Goobaha ugu jacaylka ah ee galmada waa meelahan aad si buuxda ugu raaxaysato oo aad iloobi kartid dhammaan dhibaatooyinka iyo dhibaatooyinka nolosheena buuxinaya. Waxaan ku siineynaa fursad aad ku xaqiijisid riyooyinka aad u jilicsan oo aad udhigtaan xidhiidhadaada iyo noloshooda galmada!
Meelaha aanu soo jeedinay jacaylku waa uun "dhibicda baaldi" marka la barbar dhigo waxa aad ka fekeri karto. Qaar ka mid ah jaceylku waxay si xiiso leh u arkaan galmada sariirta ee tufaaxa dhalashada, oo tixgelinayso inay noqoto meesha ugu raaxada badan dhulka. Laakiin waxaan dooneynaa in aan kuu xaqiijino soo horjeedka, waxa ugu muhiimsan waa in jacaylkaagu uu ku filnaado inuu ku celiyo xiriirkaan. Sidaas, ka hor liiska liiska meelaha ugu raaxaysan ee galmada.
Galmada xeebta .
Galmada galmada xeebta waa mid aad u jilicsan. Gaar ahaan meeshan waxaa lagu ruxaa jacaylka habeenkii, marka dareenkaagu uu iftiimiyo kaliya waddada jilicsan. Waa hagaag, ama qorraxxirada qorraxda ka soo baxa qorraxda soo baxaysa. Maxaa ka fiicnaan kara? Sida habka ay u dhaqmaan cilmi-nafsiyadu waxay xaqiijiyeen in biyuhu ay saameyn aad u faa'iido leh ku yeeshaan maskaxda dadka. Sidaa darteed, laga bilaabo xeebta, u dhaqaaq biyaha. Waxay ku jirtaa biyaha in jacaylkaagu uu kuu keeno dareen ah duulimaad iyo uumi guud ahaan miisaan la'aan. Waa hagaag, haddii aad rabto in si qarsoodi ah oo biyo ah oo aad u hubsatid inaad kaligaa tahay, waxaad ku dhaadhacdaa joodariga bakeeriga ee xeebta iyo is-dhiibista madaxa madaxa jacaylka. Sidaas darteed jinsiga xeebta maaha mid aan ku kalsoonayn liiska "meelaha ugu jecel jacaylka jacaylka."
Galmada teendhada .
Maxaa ka fiicnaan kara jacaylka teendhada marka subaxda, marka aamusnaanta ay ku dhacdo kaynta dhexdeeda, oo habeenkii oo kaliya ayaa gabay gabay kaynta. Haa, iyo xasuusashada jacaylka ah ee jinsigaaga ku saabsan daahidda kaynta, teendhada, waxay ku jiri doontaa xasuustaada muddo dheer. Marka, marka aad socotid, u hubso in aad qaadato gurigaaga teendhada, taas oo dhab ahaantii kuu noqon doonta meel aad u jeceshahay farxad jacayl.
Galmada cawska .
Inaad tagto dabeecadda, kula qaado ilag iyo daaweyn loogu talagalay kaneecada. Waxay si dhab ah kuu caawin doonaan. Ka dib meel jaceyl ah oo jinsi ah waa inaadan fiirin. Marka la eego, ma jirto shil in foorno badan oo muuqaal muuqaal ah lagu toogtay hawada u furan. Iyo qoraalladahan muuqaalkoodu ahaa mid sax ah. Kaliya sawir sida jacaylka dhabta ah u yahay. Sidaas awgeed waa waqtigii isku daya in aad iskaa u qaadato. Dabcan, cidna ma sheegin in ay aad u adag tahay in la helo meel cidlo ah ee beeraha iyo goobaha. Sidaas awgeed waxaad ka fogaan kartaa raadinta culus oo tag, tusaale ahaan, jimicsiga kaynta. Kalsooni leh dabeecadda waa waxa aad u baahan tahay. Laakiin, ugu muhiimsan, fiiro gaar ah u leh xaqiiqda ah in agagaarku aanu jirin wax dabiici ah ama duurka oo leh nettles. Haddii kale, jacaylkaaga jaceylka ah ee cawska ayaa ka heli kara midabka daruuriga ah. Iyo kaneecada ayaa kugu weerari karta si ka dhakhso badan inta aad ka soo horjeedo midba midka kale. Tani waa meesha wakhtigu u imaanayo isticmaalka daawooyinka kaneecada. Sidaa darteed, haddii aad horay uga fikirtay arrintan, jacaylkaaga lama hurgu noqon doono.
Jinsiga ku xiran gacanta .
