Caafimaadka qofka iyo qaab nolol caafimaad leh

Ma dooneysaa inaad ka takhalusto madax-xanuun, hurdo la'aan iyo caadiyan dhiig-kar sareeya? Isku day in aad cunto 7-10 berry oo ah caruusad madow maalin kasta. Rowan madow-berri (saynis ahaan, aronia) ee wakiil gaar ah uma badna inuu u baahdo. Laakiin cid kastaa way ogyihiin in ay tahay maaliyad dhab ah oo ah walxaha dawooyinka dabiiciga ah. Waxay si gaar ah u yihiin tiro badan oo ka mid ah rucubyo berry ah. Tusaale ahaan, xaddiga iodine, oo aad u baahday qanjirka thyroid, ee miraha kuwan ayaa aad uga weyn kan ugu caansan casaanka caanka ah! Ka sokow, berry ee chokeberry waa kaydka fiitamiinada.

Sidaa darteed, content of ascorbic acid (fitamiin C) ee midhaha of chokeberry madow waa badan ka badan, waxaad dhahdaa, raspberries, strawberries ama mandarins. Waxay sidoo kale leeyihiin wax badan oo ah tokopherol (fitamiin E) - antioksidan, aan caadi ahayn, carotene. Daawooyinka loogu talagalay madax xanuun waxay kaa caawin karaan xallinta dhibaatadan. Caafimaadka dadka iyo qaab nololeed caafimaad leh ayaa ah mawduuca maqaalkan.

U sheeg hypertension "maya"

Dhakhaatiirta caadiga ah iyo dhakhaatiir badan oo leh shahaadooyin badan ayaa si weyn u adeegsanaya qiimaha qiimaha miraha chokeberry ee daaweynta cuduro kala duwan. First of all, tani waa hypertension (marxalad hore). Xaaladdan, juice cusub ee chokeberry ayaa lagu talinayaa. Qaado 50-100 ml 3 jeer maalintii mudo nus ah cuntada ka hor, iyo cadaadiska dhiigga ayaa lagu xakamayn doonaa! Muddada koorsada daaweynta waa 10-20 maalmood. Daaweynta ka dib, cadaadiska ayaa ku soo noqda caadi, madax xanuunku wuu baaba'ayaa, guud ahaanna wanaajintiisa ayuu sii fiicnaanayaa.

Jinsiga ka yimaada atherosclerosis

Sababta ugu weyn ee cudurkani waa xad-dhaaf ah kolestaroolka, kaas oo billaabaya in lagu shubo qaab la yiraahdo "dabar" oo ku yaal darbiyada xididdada dhiigga. Ilaa wakhtiga: ka dib marka ay dhamaato wakhtiga ay haystaan ​​awood u leh inay jebiyaan oo xidhaan markabka. Iyadoo dhammaan cawaaqibyada la taaban karo. Munaasabada chokeberry waxay leeyihiin hanti gaar ah oo dabiici ah oo aan dabiiciga aheyn oo kaliya in la yareeyo heerka kolestaroolka dhiigga ku jira ee dhiigga, laakiin sidoo kale inuu ka saaro jirka. Si looga hortago, takhaatiirta dabiiciga ah waxay kugula taliyaan sida daawo dhadhan leh. Diyaarso isku dar ah 1 kg of berry cusub oo la jarjarey cusub sonkor ah 1: 2 saamiga. Waa ku filan inaad cuntid 1 qaado oo ah macmacaan bogsashada ah 1-2 jeer maalintii kahor intaan la cunin, si aad si fiican u hagaajisid caafimaadkaaga. Si kastaba ha ahaatee, iyada oo aan loo eegin sida faa'iido leh this berry cajiib ah, waxa, sida wax kasta oo adduunka, waxay leedahay contraindications. Laga soo bilaabo isticmaalka nambarka madow waa in lagu tuuraa dhiig karka, dhiigbax, giltritis leh qandho sare leh, boogaha gastric iyo boogaha duodenal, iyo sidoo kale qaabka daran ee hypertension.

Muuqaal lab ah

Ha u cadhoonin daacadnimadaada! Dhakhaatiirta dhakhtarka indhuhu waxay ku heleen "fa'iido" sharaxaad fudud. Aragtida dhinaca ragga ee ragga ayaa ka horumartay dumarka. Waxay si fiican u arki karaan horey iyo fogaanshaha, laakiin inta badan ma ogaadaan waxa ka dhacaya iyaga hortooda.

