Doonista daryeelka, ilaalinta iyo bixinta wax kasta oo ka baxsan maaha jacaylka noocaas ama dareenka, waa wax badan natiijada jacaylka.
Aan aragno dareenka aad ku heli kartid qof aad jeceshahay.
Barashada . Tani waa xaalad adag oo maskaxeed. Cuncun - markaad tahay maalin aad duulisid, waxaad u maleyneysaa inaadan seexan karin ilaa riyooyin aad u wanaagsan. Tosca waa markaad dagaalamayso, oo aad doonayso inaad ka baxdid. Taas macnaheedu ma aha mid ku filan.
Dareemidda dareenka xanaaqa, waxaad sidoo kale dareemi kartaa kalsoonidoono adduunka kugu xeeran, kelinimo, murugo iyo murugo,
Farxad . Dareen aad u qurux badan oo aad dareemi karto qof jecel.
Waad ku faraxsan tahay wax kasta oo yaryar oo ka dhacaya aayahaaga. Aroortii waad soo kacday oo waxii ugu horeeyay ee aad aragtay ayaa ahaa sida uu u dhoola caddeeyay riyo. Tani ma aha sabab farxad leh?
Walaaca . Marka aad daryeesho waxa ku dhacay isaga. Waxaad ka welwelsan tahay caafimaadkiisa iyo xaaladda maskaxda. Kadib dhamaantiis, aad isaga jeceshahay oo aad u jeceshahay oo kaliya ugu fiican.
Aaminto . Aasaaska xidhiidh xooggan oo lagu kalsoonaan karo ee labada qofba. Trust waa dareen aad u jilicsan oo laga yaabo in laga badiyo hal ilbiriqsi. Mararka qaarkood way adag tahay in la qiyaaso. Laakiin, jacaylka jecel ayaa awood u leh inuu wax ka qabsado wixii dhib ah.
Xaasidnimadu waxay sabab u tahay jebinta lammaanaha is jecel. Hase yeeshee, dareenkan kala duwan ee nambarada kala duwan ayaa ah qof walba. Waa lagama maarmaan in loola dagaallamo, marka dareenka iyo dareenka masayrnimada dhab ahaantii kaa hor istaagaan inaad ku noolaato naas dhan. Dhibaatada yar ee hinaasadu waxay awood u leedahay in ay xiriir la yeelato oo keliya.
Xaqiiqdii, liiska dareenka waayo aragnimada qof jecel yahay waa mid weyn. Si aad ugu qorto mid ka mid ah maqaalku waa mid aad u adag. Waxaa intaa dheer, qof walba wuxuu leeyahay awoodiisa gaarka ah ee uu dareemayo. Mid kasta oo naga mid ah wuxuu leeyahay xadad dareen iyo dareen ah.
Marka aad jeceshahay, waxaad isku kalsoonaan kartaa: jacaylka iyo nacaybka, farxad iyo cadhada, niyadjabka iyo maskaxda, murugo iyo niyadjab, mahadnaq, naqshad, kalsooni, ama ka boodisid, Xaasidnimo iyo cabsi ka lumitaanka qof la jecel yahay, nabadgelyo ama shaki.
Sida aad arki karto, liistada waa noocyo kala duwan, inkastoo xaqiiqda ah in dhammaan dareenka la soo bandhigo. Dad badan ayaa ku noolaan kara noloshooda, tusaale ahaan, waligood ma dareemaan dareen masayr ama jaahwareer ah qof jecel.
Waxaa lagu doodi karaa in ay jirto dareemo qibrad u leh qof jecel yahay oo aan waligeen weli aqoonin, maadaama qofna uusan ku qasbanayn in uu la kulmo.
Sidoo kale aad bay u adag tahay in la tilmaamo dareenka. Isticmaal bareenta erayada si aad u muujisid tan ama dareenkaasi waa nacas. Sida ugu fiican ee aad u sheegi lahayd dareenkaaga waa adigoo si fudud u wacaya markaad dareento.
Iyadoo da 'ahaan, way ku adagtahay nin inuu sheego dareenkiisa. Inkasta oo carruurta yaryar yihiin xirfadlayaasha oo kaliya, ma isticmaalaan jumlado badan, laakiin si daacad ah uga sheekee dareenkooda.
Dareemada - waxay yihiin tamar xadidan. Dareemida dareenka jacaylka, qofku wuxuu awood u leeyahay falalka ugu caansan. Haweeney jilicsan, oo heysata hinaaso, waxay awood u leedahay inay dhaqaajiso nin weyn oo leh hal afuufo.
Waa ammaan in la yiraahdo dareenka maahan sabab macquul ah. Aad bay u xoog badan yihiin in qofku lumiyo awoodda uu ku fekero oo uu ka fikiro. Wuxuu gebi ahaanba ku jiraa awooda dareenka. Qofka dareemaya inuu dareemo inuu isbeddelo dareenka iyo dareenka.