Waqtigaan, waxaa jira habab badan oo lagu daryeelo maqaarka ilmaha. Waxaa jira doorasho, laakiin sidee loo qaldamay? Guud ahaan, sidee sida ugu haboon ee loo daryeelo maqaarka cunugga illaa hal sano? Tani waxaa lagala hadlayaa hoos.
QAABKA GAARKA AH
Maqaarka, qof kasta oo qaangaar ah wuxuu leeyahay filim difaac ah oo la yiraahdo qoryo-gacmeed. Ma ogolaanayso qorraxda, dabaysha, biyaha iyo waxyaabo kale oo si aad u daran u saameeya maqaarka. Gacan-qabadka hiddo-galeetiga ah ee ilmaha waa mid aad u yar, iyo qalfoofka aan habboonayn ee la doorto si fudud ayuu u dhaawici karaa. Sidaa darteed, tusaale ahaan, isticmaalka marka saabuunta lagu dhaqo ay sababa qalabka alkaline ee saabuun si ay u burburiyaan lakabka ilaalinta iyo kor u dhaafka maqaarka ilmaha. Heerka pH ee carruurta ilaa hal sano waxay ka duwan tahay pH ee qof qaangaar ah: waa 6.5 oo isbedelaya 5.5 bilaha dhawrka bilood. Waa deegaan aan fiicneyn oo astaamiya oo siiya difaac ka wanaagsan tan microbes. Kala iibsiga, oo waalidku isticmaali doono marka daryeelka ilmaha, waa in si gaar ah loogu abuuro maqaarka carruurta, oo ku habboon isticmaalka maalmaha ugu horeeya nolosha, inay noqdaan klini ahaan la xaqiijiyay, hypoallergenic iyo pH-dheelitiran. Maqaayad qurxin si sax ah loo xushay ma aha oo kaliya ma dhaawaceyso maqaarka, laakiin sidoo kale waxay ka caawisaa inay la qabsato saameynta dagaal ee dibadda. Maqaarka ilmaha ma jecla noocyo kala duwan, sidaa daraadeed waxa ugu wanaagsan in la doorto badeecooyinka xanuunka maqaarka ee ilmo ilaa sanad taasoo ka kooban waxyaabo yar yar oo suurtagal ah.
Daryeelka maqaarka ilmaha, dhirta dhaqameedyada sida chamomile iyo lavender waxaa si caadi ah loo isticmaalaa. Layiradu waxay leedahay hanti ku filan. Macnaheedu waa in laga soo saaro warshadani waxay ku caawineysaa in ay isku dheelitirto xaaladda dareenka ee ilmaha, way fududahay in la isku hagaajiyo hurdada wanaagsan. Halbeegga qurxinta alaabta lagu qurxiyo waxaa ku jiri kara badeeco aloe: aloe wuxuu leeyahay boogta-bogsashada, ma keento xasaasiyad oo awood u leh inuu si taxadar leh u ilaaliyo maqaarka ilmaha.
HESHIIS QAADASHO
Maanta, hooyooyinka waxaa loogu deeqaa noocyada kala duwan ee maqaarka maqaarka ee loogu talagalay carruurta ilaa sannadka - saliida ilmaha, kiriimyada, shaambada, budada, shimbiraha, iwm. Haddii mid ka mid ah alaabta ka mid ah taxanaha qamaaraha ah ay soo dhawaadeen, waad ka cabsan kartaa adoo isticmaali kara kuwa kale. Liquid, macnaheedu waa maydka, ka duwan saabuun, ha qalajin maqaarka, sidaa daraadeed waa habka ugu fiican ee nadiifinta. Hooyooyinka intooda badan waxay isku dayaan inay doortaan alaabta lagu maydho oo ay ku jiraan qaybo yar oo ka mid ah qaybaha. Tani waa mid sax ah, maxaa yeelay waxay si nadiif ah iyo si tartiib ah u nadiifinaysaa maqaarka ilmaha, ha ku dhaafin oo ha u keenin xasaasiyad. Xumbadu waxay ka kooban tahay walxo qoyan, ka dib dhammaadka dharku waxay sii wadaan inay ilaaliyaan maqaarka oo ay daryeelaan. Qaar ka mid ah foormooyinka ayaa ku jira qaybo u habeeya oo dejiya nidaamka neerfaha ee ilmaha. Ku maydh ilmaha ka hor inta aanad ku ridin sariirta, oo si dhakhso ah ayuu u seexan karaa. Noocyada qoyan ee caanaha ku jira oo leh caano cunug ayaa sidoo kale u fiican in la nadiifiyo maqaarka jilicsan. Maqaarka lagu nadiifiyo maqaarka waa mid aad u haboon, waxaad si deg deg ah oo wax ku ool ah u "dhaqdaa" ilmaha xaalad kasta - socodka, rugta caafimaadka. Waxaad u isticmaali kartaa suulasha sida bedelka cuntada, tusaale ahaan, bartamaha habeenka, markaad rabto inaad toosiso ilmaha. Haddii ilmuhu jiran yahay, wuxuu leeyahay qandho oo uusan rabin inuu qubaysto, markaa suunka ayaa sidoo kale u fiican in la nadiifiyo maqaarka - waxaa loo isticmaali karaa oo keliya in lagu daweeyo gobolka perineal, laakiin sidoo kale in la nadiifiyo jirka oo idil. Cirridka maqaarka waxaa loo isticmaalaa sidii wakiil barxad leh oo loogu talagalay in lagu yareeyo xakamaynta maqaarka ka soo horjeeda maqaarka jilicsan ee ilmaha iyo in laga ilaaliyo walxaha xasaasiyadda - saxarada oo la xajiyey, kaadida. Kalluunku wuxuu u shaqeyn karaa sida kareem kale oo loogu talagalay xafaayadda. Kalluunka muluqa leh ee ku jira kiimikada zinc oxidaydu waxay ku nuujisaa qoyaanka waxayna yareysaa walxaha.
