Dumarka waxay jecel yihiin in ay noqdaan bartamaha ragga. Marar badan waxay isku deyeysaa inay soo jiidato isaga oo kaashanaya maskaxda. Mid ka mid ah jilayaasha haweenka ee ugu caansan waa mid ba'an. Dumarka, way ka badan yihiin ragga. Waxay tixgelinayaan sababta ay xaaladdoodu tahay inay noqoto kuwa ku hareereysan dabeecadooda dabeecadahooda.
Dumarka noocan oo kale ah waxaa lagu gartaa muujin muuqata oo ah shucuurtooda. Ma aqbalaan aamusnaan aamusnaan iyo xasillooni leh. Si aad u fahamto qaabka dabeecadda ah waxaa suurtagal ah oo keliya habka isgaarsiinta. Ma dhici karto in isla markiiba muuqda. Taas oo macquul ah in lala xiriiro dabeecad qotodheer ah waa in ay ahaato kor u kaca iyo dareenka.Sababaha xanuunka
Sababaha soo ifbaxa ee dabeecadaha qotomiska waa mid aad u kala duwan. Waa lagama maarmaan in la go'aamiyo si loo xaliyo dhibaatadan. Hysteria waxay noqon kartaa natiijo ka dhalata dabeecad ahaan.
Xaaladdan, maskaxdu si buuxda uma maareeyn karto dabeecadaha waxayna si ku filan ula qabsan kartaa xaaladaha qaarkood. Saameyn ku yeelashada horumarinta murqaha walaaca, isticmaalka aan xakamayn ee daawooyinka qaarkood. Sidoo kale, sababta ay tani u tahay waxbarasho xumo, marka nolosheeda oo dhan, waxba looma diidin. Muhiimadda weyn waa da'da 4-7 sano ee waxbarashada ee gabadheeda. Wuxuu ka ciyaaraa kaalin aad u weyn nolosha dambe iyo xiriirka ragga. Maqnaanshaha cilmi-nafsiga waqtigan waxaa loogu yeeraa isuduwaha. Muhiimad muhiim ah waa xidhiidhka aabaha. Ninka ugu horeeya nolosha gabadha ayaa ah aabaheed. Inta badan waxay ku xiran tahay maqalkiisa iyo dabeecadiisa. Waa mid aad u muhiim ah in uu taageerto gabdhaha ilmanimada ah, laakiin kuma adkeynin fahamka arrimaha qaarkood. Mararka qaarkood aabayaasha naftooda ayaa dhibaatooyin badan u keena gabdhaha. Si aan caadi ahayn, waxay u qaadan karaan rabitaankooda aan fiicnayn ee ilmo. Dabeecad aan ku filnayn, oo lagu muujiyay rabitaankoo dhan iyo rabitaanku waxay saameyn karaan si xun. Gaar ahaan haddii ay ku xiran tahay xaasidnimadiisa xaaskiisa iyo hooyada ilmaha. Mararka qaar noloshooda danbe, naagta dhalinyaradeeda oo dhan waxay la barbardhaa aabaheed. Tani maaha mid u qalantaa in la sameeyo, gaar ahaan qaylada. Waxaa habboon in la qiimeeyo shakhsiga, ma jiraan dad la mid ah.
Cudurrada ugu caansan waa dumarka dhibaatooyin u haystay aabbahood noloshooda. Marxalad marxalad ah, wuu gacangeliyay ama diiday jacaylkiisa. Raggu badanaa ma noolaan karaan rajadooda carruurta. Iyagu maaha kuwo aamin ah waxayna ka bixi karaan qoyska, si adag u shaqeeyaan ama u dhintaan dhimasho. Ku kalsoonaanta ragga waa la burburiyaa marxaladda hore. Dhamaan geeddi-socodka waa miyir la'aanta oo aan si madaxbanaan u kantarooli karin. Dumarku waxay bilaabaan inay jeexaan jacayl xoog leh aabaheed iyo nacayb.
Xaaladda qasabka ah ee dabiiciga ah waa joogitaanka dhagaystayaasha. Dhab ahaantii waa in ay noqdaan dad leh habdhaqankan loo xisaabiyey. Kalmada, ma jirto wax dhibic ah oo muujinaya khalkhalkaaga.
Dumarka gabaygu waxay si aan caadi ahayn ugu tiirsan yihiin rabitaankooda. Tani waxay u horseedi kartaa falal aan ciriiri lahayn. Waxba kama qabato dhibaatada ficilkeeda. Waxay awood u leedahay in ay gaaraan hadafyada qaar ee foolxumada.
Dhamaan muuqaalka dabeecadda ba'an ayaa loo qeybin karaa laba kooxood oo waaweyn. Waxay noqon karaan kuwo aamusan ama qaylo leh. Xaaladda kowaadna ma jirto qaylo, laakiin waxaa jira khiyaano indhaha ah, aamusnaan iyo wax walba waxaa loola jeedaa saameynta niyadjabka qofka ku dhow. Si toos ah haweenkan oo kale, nin ayaa dareema in uu aad u dhib badan yahay, wuxuu fahmi doonaa xaaladdiisa iyo dabeecadihiisa. Xaaladdan, waxay awood u leedahay inay ku daboosho xoogga jireed iyo ereyada.
