Waa in la ogaadaa in hababka noocan ah ay abuuraan dareen wanaagsan oo nasasho iyo nasasho. Ka dib markii isbitaalku uu jiro dareen buuxa oo nasasho ah munaasabadda, barnaamijkan kaliya uma baahna kharashka waqti dheeraad ah, wakhti gaaban waxaa ka imanaya dareen buuxa oo isdhaaf ah jirka, nabadda iyo nasashada. Waa naxariis aan dhamaanteen naga mid aheyn, waxaan ku soo bandhigi karnaa dhammaanba xiisaha adeeggan.
Laakiin waxaa jira wax kale. Hoyga, daaweynta isboortiga sidoo kale waa suurtogal. Ujeedadaas awgeed, waxaa lagama maarmaan ah in la saaro laba qof - saddex maalmood. Adigu ma qoomameynayo, is daryeeli naftaada. Xoogaa ka soo boodboodka iyo daloolka adduunka ka baxsan. Kadib, haweeney kasta waxay u qalantaa ugu fiican.
Sidaa darteed, bilow bilawga nasashada, hurdada 8 saacadood mar dambe, tan iyo hurdo ka dheer waxaad dareemi doontaa jajab. Ka dib markaad toosto oo aad dareentid xakamaynta vivacity, bilaabid jimicsi jireed, waa in aysan aheyn jimicsi adag, jimicsi fudud oo ku haboon. Samee soddon daqiiqo ka hor quraacda ama saacad - hal iyo badh ka dib, haddii kale waxaad dareemi doontaa culeyska caloosha iyo xumaada yar.
Taas ka dib, qaado tallaabo ku saabsan dareenka: urta, taabashada, maqalka, dhadhanka iyo aragga. Iftiin shumacyada, waa fiicantahay, haddii ay yihiin beduleyaal, si ay u hareeraysan yihiin qubays, maxaa yeelay waa meesha ugu muhiimsan ee hababka mustaqbalka. Sidoo kale shumaca ku rid qolka, kaas oo noqon doona meesha aad nasatay.
In musqulaha ku darso xumbo, urta taas oo ay la socoto urka shumacyada, ku shub milix, iyo sidoo kale ku dar tufaax ubaxyada, tusaale ahaan, dhalashada. Tani waxay abuuri doontaa jawi raaxo iyo qurux. Iska daa muusikada oo ku farxi doonta dhegahaaga. Waxay u fiicantahay haddii ay tahay muusiko SPA - dhawaaqa dabka iyo dabaysha, codadka dabiiciga ah. Muusikada maaraynta ayaa sidoo kale ku habboon.
Dhammaan tani waxay ka fiican tahay in la sameeyo aamusnaanta dhamaystiran, xiro taleefannada, iskuday dhammaan wax kasta oo abuura dhawaaqyo qalafsan, ku raaxee aamusnaanta iyo dhawaaqyada dabiiciga ah. Way fiicnaan laheyd haddii aad keligaa guriga joogtay, si aan cidina kuugu dhibin inaad ku raaxaysato nafta.
Ku dhaji caraf udgoonnada saliidda leh, sida caadiga ah dhammaan citrus urta, ku shub dhowr dhibcood gudaha dhalada cayayaanka leh - caraf udgoon wuxuu ku faafi doonaa qolka.
Si aad u jajabiso dhadhanka dhadhanka, ku shub khamriga aad jeceshahay ee galaaska, qaado miro iyo shukulaatada aad dooratay. Maalmaha oo dhan waxeey cunaan kaliya aad jeceshahay, laakiin ma culus, suxuunta, ha ahaato salad qudaar ah iyo kalluun yar ama hilib.
Aan u dhaqaaqno habraaca qurxinta. Halkan waxaad u baahan doontaa daawooyin ku salaysan badeecadaha badda. Ka hor inta aanad bilaabin hababka, samee jirka jirka oo dhan, tani waxay u oggolaaneysaa in ay si fiican u fahamto hababka loo isticmaalo mustaqbalka, waxayna u oggolaaneysaa hawada neefsiga inay udhacdo. Si arrintan loo sameeyo, waxaad isticmaashaa midabka diyaarka ah ee la diyaariyey, ama cusbo ku qaado oo si tartiib ah u xoqin maqaarka qoyan.
Hydrotherapy-ka guriga ma aha mid taajir ah, waxay ku xaddidan tahay qubayska ama qubeyska, ku dar kiniinnada biyaha ee seaweed-ka ee aad ka iibsan kartid dukaanka, ama kala dir 8-9 dhibcood oo saliid ah oo caano ah ama kefir, ka dibna ku shub walaaqdan biyaha.
Ha maydhin qubeyska in ka badan 15 daqiiqo, maadaama ay jiri karto tabar-dari iyo diiqad.
Dukaanka, maskaxyada dhoobada ayaa sidoo kale la iibiyaa, isticmaali, ka codso jirka oo dhan, ka dibna ku duub daawada, iyo dusha sare leh buste diiran. Ku dhaq isaga oo leh jel ku salaysan dabiicada badda, ku tirtir tuwaal shukumaan ah oo jilicsan.
Waxaad samayn kartaa massage anti-cellulite, qaado 6 dhibcood saliidda dufan, ku shub saliid saytuun saliid leh, waxay u baahan tahay ilaa 10 milliliters. Isku darid ama ku dhejiso meelaha dhibaatadu ka qabtaan ama sameeyaan sidaas darteed.
Dhammaan nidaamyadani waxay kaa dhigi doonaan sida boqoradda. Naag kastaa waa inay furto oo ay sii deyso. Ku raaxeyso!