Caanaha ilmaha ayaa bixiya fuuq-celin heer sare ah, gaar ahaan marka la qubayo. Dooro caano sida waafaqsan nooca maqaarka ilmaha. Haddii ilmuhu maqaarku qalalan yahay, waxaa haboon in la siiyo feejignaan dheeraad ah oo ku saabsan fuuq-celinta iyada oo la adeegsanayo hab gaar ah, gaar ahaan marka la qubayo. Kiriimka carruurta waa qalab fiican oo loogu talagalay daryeelka maqaarka saxda ah ee ilmo ilaa sanad. Kareemka waa inuu ahaadaa mid ku habboon hawl maalmeedka, uuna leeyahay nafaqo, sidoo kale wuxuu abuuraa caqabad ilaalin. Saliid carruurtu ku qanacsan tahay guryaha qoyaanku waxay ka caawisaa sidii ay u ilaalin lahaayeen heerka dheellitirka biyaha-lipid ee maqaarka. Saliida jirka waa in si fiican loo nuugo, ha u jiidin dhejin, ha abuurin dhul halaag ah oo loogu talagalay microbes. Isku day inaadan saliidda maqaarka ku hoos dhigin xafaayadda, sababtoo ah taasi waxay keenaysaa korodhka saameynta nabarrada ka yimaada deegaanka iyo mararka qaarkood in la sameeyo firiiric.
PLEASANT BATHING
Maalinta qubaysigu ma aha oo keliya nidaam nadiif ah, laakiin sidoo kale xiriir la leh ilmo biyo leh: waxay yareyneysaa murugada, raaxaysataa murqaha, adkeeysa jajabka. Saabuunta caadiga ah ee caadiga ah, xitaa qoyaan, waa ku adag tahay in la qubaysto. Qaybaha alkaline-ka ee ku jira waxay ku dhaqdaa filimka difaaca waxayna dhaawici kartaa maqaarka ilmaha yar. Taas awgeed, khatarta maqaarka ee qalajinta, infekshanka iyo, natiijo ahaan, xanaaq, waxay kordhisaa. Sidaa daraadeed, waxaa wanaagsan in la isticmaalo nadiifiyeyaasha leh qaacidaad kala duwan. Ka hor inta aadan dharka cunin, u diyaari waxkasta oo aad u baahan tahay - qubeys biyo qandac ah, saabuun, nadiifiye, shukumaan aad dharbaaxo ka dib markaad maydho, dhar nadiif ah. Biyaha ku shub tubbada oo fiiri heerkulka heerkulbeegga (biyaha waa inay ahaataa qiyaastii 37 ° C - midka ugu raaxeysan ilmaha). Ku dar xumbo yar oo qubeys ah oo ku garaac biyaha. Ku rid ilmaha ilmaha tuubada, u dhaqdhaqaaq biyo yar, ku ciyaara boombalooyinka. Laakiin kiis kasta, ha ka tegin ilmaha keligood adoon fiiro lahayn! Kadibna si toos ah u socodsii hababka nadiifinta: u qaado xaraar yar oo loogu talagalay qubaysiga iyo dhaqdhaqaaqa jilicsan ee jilicsan ayaa khuseysa maqaarka ilmaha. Si fiican u biyo raaci barafka. Haddii badeecadu sidoo kale ku haboon tahay timo, madaxiisa ku maydh isaga oo madaxa ku dhaq. Waxaad madaxa ku maydhan kartaa shaambo ilmood oo gaar ah. Xulo lacagta oo muujinaysa "ilmo kale oo dheeraad ah" - ma xanaaqi doonaan indhaha ilmaha. Ku maydh ilmaha biyo nadiif ah, ku duub shukumaan, maqaarka jirka. Ka dib markaa, ku dhaq kareemka qoyan ama caanaha maqaarka iyo dharka ilmaha.
