Waxaad ka cabanaysaa fiidkii kasta daalka indhaha. Inta badan way is-gooyaan. Oo muuqashadeeduna way ka sii badnaayeen; Nasiib daro, keligaa ma tihid. Dhibaatooyinkaasi waxay saameeyaan dad badan oo saacado ka shaqeeya kombiyuutarka. Xaaladdan oo kale, lacag ku dalbashada indhaha markaad ka shaqeyneyso kombiyuutarka ayaa kaa caawin doona.
Maxay indhaha u daaleen? Markaad ka shaqeyneysid kombiyuutarka qof ayaa la adkeeyay. Waxay u egtahay inay yar tahay, taas oo keenta in qalajinta ka soo baxdo xuubka xabka ee isha. Intaa waxaa dheer, aragtida waxaa si joogto ah diiradda loogu saarayaa mowduuc u dhow - kormeeraha. Inkasta oo horumarintu ay kaamilisay xubnaha aragga si ay u eegaan walxaha fog. Waxyaabo badan ayaa laga helaa shucaaca yar-yar ee shaashadda kormeerka. Waxay burburinaysaa ionization dabiiciga ah ee hawada. Microclimate qolka wuxuu noqonayaa mid qalalan oo buuxa qaybo boodh ah, taas oo soo jiidanaysa beerka elektaroonigga ah ee kormeeraha. Dhammaan arimahan ayaa indho indheynaya, waxay ka dhigaan inay daalaan, qalalan yihiin. Xanuun aan fiicnayn ayaa suurtagal ah. Intaa waxaa dheer, xitaa xasaasiyaddu waa ay soo baxaysaa. Baro sida looga hortago tan. Waxaan kuu soo bandhigeynaa jimicsi indhaha. Aan aragno sida indhahaagu ufilanayaan indhahaaga. Sidee looga fogaanayaa gubashada, xummad-celinta, maskaxda, aragtida liidata. Tani way fududahay!
Diyaarinta shaqo badbaado leh kombiyuutarka:
- Kormeerka ayaa lagu rakibay hab sidaas ah oo aan horay u joogin daaqada ama ka soo horjeeda. Iftiiminta inta lagu jiro qaliinka waa in la kala saaraa, si aan loo indho indhayn oo aan muuqan shaashadda. Masaafada u dhexeysa wajiga ilaa kormeerka waa inay ahaataa 60-70 cm, iyo geeska sare ee shaashadda - ka hooseeya isha.
- Hubso in hawada qolka uusan qalalanayn. Ku rakib huuri ama weel biyo leh. Badanaa qolka hawo qalaji.
- Qolka aad ka shaqeyso, ku dhaji dherooyin badan dhirta. Waxay ka takhalusi doonaan saameynta waxyeellada shucaaca. Sidoo kale waa hab fiican oo lagu raaxaysto, cagaarshow badan.
- Ha ku cabin goobta shaqada. Hawada qallalan iyo qiiqa sigaarka ayaa cadaadiya indhaha xuubka.
- Haddii aad xirato muraayado, hubso in muraayadda muraayaddu ay tahay mid ka soo horjeeda. Tani waxay kordhisaa raaxada muuqaalka indhaha.
Nasasho khasab ah. Xasuuso in saacad kasta ay tahay inaad sameyso nasasho 5 daqiiqo oo shaqo ah. Haddii aad waqti ku qaadato kombiyuutarka guriga, fasax waa in la kordhiyaa ilaa 15 daqiiqadood. Isticmaal nasasho si aad u nasato jimicsiga indhaha. Khubarada ayaa sheegaya in tani ay tahay mid ku filan in lagu ilaaliyo indhaha. Haddii aad raacdo talooyinkan fudud, wakhtiga shaqada ee lagu qaato kombiyuutarka waa la kordhin karaa labajibbaar! Si loo go'aamiyo sida daalku indhahaaga u yahay, samee layligan soo socda:
"Lafahaaga saar miiska." Indhahaaga u xir gacmahaaga si aan iftiimuhu u iftiimin. Si sidan loo sameeyo, farahaaga saar wejigaaga, iyo kabahaaga dhinaca qaybta hoose ee duufaankaaga. Ha ku dhejin boogaha. Riix muruqyada qoorta, garbaha, qoorta. Indhaha waa inay kacaan oo ku dhacaan si xor ah.
- Furo indhahaaga, daboolay calaacal, oo bilaab inaad tiriso neefta (ilaa 10).
