Daboolka ciddiyaha.
Well si fiican u xoojiso ciddiyaha of saxaarada ee ay gabbaldayaha kulul iyo saliid saytuun. In saliidda kulul, waxaad u baahan tahay inaad ku darto dhowr dhibcood oo liin ah. Sidoo kale, xoqidda liinta waxay ku beddeshaa sariirta ku hareereysan. Waxaa lagama maarmaan ah in lagu quudiyo ciddiyaha iyo saxanka ciddiyaha leh isku dhafka ka kooban hal qayb oo kareem ah iyo hal qayb oo xalalka saliid ee sida fiitamiinada ah sida A, D, E.
Cuntada Gelatin.
Waxaa la ogyahay in ciddiyaha si dhakhso ah u koraan oo ay noqdaan kuwo adag marka la isticmaalayo gelatinka. Gelatin, kaas oo lagu daro jellied, jelly iyo wixii la mid ah.
Nooca ugu caansan uguna wacan ee cuntadani waa jelly ka soo jilicsan lugaha, dhegaha, daboolka lo'da. Cuntadani waxay xoojinaysaa timaha, lafaha iyo ciddiyaha.
Marka ciddiyaha jebiyo.
Haddii aad haysato ciddiyaha jilicsan, markaa tani waxay muujineysaa in jeexjeexa jilicsan uu jiran yahay, sababtuna tahay beriberi iyo nafaqo daro. Cidiyadu waxay noqon karaan kuwo jajaban marka jirku aanu ku filnayn jidhkaaga. Isticmaal diyaarinta casriiyada casri ah, dhakhtarku wuxuu kaa caawinayaa inaad xulato. Cuntada waa inay ahaataa caanaha, gaar ahaan farmaajada.
Xitaa ciddiyahaaga.
Waa faa'iido leh saxanka ciddiyaha si loo xoqdo juice of currant madow, currant cas, qabriga, casiir liin iyo khalka miiska. Casiirka liinta wuxuu xoojin karaa lakabka neefta ah ee ciddiyaha iyo iftiiminaya. Waa in la istacmaalaa marka ciddiyaha ay horeba huruud ah.
Xoojinta ciddiyaha ayaa caawinaya cadaadiska iyadoo la adeegsanayo halbeeggan: 70 garaam oo biyo ah, 5 garaam oo alum, 25 garaam oo glycerin ah.
Si aad u wareejisid ciddiyaha waxay ka caawinaysaa isku dhafka 5 qaybood oo ah hydrogen peroxide iyo hal qayb glycerin ah.
Si ciddiyaha ma ufududo waxyeellada shaandhada iyo gacmuhu way ka yar yihiin jawiga qoyan, waxaad u baahan tahay inaad xirto gacmo gashi. Ku dhaq suxuunta oo ku dhaq gacmo gashi, marka ugu horreysa waxay noqon doontaa mid aan raaxo lahayn, laakiin markaa si dhakhso ah ayaad u isticmaali doontaa.
Siyaabaha loo xoojiyo ciddiyaha.
Qubeyska Saliida.
Sida cusbada, waxaad u baahan tahay inaad isticmaasho cusbo ama badda milix. Biyo diirran, waxaad u baahan tahay inaad ku shubto shukumaan milix ah iyo xalkan, gacmahaaga ku hay 20 daqiiqo. Jikadani waxay noqon doontaa mid waxtar leh, sida maqaarka, iyo ciddiyaha. Nidaamka waa in lagu celiyaa 10 maalmood oo isku xiga. Koorsada waxaa la sii wadi karaa 30 maalmood. Ka hortagku wuxuu noqon doonaa hal mar toddobaadkii, si uu u cusbooneeyo cusbo this
Rooti ciddiyahaaga iyo gacmahaaga habeenkii oo leh kareemka quudinta. Si aad u jajabiso, taarikada dhuuban dhuuban waxay noqdeen kuwo xoog badan oo ay u baahan yihiin inay soo saaraan saliidda khudradda ama liin.
Maaskarada dhimista.
Maaskul-mask.
Qaado sarreen, qaado oo ah malab, shaaha yar oo qashin ah oo walaaqaya wax kasta. Iskujirkaan waxaan ku dhufan doonnaa gacmahana waxaanu ku dhejin doonaa maskaxaha suufka. U qabo maaskaro shan iyo toban daqiiqo, biyo raaci biyo diirran oo kiriim kareerin kasta oo nafaqo leh.
Dhalmada maskaxda.