HOOYADA "MASUULKA"
Waa mid aad u faa'iido badan oo sax ah dhowr jeer maalintii si fudud si fudud u jilciya jirka ilmaha, tusaale ahaan, inta lagu jiro isbeddelka ama baddalaadda xafaayadda - naaskiisa, caloosha, qalinka, lugaha, dhabarka. Tani, dabcan, ma aha maqaallo daaweyn dhab ah oo lagu sameeyo mashiinka duugista, laakiin waa nooc fudud oo loo baahan yahay xiriirka u dhexeeya hooyada iyo ilmaha - "maqaarka ilaa maqaarka." Dhibaatooyinka xun ee hooyada gacmaheedu waxay saameyn wanaagsan ku yeeshaan xaaladda maqaarka ilamaha ilaa illaa hal sano, qiyaasta muruqyada, neerfaha, nidaamka wadnaha. Tani "duugis" waxay ilmaha u keentaa raaxo weyn. Si aad u sameyso nidaamkan, waxaad u baahan tahay qalab yareeya xakamaynta gacmaha hooyada oo ka soo horjeeda maqaarka ilmaha oo habka habka loo dhigo wax fiican. Gacmaha si sahal ah ayay ugu riixaan maqaarka ilmaha. Maqaarka laftirka ah, dhidid badan, waxaad isticmaali kartaa budada carruurta. Haddii maqaarku qalalan yahay, gacmaha waa in lagu daaweeyaa kareemka qoyan ama saliid qoyan.
DARYEELKA CAAFIMAADKA EE DHAMMAAN
Waxay leedahay sifooyin gaar ah. Iyada oo ay ka dhalatay cunug badan oo cuncun leh sababtoo ah xulasho aan haboonayn ee dharka, waxa laga yaabaa in uu dhididka ku dhidho - xoqid cuncun guduud ah. Waxay ku dhici kartaa qoorta, wajiga, xabadka, kilkilooyinka. Habka ugu wanaagsan ee looga hortagi karo dhididka waa in ilmaha lagu dhejiyo dhar khafiif ah oo dabacsan oo ka samaysan dharka dabiiciga ah. Haddii ilmuhu aad u kulul yahay, qanjiradu waxay bilaabaan inay si firfircoon uga shaqeeyaan, ka ilaalinta caanaha kulul.
Maqnaanshaha dhidida, maqaarku wuxuu noqdaa mid qoyan, qulqulka u dhexeeya dhufaysyada kordhaya, mararka qaarkood qanjirada dhididka ayaa la isku qabadsiiyaa, oo markaa, diiqaduhu waxay u kobcisaa finan guduudan. Haddii dhididku u muuqdo, waxaa lagama maarmaan ah in dhididka laga saaro maqaarka ilmaha - inuu ku maydho ama ku xoqdo maro nadiif ah oo nadiif ah. Ka dib markaa, maqaarka waa in lagu daboolaa jeermi-engegaha ama qalabka daaweynta-qurxinta oo ay ku jiraan copper iyo zinc.
Beddel xawaaraha
Nidaamka nadaafadda waa in la sameeyaa 6-8 jeer maalintii.
• Ku dheji ilmaha miiska isbeddelka ah ama dusha sare ee gogolka ah, adigoo xirxiraya oo xafaaya xafaayadda, si tartiib ah ilmaha ugu kor u qaad gacmaha lugaha, iyo kan kale - ka saar bacda hore loo isticmaalay.
• Maqaarka ku xaji meeraha xafaayad biyo ah, adoo isticmaalaya nadiifiye dareere ah. Haddii aadan ilmahaaga dhaqin, waxaad isticmaali kartaa tirtireyaasha nadiifinta ilmaha.
• Hadda waxaad u baahan tahay inaad ilaaliso maqaarka ilmaha yar. Ka codso kareemka hoostiisa hoostiisa ama budada (ma isticmaali kartid waqti isku mid!). Kareemka waa in lagu qaybiyaa lakab khafiif ah. Kalluunku waa inuu marka hore ku xoqo calaacasha ka dibna gashado maqaarka ilmaha.
• Qaado xafaayad nadiif ah, ku rid suulka lugta ilmaha, hoos u dhig lugaha ilmaha, xaji dhejiska dharkiisa. Dheecaannada dib loo isticmaali karo ee Velcro waa kuwo ku habboon, sababtoo ah waxay kuu oggolaanayaan inaad dhowr jeer hagaajisid, hagaajinta saxda ah ee xafaayadda.