Inuu galmo ku sameeyo tuulada ee dhoolatuska - waxaa hubaal ah inuu ku farxi doono lamaanaha jacaylka ah. Iyo in, waa jilicsan, diiran oo sidoo kale ku habboon. Waa hagaag, haddii aad booqaneysid awoowayaashaada, ma helin duufaan, ka dibna u daa meesha beerta dabaylaha kuleylka leh iyo carafka cawska cusub ee caleemaha ah ayaa kaa caawin doona inaad dareento sida dabeecada dabiiciga ah. By habka, iyo sida fiidiyow iyo xiiso leh ka dib markii galmo sida ka heli on timahooda caws qalalan. Ereyga, halkan, waa jacayl. Sidaas ka baxso gaadiidka wacyiga iyo qashinka. Dareem sida adhijirka iyo adhijirka!
Jinsiga tareenka.
Si aad ah, laakiin, aad aragto, aad u jaceyl. Sidaa darteed, waxaad haysataa gacmahaaga isla tikidhada qiimaha leh, waxaadna sugtay safar dheer oo aad loo sugayay, tusaale ahaan, badda. Oo sidaas daraaddeed adiga iyo beercanabkaadu way raaxaysi yihiin, oo waafaqsan yihiin gaadhigaaga. Sidaa darteed sababta wakhti lumin? Jidka tareenku waa meel caadi ah oo loogu talagalay isku duubnaanta labada jimicsi. Meeshani waxa ay soo jiidataa waxkasta: dhaqdhaqaaqa, iyo jahawareerka rikoodhada iyo raxmaaliga ah ee taayirada tareenka, iyo beeraha daaqada ka soo galaya oo fadhiistay. Marka laga reebo sheeko jaceyl ah oo ku saabsan laba qof oo ajaanib ah. Hadal ahaan, tan waa in la isku dayaa. Sidaa daraadeed, waxaan si xoog leh kugula talineynaa inaadan galmo ku samayn kursi ciriiri ah, sababtoo ah ma ahan mid raaxo leh oo aad u khatar badan. Sidaa darteed, haddii aad rabto dareemo dhab ah oo aan la ilaawi karin, ka dibna kaliya coup waa kugu haboon yahay.
Jinsiga roobka ku shubaya .
Bal qiyaas in aad la joogtid qof aad jeceshahay ee ku yaala xeebta biyaha wabiga ah. Ka dibna, meel aan ka fogeyn, daruuruhu waxay xireen qorraxda, oo urta duufaan u soo baxaya ayaa hawada ku dhegay. Dabcan, waqtigaan oo dhan dhammaan dadka macquulka ah, ayaa soo ururshay si degdeg ah, gurigooda u aadaya. Laakiin halkan ma qaadan kartid waqtiga. Iyo sida ugu dhakhsaha badan ee dhibcood ee roobka ku dul dhoobo ciidda kulul, adiga, oo soo ururiyey wax kasta oo kula jiray, dharka dharka qoyan, u ordaya geed weyn. Halkaas, si diirran u xajin, waxaad u jajabisay midba midka kale, ka dibna waxaa laguu qabtay xeelad aad adigu aad ujoogsatay. By habka, waxay dhahaan in inta lagu guda galo sida galmada, dareenka ugu qurux badan yihiin dhibicyo diiran weyn ee roobabka xagaaga, kuwaas oo xitaa isku dayaan in ay ka soo dhirta galka ilaa dhabarkaaga.
Labada qof ee ugu taajirsan waxay isku dayi karaan inay galmada si toos ah dhulka ugu shubaan. Tani waa jaceyl badan oo ka badan inta guriga lagu sameeyo qubeyska. Jidka, haddii aad leedahay balakoon ama loggia guriga, oo waxay ku jiraan meel ka qarsoon indhaha dadka, isticmaal. Meelaha jacaylka noocan oo kale ah ayaa lagu dhejiyaa dareen aan la garan karin oo keliya maaha xilliga roobka, laakiin sidoo kale raajada qorraxda ama nalalka magaalada habeenkii.
Waa hagaag, haddii aad tahay taageeraha guriga guriga oo aan ka baxsan aqalka, ka dibna ha xadeynin naftaada galmada sariirta arooska, iyo inaad u guurto musqusha xumbada ama, haddii aad leedahay dabka, jinsiga ku yaal dabaqa ka soo horjeeda. Ha iloobin shumacyada iyo muusikada jacaylka ah.
Ugu dambeyntii, meelaha jinsiga galmo way kala duwanaan karaan, waxa ugu muhiimsani waa had iyo jeer in la ilaaliyo caadooyinka xukunka iyo in aaney ka dhaafin xuduudahooda. Kadib dhammaantiis, jinsigu waa arrin qoto dheer oo ah in laba qof oo kaliya ay ku raaxaystaan!