la furo. Isla markiiba, astaamaha ugu horreeya, la tasho dhakhtar kaasoo go'aaminaya sababta keena cudurka iyo u qor daaweyn. Cudurada noocan oo kale ah, cudurada endocrine, beriberi, cudurada mindhicirka, caloosha waxay keeni kartaa xanuunka faafa ee joogtada ah. Si loo go'aamiyo sababta cudurkan, waa inaad buuxisaa baaritaan dhamaystiran. Marka laga hadlayo cudurkan, daaweynta dadka ayaa si ku meel gaar ah u caawin doonta. Waxaa lagama maarmaan ah in lagu shubo laba koob oo biyo nadiifa ah oo hal qaado oo ah isha daroogada. Ka dib saacad ka dib waxaad u baahan tahay inaad adkaato, oo indhahaagana ku raaci kartaa agagaarahan. Si kastaba ha noqotee, si loo daaweeyo xinjirowga cudurka indhaha waa lagama maarmaan u yahay tilmaamaha dhakhtarka. Is-daaweyntu waa wax aan la aqbali karin!
Barley
Barley waa cilad daahirsan oo indhaha ku ah dadka, taas oo la sameeyay aasaaskii qarniga. Waxay u muuqataa ma aha oo kaliya carruurta, laakiin sidoo kale dadka waaweyn. Ka dib muuqaalka cuncunka indhaha, ka dib maalmo yar oo ah dhibco huruud ah ayaa u muuqda. Ha isku dayin inaad iska tuujiso malax. Mawduucani waa inuu soo baxaa. Ha samayn wax tobado oo ha u xoqin indhahaaga. Si loo yareeyo cuncunka daran, isticmaal cirbada soo socda: Ku darso ukun la karkariyey oo ku duudduubtay boomaato goobta goobta caabuqa. Ka dib markii uu cuncunayo cuncunka, waa inaad la tashataa takhtarka kuu qori doona daaweynta saxda ah ee cudurkan indhaha. Sababta muuqaalka ah ee ari laga yaabo inay tahay daciifinta difaacaaga. Waxaa lagama maarmaan ah in loo guuro si dheeraad ah, si ay ugu socoto hawo cusub. Ha ilaawin in jidhkeenu u baahan yahay fitamiin. Ku dar miro iyo khudaar dheeraad ah ee cuntadaada!
Glaucoma
Si looga hortago cudurkan oo kale, sida glaucoma, lixdii biloodba mar waa in la baaro qof indhooloole ku takhasusay qof kasta oo ka weyn 35 sano. Nooc ka mid ah dhuunta indhaha ee optic, qofku wuu gabi ahaan ama gebi ahaanba iska indho-tiri karaa, sidaa daraadeed ha u bilaabin cudurkan khatarta ah. Kor u qaadista cadaadiska indhaha waa calaamad muujinaysa muuqaalka glaucoma. Haddii ay jiraan calaamado sida faashad indhahaaga ka muuqata, culeyska indhaha, muuqaalka aan muuqaalka laheyn ee madaxa iyo indhaha xanuunka, dareenka ah in wax ay isha ku hayaan, waa inaad la tashataa takhtar. Sababtoo ah cadaadiska indhaha, isbedelka dareemaha indhaha, ayaa aragtidaadu ka sii dartaa.
Waa inaadan isdifaacin is-daaweyn, laakiin waa inaad had iyo jeer la tashataa takhtarka daaweynta dhakhtarka. Kahor intaadan booqan dhakhtarka, waxaad qaadi kartaa xanuunka. Dadka qaba cudurka glaucoma ee isha, waa in ay iska ilaaliyaan jirdhiska jirka culus, ha ka qaadin daawashada TVga. Sameey shaqo, qori oo akhri nal wanaagsan. Bukaanadaas waxay soo saaraan quraarado cagaaran oo khaas ah, lagama maarmaan u ah qoraxda dhalaalaya Muraayadaha leh muraayadaha mugdiga ah waa in aan la gashanin si aanay u dhicin indhahaaga.
Myopia iyo hyperopia
Sidoo kale waxaa jira cudurrada noocaas ah sida myopia (myopia) iyo hyperopia (hypermetropia), sababta oo ah iyaga waa inaan ku dhufano. Caadada akhriska ee kala duwan, xanuunka endocrine, saadaalinta dhaxalka, xanuunka dheef-shiid kiimikaadku waa sababaha cudurka myopia. Cudurka indhaha wuxuu keeni karaa dhibaatooyin sida kala soocidda taranka, dillaacista xididdada dhiigga, sameynta cataract iyo dhiigbaxa. Uma filna in miyiriyadu ay xiran tahay muraayadaha. Waa in si joogta ah loola socdo dhakhtarka, waxaana lagu talinayaa inuu raaco dhammaan tilmaamihiisa. Dadka qaba cudurkan waa inay ku jiraan cuntooyinka ay ka midka yihiin kalluunka, karootada, isbinaajka. Sidoo kale cagaha, ukunta dhuudhka, broccoli, blueberries - waxay ku qalabeeyeen qaybaha lagama maarmaanka ah si loo ilaaliyo aragtidaada. Aynu nasano indhahaaga.
Marka qofku u muuqdo mid aan si cad u muuqan, uu indha indhahiisa, iyo fogaansho, si ka duwan, si cad, wuxuu u nugul yahay hyperopia. Xaaladdan oo kale, muraayado wanaagsan ayaa loo isticmaalaa, taas oo suurtogal u ah inay aragto shay si ka duwan u fog fogaanshaha. Waxaa jira waqtigeena iyo muraayadaha saxda ah ee khaaska ah, oo uu dhakhtarku kuu qoro oo kuu sheego sifooyinka wanaagsan iyo kuwa xun. Qof kasta, inta lagu jiro daaweynta, wuxuu u baahan yahay hab shakhsiyeed. Iyada oo farsamada, casiir ka soo qajaar, dabacasaha, dillada ama blueberries aad ayey faa'iido u leeyihiin.
Xasuusnow, daaweynta ugu fiican ee cudurada indhaha ee aadanuhu waa kahortag. Iyada oo la kordhiyo culeyska jirka, ha iloobin nasashada, hurdo toosan, jimicsi gaar ah indhaha. Hayso adkeysigaaga iyo inaad cuntid wax ka badan fitamiinada ku jira khudaarta iyo miraha. Ka taxadar indhahaaga!