- Sug ilaa illaa dusha muraayadaha madow ay ka muuqdaan indhahaaga hortiisa. Dadka indhaha ku daalaya waxay arki doonaan zigzags, cawl cawl, jilbaha, iftiinka iftiinka iyo midabka mugdiga.
Isku day inaad sameyso lacag fudud oo indhaha ah markaad ka shaqeyneyso kombiyuutar si dhakhso ah u nasiya indhahaaga.
- Gacantaada ku fariiso suulkaaga. Diirad saar xoogaa ilbiriqsi. Ka dibna u gudub aragtidaada asalka. Tusaale ahaan, derbiga fog ama geed ka baxsan daaqada. Xaaladdan, adigu ma jeesan kartid madaxaaga ama indhahaaga. Aragtidu waa inay ku foorarsato faraha. Taasi waa, markaad diirada saareyso mawduuc aad u fog, sawirka suulka waa inuu kufaraxaa. Si kale u turjumi si toos ah u fiiri suulka, ka dibna shayga fog ee nuska daqiiqo. Tani waa layli wax ku ool ah. Waxay tilmaantaa muruqyada isha, taas oo ah qulub, "caajis" waxay la shaqaysaa xoogaa fara badan oo mawduuc ah. Sida shaashadda kormeerka, buug, dukumeentiyo.
- Soo bandhig tusaalooyin dhowr ah oo ka socda jawiga (tusaale ahaan, ubaxa, alaabta, iwm.).
- Kor u qaad faraha calaamadahaaga adigoo ku dhajinaya 60 sm xaggaaga. Masaafada u dhaxaysa faraha waa qiyaastii 40 cm Marka hore fiiri farta gacanta midig, ka dibna dhinaca bidixda. Si tartiib ah u bilow in aad wadajir u qaadato farahaaga. Si joogto ah u soco indhahooda ilaa ayan taaban. Ku celceli jimicsiga 10 jeer.
Samee jimicsiyo badan oo indhaha ah. Ku dheji warqadda ku dhegeyso, taas oo ku xasuusin doonta tan. Xasuuso haddii aanad wakhti dheer qaadan, indhahaagu ma awoodi doonaan inaad nuugo indhahaaga, ka nadiifi boodhka. Gaar ahaan dadka qaba naafanimada aragga waxay u muuqdaan kuwo aad u dhif ah. Haddii aad ka tirsan tahay, waxaad u baahan doontaa layligan soo socda. Marka saacad ah 6-10 jeer si dhakhso ah u iftiimiso, ka dibna hoos u dhig indhaha kala badh indhaha dhawr ilbiriqsi. Samee jimicsiga dhowr jeer.
Daaweynta indhaha oo daalan. Haddii, inkastoo dhammaan dadaalladan, indhaha indhaha fiidkii, tijaabi cadaadiska dhirta iyo qubeyska. Waxay ka saari doonaan xanaaq oo waxay u dhaqmaan sida wakiilka anti-bararka. Waxaad isticmaali kartaa faleebo shaaha ama indhaha dhirta. Dabcan, haddii aysan jirin xasaasiyad. Ku shub shaaha ama geedo dabiiciga ah ku cadaadi indhahaaga kuna hay 5 daqiiqo. Recipe for karinta decoction waa mid fudud. Ku qaado qaado qiyaas shaaha ama shaah leh galaas biyo kulul. Waxaad u isticmaali kartaa decoction sida looska indhaha. Hab kale oo lagu yareeyo xiisadda - isha qubeyska. Waji wejigaaga biyo qabow oo la nadiifiyey, kaas oo lagu darey faleebo ka soo baxa indhaha ama miraha fennel. Kadibna fur oo indhahaaga xir inta badan.
Sidoo kale waxaad ka iibsan kartaa adigoon warqad dhakhtar kuu soo qorin ku ridin farmashiyaha, jeliska, fitamiinada indhaha. Waxay yareeyaan caro, nuugo indhaha iyo xitaa wanaajiyaan araggooda. Haddii daroogadu ay tayadiisu sarayso, markaa si dhakhso ah ayaad u qiimeyneysaa waxtarkeeda. Halista kaliya ee daroogooyinka, gaar ahaan waxqabadka sare - qiimaha sare. Laakiin caafimaadka indhaha ayaa ka muhiimsan lacagta! Diyaargarowga guriga-daaweynta ayaa sidoo kale loo sameeyay si ay u taageeraan aragga. Sidaas darteed qof kastaa wuxuu heli doonaa ikhtiyaarka ugu fiican ee la aqbali karo.