Labada xaaladoodba, tallaabooyinkani waxay sii socon doonaan ilaa ay soo jiidaan fiiro gaar ah. Qofka oo dhan loogu talagalay, waa in daruuri uu bilaabo inuu dejiyo oo uu gabi ahaanba shaqadiisa u dhiibo. Aad bay u adag tahay in ragga ay la joogaan haweeney ay qabaan boogaha. Habka ugu saxsan ee lagu noolaan karo waa dabeecad aamusnaan leh. Waad isku dayi kartaa inaad isdifaacdo ama is dejiso, waa lagama maarmaan in la diyaariyo in haweenku aanay xakamayn karin waxayna awood u leedahay inay tuurto shey kasta waqti kasta. Haddii tani ay si joogta ah u dhacdo oo qeybta labaad ma rabto inay isbeddesho, ka dibna way fiicantahay inaad baxdo. Mararka qaarkood ninku waa inuu siiyaa haweeney qof caan ku ah oo u sheegaysa in uu ku dhaco wajiga. Nidaamkani aad ayuu u yaryahay, badiyaa wuxuu keenaa natiijada ka soo horjeeda.
Dabeecadaha khayaaliga ah ayaa si xoog leh loo soo jeediyaa. Tani waxay badanaa keentaa niyad jab iyo qoto dheer. Waxay sidoo kale ku qanacsan yihiin noloshooda, dhammaantood marwalba way qaldan yihiin. Xitaa haddii dadka jecel ay isku dayaan inay ugu farxaan intii suurtogal ah, tani ma dhalin doonto wax farxad ah. Taas bedelkeeda, waxay bilaabi doontaa inay ka fikirto oo raadiso waxa ay ka maqan tahay. Had iyo jeer waxay u muuqataa in noloshu aysan wax qiimo leh iyo farxad lahayn.
Jinsiyada "booge"
Dumarka gabaygu waa jinsi. Ka dib maaskaro haweeney dhimatay waxay qarinayaan dhismooyin badan. Dumarka noocan oo kale ah waxay leeyihiin cabsi badan. Waxay si gaar ah uga welwelsan yihiin da'dooda. Horeba 25 sano waxay bilaabaan inay ka fekeraan da'da da 'weyn. 30gu waxay u dhow yihiin dhammaadka nolosha. Aad bay u adagtahay in ay dareemaan naftooda. Qof dumar ah oo leh dabeecad aan caadi ahayn ma matali karto, si ay ula noolaato cellulite, lafdhabarta iyo isbedel kale oo la xiriira da'da.
Hysteria waa hab aan miyir lahayn, laakiin si tartiib ah haweeneyadu waxay fahmi kartaa dhammaan qaybaha wanaagsan ee dawladaan oo ay ku tiirsanaan karaan.
Haweeney caqli-gal ah ayaa si qasab ah u fahansan gobolka iyada oo isku dayaysa in ay la qabsato iyada hab kasta oo suurtogal ah.
Si aad u bilawdo, waxaad u baahan tahay inaad hoos u degto oo aad joojiso, xitaa xitaa keligaa ha ahaato. Waxaa lagama maarmaan ah in la helo hab ammaan ah oo ku saabsan dareenkaaga xun. Waxay noqon kartaa isboorti, horumarin xirfadeed ama shaqo jireed oo adag. Laga yaabee, in la beddelo xirfadda iyo ganacsiga, taas oo haweenku had iyo jeer ay ku jiri doonaan bartamaha dareenka. Waxaad u baahan tahay inaad awood u yeelatid inaad is dejiso oo aadan ujeedooyin aan la dabooli Karin. Haddii laysku geeyo maskaxda, tani waxay noqon kartaa saldhigga ugu fiican ee lagu gaarayo heerarka sarreeya. Deegaanka waxaa waajib ku ah inuu caawiyo oo taageero siiyo, haweenku waa in ay si qoto dheer u qiimeeyaan waxa ay u baahan tahay ragga. Waxaa muhiim ah in la ogaado in qof kastaa shaqsi yahay oo uusan u baahneyn inuu bedelo fikraddooda.
Haddii aadan awoodi kari karin inaad adigu iskaa u qabato, waxaad u jeedin kartaa hababka casriga ah ee daaweynta ay bixiso daawadayada. Tani waxay noqon kartaa hababka daweynta maskaxda, mararka qaarkood xitaa hypnosis. Waxaa dhici karta in isticmaalka daawooyinka ama mararka qaarkood daaweynta shaqada loo xilsaaray. Daaweynta ugu haboon ee wax ku oolka ah waxaa qori kara nafsaaniga. Laakiin dumarku waxay qabaan dabeecad qotodheer, oo aad u yar.
Waxaa haboon in la xusuusto in jsterisku uu horseedi karo jirro jireed oo dhab ah. Wuxuu keenaa kubbadaha kubada cagta, isku-buuqa, luminta dareenka iyo xitaa indho la'aanta. Sidaa darteed, calaamadaha ugu horreeya ee dabiiciga ah, waxaa lagama maarmaan ah in aad naftaada ku bilowdo shaqo culus.