Haddii aad ka qayb qaadatid iid, macnaheedu maahan in subaxdii aad toosi doonto calaamadaha hareeraha cabsi leh. Si kastaba ha ahaatee, waxaad u baahan tahay inaad ogaato sharciyo gaar ah si looga hortago xaaladan xun. Xitaa haddii aadan sida caadiga ah ka badnayn khamriga, waxaa fiican inaad u hoggaansanto nidaam ujeeddo leh iyo xeerar dhaqameed inta lagu jiro iidada. Waxaa jira dhowr siyaabood oo ugu wanaagsan oo looga takhalusi karo madax-xanuun xun, murqaha muruqyada iyo guud ahaan subaxda ka dib fasaxa. Kaliya adigoo eegaya farsamooyinka la xaqiijiyay, subaxdii waxaad toosi doontaa murugo iyo farxad.
Marka hore, xitaa ka hor bilawga dabaaldegga, "diyaariso" jidhkaaga. Dhammaan maalinta ka hor dhacdada, cab biyo badan. Waad kari kartaa, laakiin way ka fiican tahay gaas. Wixii maalinta waa in la sakhriyo ugu yaraan 2 litir oo dareere ah si ay ugu weyn tahay iidda. Ka dib markaad khamri cabto, samee isla sidaas. Biyaha macdanta ah ayaa ku siin doona nafaqooyin qiimo leh oo kaa caawin kara in laga saaro aalkolada jirka , nadiifiyo dhiigga isla markaana si dhakhso ah dib ugu soo noqoto. Si looga fogaado fuuqbaxa, kahor inta aan la bixin, waxay xadidaysaa isticmaalka cuntooyinka leh saameyn ku timaadda duriinka. Qaxwaha, shaah, watermelon, qaraha, qajaar, basasha, kariska, strawberry).
Waxa aad cuni kartid
U ogolow naftaada cuntooyinka kalooriinka sare leh ee ku jira borotiinka iyo dufanka. Qanjirrada ayaa jidhka cunaa, dufanku wuxuu abuuri doonaa lakab ilaalin ah caloosha iyo mindhicirrada, sidaa daraadeed khamriga ayaa yareyn doona jirka. Sidaa darteed, waxaad yeelan doontaa kaar "waraaqo adag" oo ku saabsan dagaalka lagaga hortagayo khariidad. Way fiicantahay in la buuxiyo cuntada ay la socoto fitamiinada kooxda C iyo B, kaas oo gacan ka geysanaya in jidhku la qabsado khamriga "weerarka". Dhammaan macnaheedu waa ka soo-wxay ku jiraan fiitamiin C. Laakiin dhibaatadu waxay tahay, ka dib markii iidku aanay ahayn mid dhab ah. Caawin fudud - caawimo qarsoodi ah. Sidaa darteed, fitamiinada waa in la qaataa ka hor ama ugu yaraan inta lagu jiro fasaxa laftiisa. Kadibna jirku wuxuu heli doonaa taageero dhab ah iyo jumlado ma cabsi gelin doonaan. Khamrigu wuxuu ka saaraa macdanta jidhka, gaar ahaan potassium, sidaas darteed waxa fiican in la cabo casiirka tufaaxa miiska, kaas oo ku jira. Qayb ka mid ah arrintan ayaa sidoo kale kaa caawin doonta wixii ka dambeeya si ay ula macaamilaan. Ka dib dhan, waxaa inta badan waa potassium ee jirka ma aha ku filan, kaas oo sii xumaynaya xaaladda subaxda.
Wax badan ka sii qaado!