All for nuts!

Dhawaan baa kufilmaamisay khudbado? Waa wakhti aad ku soo saartid iniinta lagu daro cuntada. Waxay xakameynayaan waxqabadka habdhiska dareenka, yaraynta xiisadda iyo caawinta si degan. Intaa waxaa dheer, miro-daaweyntaani waxay kiciyaan maskaxda waxayna ka qaadaan jidhka tamarta. Dhawaanna, saynisyahannada Jaamacadda California waxay ogaadeen in walxaha ay yareeyaan nuxurka jirka ee lipoproteinska hoose (kuwa aan ugu yeerno "xun" kolestarool). Maalin kasta ku dhaji qiyaastii 50 garaam, ku dar jiis, bakeeriga, ama geela sida oo kale, si aad u raaxaysato. Kuwa raacaya cunto, waa inaad tixgelisaa hal nuance: walxaha aad u sarreeya ee kalooriyeyaasha, 100 g waxay ka kooban tahay 600 kcal.

Ku saabsan labadaada

Shaqada, lugta, dukaamaysiga, shaqada guriga - iyo maalinba maalinta ka baxsan. Sannad kasta lugaheena way daalan yihiin waxayna dhididaan dhaqso. Si kastaba ha noqotee, kabaha leh cirbaha sare, mishiinka ama qolka keliya ee xajistaa sidoo kale ma laha saameynta ugu wanaagsan caafimaadka. Sidee ayaad naftaada u caawin kartaa?

■ Waxaanu billaabaynaa nidaamyada biyaha. Si aad uga takhalusto barar iyo cagaha daalan, fiidkii, iyaga ku dawee qubeyska. Ku dar mishiinka milixda badda ama ubax jilicsan oo biyo ah. Ka dib qaababka biyaha, cagaji cagaha, si fiican u xoqdo, cufka iyo lugaha hoose.

■ Soo saar caleemaha. Qaar ka mid ah dhirta daawada waa daaweyn maqaar fiican, waxay ka caawiyaan inay ka saaraan dheecaanka xad-dhaafka ah ee jirka. Shub 1 qaado oo caleemo ah oo cowberry ama currant 1 koob oo biyo ah karkaraya, ku adkeyso 30-40 daqiiqo, cadaadis. Qaado 1/3 koob oo 3 jeer maalintii. Contraindications: xasaasiyadeed, dulqaad shakhsi ah.

■ Waxaanu qabanqaabin doonaa "Moos-tuur".

Shaqada, samee kulaylka. Saacadaha 2-3 saacadoodba ka kaca kursiga xafiiska iyo ugu yaraan dhowr daqiiqo socodka wadiiqada.

100 carat oo caafimaad ah

Dadka wakhtiyadii hore waxay rumaysteen awoodda bogsiinta dhagaxyada. Waxay hubinayeen in macdanta qaaliga ah iyo kuwa yar yar ay xoojin karaan caafimaadka, koritaanka dhallinyarada iyo wanaajinta fayoobka (habka, habka cilmi-baareyaasha casriga ah ayaa sidaas ku waafaqsan). Sidaa darteed, jasper waxay joojiyeen dhiigbaxa, herbada ayaa lagu daboolay caleenta si loo yareeyo xanuunka, iyada oo cudurada wadnaha uu ku xiran yahay giraan ah jilicsan, iyo nephritis waxaa lagu daweeyay kelyo. Si kastaba ha ahaatee, guryaha bogsiinta ma aha oo kaliya dhagaxyo qaali ah, laakiin sidoo kale dhagaxyada caadiga ah ee badda. Iyada oo caawinaadeeda, waxaad martigelin kartaa fadhiga stonerapia guriga. Si fudud u kulul dhagax biyo kulul, ka dibna ku rid gacantaada. Marmar ku dhuujin oo adeecin laabta. Ka dib 3-5 daqiiqo daaweynta noocan oo kale ah, waxaad dareemi doontaa koronto xoog leh. Daalka iyo dareenka dareemayaasha ah ee maalintii la ururiyey ayaa si dhakhso ah u gudbi doona.