Waxaa jira sababo badan oo gacan ka geysanaya soo bixitaanka osteochondrosis, tirada ugu badan ee la arko xagaaga, marka qaar ka soo guurayaan magaalada, oo ku dhow cariishyadooda xagaaga, halka kuwa kalena ay ku murugoodaan qoraalada. Haddii aad dareentid isbedel aan fiicnayn ee caafimaadkaaga, xanuun yar oo ka yimaada aagga lugaha iyo gadaal, billow inaad beddesho joodarigaaga jilicsan joodariga jilicsan, ama ugu yaraan joodar dhexdhexaad ah. Ha ku seexan sofas hore iyo clamshells qallafsan, beddel barkin weyn oo jilicsan oo leh yar yar iyo mid ah guri.
Ha u ogolaanin inay wax walba iska tagaan oo ha u maleynin in wax walba ay isku dhaafi doonaan, hubi inaad dhakhtarka aragto, kaliya takhasus leh ayaa awoodi doona inuu ogaado inta ay le'eg tahay osteochondrosis kiis gaar ah iyo in la doorto daaweynta fiicnayd oo ay ku jiraan jimicsi khaas ah iyo duugis. Dhibaatada osteochondrosis ma ahan mid cusub oo muddo dheer laga bartay, mid ka mid ah natiijooyinka daraasaddan oo kale ayaa ah qaab gaar ah oo loogu talagalay laylis, kaas oo lagu taliyay qof kasta oo la kulmay cudurkan. Jimicsiga waa in lagu soo dhawaadaa taxaddar, ha ka adkaado xanuunka aan loo adkaysan karin ee adigana jirdilaya. Ku billow inaad si taxadar leh u sameyso oo si tartiib ah u sameyso, si sahlan, waxaad ku ridi kartaa barkin jilicsan ama barkin jilbahaaga.
Haddii aad ka walaacsan tahay xanuunka lafdhabarka, waxaa lagu talinayaa in la sameeyo jimicsiyada soo socda 2 ilaa 3 jeer maalintii muddo 15 daqiiqo ah.
- Dhabarkaaga saar, adoo gacmahaaga ku dhex jeeda jidhka, kaddibna "hal" "gacmahaaga kor u qaad" - gacmahaaga kor u qaad si aad uhesho xagasha 90 ° illaa qashinka, adigoo iska jiidaya sharabadda naftaada. Kharashka "laba" - nasteexo oo yaree gacmahaaga. Jimicsiga waxaa lagu talinayaa in la sameeyo 1 ama 2 jeer.
- Dhabarkaaga saar, kor u qaad gacmahaaga (xagasha 90 ° illaa garbaha), geli hal "tab", gacanta bidixda gacantaada midigta ku qabo gacantaada midig iyo, sida haddii aad u jajabiso si isku mid ah, jeex jeex dhinaca dhinaca midig. Kharashka "laba" waa inaad ku noqotaa booska asalka ah, kharashka "saddex" - ku celi jimicsiga, laakiin ku tiirsan dhinaca dhinaca bidix (bidix). Jimicsiga waxaa sidoo kale lagu talinayaa inuu fuliyo 1 ama 2 jeer.
- Jimicsiga xiga waxaa sidoo kale lagu sameeyaa dhabarka dhabarka, laakiin gacmuhu wuxuu isku fidiyey madaxa. Layligu wuxuu ka kooban yahay lugtiisa oo jilbaha jilicsan, markaa waa in la sameeyaa adigoo ku dhajinaya dusha sare ama sariirta. Jimicsiga ayaa lagu celiyaa lug kasta, laga bilaabo 6 illaa 8 jeer.
- Dhabarkaaga saar, samee waxyaabahan soo socda: marka la eego "hal" - jilibka saxda ah ee caloosha, waxaan ku xirnaa gacmaheena oo isku dayaynaa inaan gaarsiinno wejigiisa, kharashka "laba" waxaan ku soo noqonaa booska bilowga. Marka la eego "saddex" waxaan sameeynaa jimicsi isku mid ah, laakin jilibka bidix, ku dhameynaayo adigoo qaadanaya booska bilowga "dhibic". Marka la eego "shan" waxaan ku celinnaa jimicsi isku mid ah, laakiin isla markaaba labada jilbaha, iyo xisaabtanka "lix" waxaan ku soo celineynaa booska asalka ah. Layligani waxaa lagula talinayaa in la sameeyo 1 ama 2 jeer.
Ka dib kakamadan ayaa gargaar u keeni doona qaabka xanuunka kaaga baxaya, waa in la sii wadaa, iyada oo lagu daray tiro jimicsi.
- Dhabarkaaga ku jiifso, jilbahaaga, gacmahaaga markaad isku dhejisid madaxa. Kharashka "hal", oo gacantana midigta bidixda ku haray, ka dibna jiid dhinaca bidixda, iyadoo jilbaha jilicsani ka soo horjeeda. Marka loo eego "laba", waxaan ku soo laabannaa booska bilowga, kharashka "saddex" waxaan ku celinnaa isku mid, laakiin jihada ka soo horjeeda, markaa waxaan ku soo laabannaa booska bilawga ah "afarta". Jimicsiga waa in lagu celiyaa 6 ilaa 8 jeer.
- U jiifso dhabarkaaga, gacmaha kor ku xaji, xagal 90 ° ah ilaa weelka. Kharashka "mid" - leexo lugahaaga, jilbahaaga gacantaada adoo isticmaalaya kharashka "laba" - waxaan hoos u dhignaa, ku laabashada booska asalka ah. Jimicsiga waxaa la sameeyaa ugu yaraan 6 jeer.
- Dhinaca dhabarkiisa, gacmihiisa oo kor u qaadaya, madaxa iyo cagihiisa oo jiifinaya meelo kala duwan. Kharashka "hal" - waxaannu adkeynaa murqaha lugaha oo leh dadaal ugu badnaan 5 ilbiriqsi, kharashka "laba" - si tartiib ah u nasteexo. Jimicsi laga sameeyey 5 ilaa 7 jeer.
- Dib u jiifso dhabarkiisa, gacmihiisa ku fidiyo jirkaaga. Kharashka "hal" - kor u qaad miskaha, jilbaha jilbaha, cagaha isaga oo ceshado shan daqiiqo, kharashka "laba" - naso oo ku noqo booska bilowga. Jimicsigu wuxuu sameeyaa 8 ilaa 10 jeer.
- Waxaan u jiifsanay caloosha, gacmahayaga hoosta hoostiisa. Kharashka "hal" - waxaan kor u qaadeynaa lugta bidix, iyada oo aan la foorarsanayn, marka la eego "laba" - lugta midig, waxaan sidoo kale isku dayaynaa inaan si toos ah u sii wadno. Marka loo eego "saddax" waxaan isku xireynaa lugaha waxaana ku heynaa booskan illaa 5 ilbiriqsi. Jimicsigu wuxuu sameeyaa 6 ilaa 8 jeer.
Tan ugu muhiimsan, haddii aad dhab ahaantii aad xiiseyneyso inaad ku guuleysatid natiijooyinka, jimicsiyadan ooge oonochondrosis si joogto ah u samee.