2-3 baradho la kariyey caano. Oo ilaa iyo inta qabowaba, ku riix gacmaha. Biyo raaci, kaddibna ku dhaq kareem gacmo.
Maaskaro iodine-cusbo.
Ku rid miiso cusbo weyn oo ku jirta galaas biyo ah oo ku dar dhawr dhibcood oo ah iodine. Xalka noocan oo kale ah, qoyi suufka, ka dibna xoqaya ciddiyaha. Maaskarku wuxuu leeyahay saameyn la mid ah ka dib markii badda lagu nasto.
Cadarka ciddiyaha.
Karso ukunta adag-la karkariyey, ka dibna waxaad u baahan tahay inaad ka saarto qajaar oo ku duug fargeeto. In sokorta, ku dar 4 garaam oo beeswax ah, taas oo la dhalaalay qubeyska biyaha. Ku dar saliidda shimbiraha ilaa inta isku dar ah ay u egtahay boomaato qaro weyn. Habeen kasta waxaad isticmaali kartaa halbeeg
Shaaha for ciddiyaha.
Ha la yaabin, maxaa yeelay waxaad jeceshahay shaah iyo ciddiyahaaga. Marka sababta ciddiyaha jilicsan ay sabab u tahay la'aanta fiitamiinada iyo walxaha raadraaca, waxaad u baahan tahay inaad cuntid farmaajo badan iyo khudaar cusub. Iyo dhirta waxaad u baahan tahay inaad samayso shaaha, kaas oo xoojin doona ciddiyaha.
Qaado ubaxyada elderberry madow - saddex qaybood, nettle - hal qayb, isku duubnaanta alder gray - hal qayb. Iyo boorsada adhijirada - hal qayb, rizbi ah ee gurguurta wheatgrass - laba qaybood. Qaadir macaan ah, waxaan ku shubi doonaa hal galaas oo biyo karkaraya, iyo 6-8 saacadood waxaan ku adkeysan doonaa darmuus. Markaas cadaadis, oo waxaan qaadan doonaa, ½ koob oo shaaha, saddex ilaa afar jeer maalintii, koorsada - toban maalmood.
Apple duub.
Tufaax fudud waa in la googooyaa kala badh oo ku dhegaa hilibka faraha yar yar dhawr daqiiqadood. Kaddibna ku darso kareemada ciddiyaha oo iyaga duugi. Miisaanka noocan ah ee faraha ayaa hagaajin doona wareegga dhiigga wuxuuna kordhiyaa dhiiga saxanka ciddiyaha.
Mashiinka dhaadheer.
Mararka qaarkood ciddiyaha ayaa ka cabanaya xanuunada wareegga dhiigga, waxay noqdaan kuwo fool xun, jilicsan, oo si dhaqso ah u da 'yar. Si loo baabi'iyo dhacdo xun sida aad u baahan tahay inaad isticmaasho isku-dhejinta, tani waa aalad fudud oo wax ku ool ah. Waxay ubaahantahay in la sameeyo saddex jeer maalintii, habkani wuxuu qaadanayaa afar daqiiqo oo keliya. Nidaamkan waxaa la sameeyaa inta uu istaagayo oo la fadhiya. Haddii aad taagan tahay, ku cadaadi curdunka caloosha, haddii aad fadhiisto, buraashkaaga ku rid on sinta ama miiska oo naso.
Self-massage wuxuu ku bilaabmayaa dhinaca kale, gacanta oo bilaash ah, laga bilaabo ciddiyaha ciddiyaha iyo dhammaashada laabatada gacanta. Massage 3-4 jeer. Ka dibna waxaad u baahan tahay inaad burushid burushka cirridka timirta, ku celi 5-6 jeer. Si la mid ah ula mid ah dhinaca kale.
Ka dib miisaanka, sii wad inaad xoqdo. Faraha labada gacmoodba ku cadaadi, adoo isku xiraya farta dhexe ee faraha iyo iyaga oo kor u soo qaada, kuna sii jeeda qashinka. Kadibna sii wado dib u noqoshada. Marka aad sameysid layligaas waxaad u baahan tahay, markaad xajinayso ciddiyaha, waxaad u baahan tahay inaad gaabisid feeraha. Markaad xajisid qashinkaaga dhexe, waxaad u baahan tahay inaad yareyso dhuuntaada.
Waxaad baratay cuntada qurxinta ee ciddiyahaaga, waxaadna daryeeli kartaa ciddiyaha, taas oo had iyo jeer u muuqata mid cajiib ah.