Ha fadhiisan fadhiga inta lagu jiro dhacdada. Sida dadka ugu firfircoon, qoob-ka-ciyaarka, guurto, qoslaan. Tani waa habka ugu fiican ee looga hortagi karo xayiraadda. Qiyaasta dheef-shiid kiimikaadka ayaa kordha, taasoo kor u qaadeysa hannaanka qaadista khamriga jirka. Markaad khamri cabto, cun cun keega macaan iyo hilib dufan, laakiin salad, hilib iyo jiis. Khamrigu mar hore ayuu leeyahay kalooriga oo sarreeya - waxaa fiican inaad ka fogaato kalooriyada xad-dhaafka ah. Si kastaba ha noqotee, haddii aysan jirin wax miiska saaran marka laga reebo lowska iyo chips, waxaa fiican in ay ku cunaan dhexdhexaad. Inta u dhaxeysa cabbitaanka khamriga, isku day inaad biyo ku cabto liin ama liin macaan.
Ha ku darin cabitaanka khamriga!
Si aad isaga ilaaliso maqnaashaha, waxaad u baahan tahay inaad doorato hal nooc oo khamri ah. Isku daridda cabitaanka aalkolada waxay keenaysaa xaqiiqda ah in sarkhaantu ay dhakhso u dhacdo oo khatarta xannibaadda waxay kordhisaa dhowr jeer. Vodka safka ah ee qiyaasaha qadar yar wuxuu siinayaa ugu yare eelaha ugu yar ee koritaanka. Laakiin si aad uga fogaato, ha ku darin walxaha la cabo khamriga! Carbon dioxide waxay xoojisaa nuugista aalkolada jirka. Haddii aad rabto inaad cabto - dooran miir jilicsan ama juuska. Ha ilaawin inaad cabto wax ka badan hal kakooban saacaddiiba. Hawlgalku wuxuu socon doonaa illaa 20 daqiiqo. Haddii aad cabto cabitaan hal mid ah, waxay si weyn u dhaawici kartaa madaxaaga. Xaaladda kiiskan ayaa noqon doonta mid aan loo dulqaadan karin. Aalkoladu waa alaab aad u sarreeya. Gaar ahaan biir iyo biir. Dambi ma aha mid ku filan in ay u horseedi karto cayilka, laakiin waxaa ka imaanaya suntan sidoo kale ugu dhakhsaha badan. Haddii aad go'aansato inaad cabto khamri, xasuusnow in ay ku jirto xaddi badan oo sulfate ah. Kaliya ka dib markii khamriga tayada ugu fiican ma lahaan kartid. Dooro khamri cad oo ah midka ugu fudud, oo cabbo, oo biyo raacin leh liin. Ka dib markii khamri guduudan, xoqitaanku badanaa looma cararayo.
Sii naso beerka
Ka hor intaanad seexan, cabin laba koob oo biyo ah. Waxay noqon doontaa mid faa'iido leh inta lagu jiro hurdada, marka jirkaaga la dagaalami doono khamriga. Wakhtigan, ethanol - qaybta ugu muhiimsan ee cabitaanka khamriga - ayaa loo beddelaa acetaldehyde. Tani waa waxa badanaa u horseedaya barxad. Si aad uhesho tan, ku billow maalintiiba wiish dheer. Heat waxay u fureysaa maqaarka maqaarka, taasoo kor u qaadi doonta nadiifinta jirka sunta. Ka fogow cuntooyinka culeyska culus subaxdii. Beerkaaga iyo sidoo kale waxay sameeyaan shaqo weyn oo ka saarista aalkolada jirka. Waad ku caawin kartaa sidaan. Tusaale ahaan, salad baradho ah ayaa ku jira fructose, taas oo dardar galin doonta kala-soocidda acetaldehyde. Maraq digaag ayaa ku siin doona qiyaaso badan oo ah sodium iyo potassium. Salad ee dabacasaha iyo kaabashku waa hodan vitamin C. Dhammaan tani waxay hagaajineysaa xaaladdaada oo waxay noqon doontaa habka ugu wanaagsan ee looga takhalusi karo.
Xasuuso kalooriyada
* Hal galaas oo ah vodka (25 ml) waa 55 calories
* Shaah dhalaal ah (30 ml) ayaa ku jira 65 kalori
* Hal koob oo khamri qallalan (125 ml) 80 kalori
* Cabbir khamri ah (125 ml) 100 calories
* Koob yar oo biyo ah (0.33 l) 230 kalori