Daawooyinka qoyan ee waxtarka leh ee aadka loo isticmaalo - waxa loogu yeero ilmo macmal ah. Waxaa loo isticmaalaa daal joogto ah iyo indho qallalan. Waxay bedelaan ilmada dabiiciga ah, qoyaan indhunka indhaha, dheelitiraan xanaaqa, xanaaqa xanuunka iyo dareenka gubashada.
Kiniiniyada mucjisada ah ee leh blueberry ama laga soo saaro blueberry. Si aad ah u ilaalin aragga indhaha. Hase yeeshe, sidoo kale waxay inta badan ku dhejiyaan kuwa soo saarayaasha aan walwalka lahayn. Xasuuso in fitamiinada noocan oo kale ah aysan jaban karin. Daawooyinkaan looma beddeli karo kuwa shaqeeya gaar ahaan muddo dheer kumbuyuutarka. Waxay indhaha ka ilaaliyaan shucaaca waxyeellada ka imaanaya kormeeraha, hagaajinta muuqaalka muuqaalka. Sidoo kale wanaajinta microcirculation ee nafaqada ee isha. Iska yaree raaxo la'aanta la xidhiidha myopia iyo ka hortagga aragti-darrada. Kiniinnada leh blueberry ama hindhisada hindhisyada ayaa si khaas ah loogu talagalay indhaha oo daalan , tusaale ahaan, marka la shaqeynayo xaalado yaryar oo hooseeya. Fadlan fadlan! Haddii ka dib 3-4 cisho ka dib markaad is-daweysid, ma dareemin wax horumar ah, hubi inaad la xiriirto dhakhtarka indhaha. Waxaa laga yaabaa in loo baahdo gargaar xirfad leh.
Waxyeellada TV-ga.
Dhammaanteen naga yimi caruurnimadu waxay ogtahay in daawashada TV-ga muddo dheer ay waxyeello u tahay indhaha. Halkan waxaa ku qoran qaar ka mid ah talooyin ku saabsan sida looga fogaado culeys dheeraad ah ee araggaaga.
- Waxaa lagu talinayaa in daawashada TV aan ka badnayn 3-4 saacadood maalintii. Waxaa fiican inaad dhageysato raadiyaha.
- Shaashadda TV-ga waa inay ahaataa dherer ah hal mitir oo dabaq ah. Masaafada TV-ga waa in ay ahaataa 2.5-3 mitir. Si kastaba ha noqotee, aragtidaada shakhsi ahaaneed waa muhiim halkan. Tusaale ahaan, haddii aadan si cad u arkeynin subtitles, masaafo ballaaran oo ka soo horjeeda ayaa waxay gacan ka geysaneysaa daalka indhaha.
- Ha daawadin TV qolka mugdiga ah. Isticmaal nalalka tamarta nadiifinta tamarta yar (20 W) si aad u iftiiso qolka.
Goorma ayay tahay inaad aragto takhtar ku takhasusay indhaha?
Dhibaatooyinka oo dhan looma xallin karo kali. U hubso inaad la xiriirto dhakhtarka indhaha haddii:
- Faleebada qalabka ayaa ka muuqata indhaha. Waxaa laga yaabaa in taasi tahay infakshanka bakteeriyada ee u baahan daaweyn gaar ah marka la eego kormeerka dhakhtarka.
- Aad leedahay aragti muuqata oo muuqata. Sida sawirka buluuga ah, cidhiidhinta aragga aragtida, dhibco dhalaalaya iyo dhibco ayaa indhaha ka muuqda. Kaliya aqoonyahanka indhaha ayaa ogaan kara astaamaha calaamadahaas.
- Dareen xoog leh oo degdeg ah, indho xanuun indhaha, siinta madaxa. Waxay noqon kartaa weerar lagu garto cudurka glaucoma, taas oo halis ku ah aragtida lumisa. Xaaladdan, si dhakhso ah ula tasho dhakhtar!
Ha iloobin inaad lacag ku xirtid indhahaaga markaad ka shaqeyneyso kombiyuutarka. Waxay u muuqataa in jimicsiyada sahlan ay noqon karaan kuwo ka waxtar badan daawooyinka badan. Ha ilaawin xeerka dahabiga - cudurku si sahlan ayuu uga hortagi karaa daaweynta.